向日葵再綻：走過療程低谷，把眼淚開成花，一段深刻的身心修復歷程-FindBook 找書網 ISBN:9789864902682

圖書名稱：向日葵再綻：走過療程低谷，把眼淚開成花，一段深刻的身心修復歷程

衛生福利部國民健康署公布最新的癌症登記報告，當年度（2022）新發生癌症人數為13萬293人，較前一年增加8,531人，平均每4分2秒就有1人罹癌，這數據還在增加中。此外，過往的焦點關注在50歲以上的罹癌族群，近幾年來，年輕人罹癌的故事經常在各社群媒體間流傳，實在令人擔憂。

此書的前身原是作者的心情日記，在身體日漸康復後，帶著感恩與回饋的心耙梳整理這段艱辛，演繹成「向日葵再綻」的小書。與其說是抗癌日誌，不如說是身心靈省思的軌跡。癌症影響的不只是病患一人，連帶其親友、同事均有可能受波及，故而不容忽視。

這本小書以最真實、淺顯的文字，引領讀者走過穿刺、開刀、化療、放療、恢復等療程，若能勇敢接受與面對，癌症不是絕症。這本小書揚棄長篇大論、不用艱澀的醫學術語行文，企盼每一位翻閱此書的病友能從中尋到一絲勇氣；若您身邊正有罹癌的家人、朋友，也期望您以更正向的思考、更溫暖的方式，支持彼此；若您非屬前二者，恭喜您健康平安，但還是請您翻開此書，與作者相遇，或許另一段因緣就此展開……

本書特色
1.用貼近人心的白話文字，細緻記錄乳癌治療、康復歷程，以及痊癒後的生活體悟。從診斷開始，到療程中的高低起伏，再到康復後的身心轉變，一字一句皆來自親身經歷，誠實又溫柔地陪伴每一位讀者。

2.全書分為五章，從罹癌消息如寒冬來襲，到治療期間的堅持與掙扎，最後走向陽光重現的嶄新生活。就像一場長雪終將轉晴，經歷化療、放療與修復期後，迎來撥雲見日的清朗日子。

3.以過來人的視角，在每個療程階段設計「停看聽」溫馨小提醒，分享經驗、減少焦慮，幫助讀者安心前行。包括實用的生活建議與真實感受，像是：「怎麼選對醫院與師？」「化療期間該吃什麼？」「頭髮掉光了怎麼辦？」「要怎麼開始運動？」「情緒低落時怎麼調整心情？」──讓讀者在面對未知時，多一點方向，多一點陪伴。

作者簡介：

蔡南芳
政大新聞系、法研所、東吳大學法學博士。年輕時在媒體業流轉，嗣後進入金融業打滾。半輩子的健康寶寶，卻在中年意外罹癌，晴天霹靂之餘，不忘以文字為舟渡過幽暗。走過一年多治療的日子，深刻感受健康的重要與生命的珍貴，發誓從今往後無論如何都要好好活下去，期待「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」。

章節試閱

健檢查不出來？

回想某年在聯醫做乳房超音波，有收到複檢通知，進一步做乳房攝影，醫生卻說有個很小很小的鈣化點，但位置是無法進行穿刺的，醫生說定期追蹤就好，因為非常非常小，也無法再做什麼確認，久了便忘了。再加上新冠疫情，非必要不上醫院，而且兩年一次的健康檢查，都沒有再指明乳房有異狀，故未將此事掛記在心。
二○二三年四月某日，突然想起多年未聯繫的好友昭蓉，傳了訊息給她，不多久就收到回訊，下班後通電話，那頭依然是中氣十足的聲音，她像沒事一樣說起斷聯這幾年忙於治療乳癌的過程，且農曆年前才發病危通知，在鬼門關前走一回，後來靠著意志力跟免疫細胞治療又撐下來。這通電話不知不覺講了一個多小時，幾乎都是她講述心情，怕她太累，便約好五月中南下探望她。
因為好友的緣故，五月初我特地抽時間參加巡迴醫療檢查，接受乳房攝影，也沒有接到健檢醫院判定有異狀的通知，當下雖鬆了一口氣，但洗澡時還是不斷反覆確認雙乳的狀況。

確診罹癌
活到五十歲，從來沒有自我檢查，昭蓉的經歷如當頭棒喝，一自摸就摸到右乳有硬塊，帶著焦慮告訴先生，他覺得我大驚小怪，「應該是心理作用吧！」於是這事情又拖了兩個多月，然而時不時總覺得右乳硬塊造成胸型不一樣，直到八月下旬，先生伸手一摸也覺得硬硬的，催促我趕快去檢查。
尋醫的過程很是曲折煎熬。聯醫忠孝院區的醫生看完超音波後，只說穿刺或直接手術，我雖簽了隔天穿刺，回家左思右想總覺得太衝動就去電取消。再去康寧醫院，外科黎慶福醫生說摸起來像是纖維瘤，要另約超音波，但要等到十月中，實在太久了。改去離家近的三軍總醫院內湖院區（以下簡稱三總），當日做超音波，放射科陳娉可（PINK）醫師告訴我不好的機率較大，建議要穿刺以便判定良惡，於是決定穿刺。等穿刺的前兩天，失眠至天明，盼望只是虛驚一場。
當日沒有找人陪，單槍匹馬去醫院穿刺，醫生下麻針時有點痛感，總共穿刺五次，除了最後一次有點痛外，其實整體感受還好，不過回家不多久，穿刺處還是黑青了。從穿刺到看報告整整一週，內心惴惴不安，日日都煎熬，雖強自鎮定，繼續日常行程，期待檢驗結果是良性的，不時幻想一切沒事，心存僥倖，但又恐懼萬一有事，到底該怎麼辦？於是刷網看了很多資訊，擬了一堆問題清單備用。
九月十二日，我才進診間坐下，許聖德醫生很冷靜地宣布是「癌」，而且腫瘤不小，接著在紙上畫圖告訴我怎麼治療，本來準備的問題清單竟然派上用場，我逐條確認，許醫生花了相當長的時間說明，簡言之，許醫生建議部分切除加一個多月的放療，等確認癌細胞種類後，再決定是否化療，當日約手術日期，這一天，健康寶寶獲得請領重大傷病卡的資格。

決定開刀
老實說，我擔心的點很多，許醫生太冷靜、又不認識我（這是什麼理由？），而且他沒有建議我全面切除，因為網路資料都說有復發率，全面切除可以降低復發率，可是他淡淡地說部分切跟全部切的復發率其實差不多……，此外，乳癌是長期治療戰，需要整個團隊支持。
要去找朱芯儀的主治醫生⸺ 台大乳癌中心的黃俊升嗎？一查網路掛號額滿，要賭網路名額是否釋出嗎？這跟我向來不愛排隊、人擠人的習慣相違，可是若與性命相關的話呢？這個決定實在難下啊！九月十五日，看門診前還跑去問土地公意見，祂的旨意是可以不急著開，先生認為不能拖，直接問許醫生要不要問Second opinion ？許醫生回答：「可以，但是一般建議穿完兩週內手術，避免癌細胞擴散。」他力勸我盡快開刀切除，於是我當場就簽了手術同意書。
九月十八日開刀，一邊準備入院用品，一邊還在想這個決定是對的嗎？

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推薦序

推薦序一　我的小太陽

大學時期的南芳，就像一團亮眼的小太陽，一出現就帶著滿滿的熱情與笑臉，讓人忍不住想靠近。
獅子座的她有王者的驕傲，也有貓的柔軟。她可以咬牙面對現實的考驗，也能張開雙臂擁抱生命的美好，她總是用自己的方式，讓身邊的人感覺到世界很大、未來很好。
當她告訴我罹患乳癌的那一刻，我的心狠狠地揪了一下，但我沒有讓自己驚慌，因為我相信，她會帶著她一貫的堅定，去穿越這段黑暗。果然，她真的做到了。不只是治癒了病，更是翻轉了這段生命經歷的意義，化作這本你現在手中握著的書。
這本書不只紀錄了南芳戰勝病痛的心情故事，更像是一封封寫給自己的信，書裡的每一句話，都是她最赤裸、最真實的分享。不是以勝利者的姿態講述，而是用一位經歷過人生低谷的角色，把恐懼、脆弱、勇敢、平靜、希望，層層剝開，真實地攤開在讀者面前，讓人從她的故事中，看見共鳴與力量。
她的文字乾淨卻有重量，細膩卻不矯情，這本書沒有任何煽情的語彙，卻能在不經意之間，讓你讀到眼眶微熱，讀到放下心裡那個一直逞強的自己。
南芳有著豐富多樣的興趣，無論是閱讀、藝術、烘焙，還是園藝、旅行，她總能在不同的領域找到滋養自己的能量。對她來說，生活不只是日常的累積，更是一場場自我探索的冒險，即使在病後的恢復期，她也從未停止學習，努力地生活，用心地愛，並且用行動證明：精彩的人生，是即使面對挑戰，仍不放棄對人事物的熱情與好奇。
這本書，適合每一個渴望理解生命韌性的人閱讀。它不只是關於乳癌，不只是抗癌的紀錄，而是一段讓人看見勇氣、感受到生命的故事。她的文字誠懇而真實，不論性別年齡，都能在裡面找到共鳴。
身為南芳的學姐跟數十年一路走來的朋友，能為本書寫序我很驕傲。她一直是帶給我溫暖跟活力的小太陽，願你也從她的故事裡，找到照亮自己的那一道陽光。

政大新聞系系友　林小安

推薦序一　我的小太陽

大學時期的南芳，就像一團亮眼的小太陽，一出現就帶著滿滿的熱情與笑臉，讓人忍不住想靠近。
獅子座的她有王者的驕傲，也有貓的柔軟。她可以咬牙面對現實的考驗，也能張開雙臂擁抱生命的美好，她總是用自己的方式，讓身邊的人感覺到世界很大、未來很好。
當她告訴我罹患乳癌的那一刻，我的心狠狠地揪了一下，但我沒有讓自己驚慌，因為我相信，她會帶著她一貫的堅定，去穿越這段黑暗。果然，她真的做到了。不只是治癒了病，更是翻轉了這段生命經歷的意義，化作這本你現在手中握著的書。
這本書不只紀錄了南芳戰...

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作者序

每位父母對新生兒最大的期待就是健健康康，我的老媽在艱苦的歲月裡盡其所能地照顧我，為我的健康打底，從小日日喝生雞蛋牛奶才去上學，好吃的食物都是留給我帶便當，長成少女時月月熬四物湯調理，我也不負期待，從來沒生過什麼病，連感冒都不太需要看醫生，頂多躺兩天吐完後便如常行動。萬萬沒料到，人到中年，卻被告知有惡性腫瘤，萬萬沒想過跟這個醫學名詞會產生連結，反省這麼多年來，就仗著以為鐵打的身體萬無一失，在江湖走跳，殊不知長期忽略漠視的結果是癌細胞蔓生。
當我在病床上忍著術後的痛楚時，心裡好想念在天上的老媽，但又暗暗慶幸還好老媽已仙逝，若是讓她瞧見我這麼虛弱的模樣，不知該有多著急心痛!!她一定會邊罵邊提著大包小包的食材，大煮特煮來餵飽她的女兒。身體髮膚、受之父母，沒照顧好健康使父母操心就是不孝，這也是我做了媽媽之後才深深體會。
每年有一萬多人確診乳癌，原本這個數字只是眾多醫學數據之一而已，直到自己成為其中一份子，才認真研究乳癌的分類、治療方法、各種副作用、國內外相關數據、存活率、死亡率等各種資料。聞癌色變、驚慌失措甚而尋求偏方是一般人對罹癌的反應，然而因為醫學發達，抗癌的技術與藥物日日更新，以往對較棘手的三陰性乳癌、HER2 陽性、HER2 弱陽性乳癌的患者都開發出新藥，更能解決難纏的癌細胞，故而懷抱希望、積極就醫，乳癌不是絕症。
猶記三總中醫科的研究助理梁明華告訴我，她訪問許多癌友發現，經常唉聲嘆氣、憂愁滿面的病患真的預後及存活率都較差，反而是樂觀積極、配合治療的病友有較好的數據表現。過往，罹癌的人第一時間往往是懷疑自己做了什麼壞事才遭上天懲罰，這種反應即使在二十一世紀還切切實實地存在，真的是這樣嗎？當然不是，罹癌是身體的反抗，對環境、對憂慮、對污染、對壓力、對憤怒等的反抗，絕不是遭報應或天譴，如果你曾有這樣的想法，願本書能抹去這樣消極的思考方式。
隨手記下治療期間的經歷與感受，一字一句都是觀照內在的痕跡，透過書寫，釐清自己的想要與缺乏，看清過往的無知與不足。大學好友昭蓉在癌末時曾有出書的心願卻未完成，既然我還有機會更應該把握時光，為在暗夜裡哭泣的人點亮一盞光。
這本書的時序前後橫跨了二○二三年九月到二○二五年春天，剛好是從秋季到春季，前段是治療與恢復期的忠實紀錄，後段是康復後的生活感想，從秋天的蕭瑟，冬季的了無生氣，又重回繁花似錦的春天，我已經可以笑著回看過去這段時光，因為身體與心靈又提升到另一個層次，中間遇上的諸多難以解釋的巧合、善意的引導、神奇的安排，要感謝上蒼的垂憐、先人的庇佑、家人的支持與身邊所有曾給予我良善正面關懷的朋友、同事、陌生人等，願我們一起健康快樂地活下去！

寫於二○二五年春暖花開的碧湖畔

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推薦序一　我的小太陽
推薦序二　轉換心境，意外也精彩
自序

Chapter1　當意外來敲門──健康寶寶生病了
健檢查不出來？
確診罹癌
決定開刀
生平首度住院就開刀

Chapter2　沒那麼簡單──站在化療的十字路口
首次化療體驗
白血球掉下去了
青絲如煙
變成「西洋梨」
緩和的中醫治療

Chapter3　最後一哩路──日日報到的放療
好想拆人工血管喔
沒來由的倦怠感
幸好有防癌險脫離光頭

Chapter4　保持平常心──重啟人生新頁
不與外界斷聯繫
保持工作
當志工要趁早
回診追蹤去旅遊草嶺踏青心情美

Chapter5　走...

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