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減肥就是好好吃飯

的圖書
減肥就是好好吃飯【金石堂、博客來熱銷】 減肥就是好好吃飯【金石堂、博客來熱銷】

作者:薩巴蒂娜 
出版社:南門書局有限公司
出版日期:2022-04-30
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:減肥就是好好吃飯

累積團隊多年經驗,推出精品食譜和內容,力求輕鬆易學、簡單好操作。精美、真實,全部實際操作,真實拍攝,讓美味真真切切看得到。步驟詳盡每一步都有對應的步驟、烹飪祕技,不用看文字都能學會。

超市隨處可見的食材,搖身一變,就成了餐桌上的健康佳餚。只需要花一點時間,就能換來更有活力的大腦、更快樂的心靈,以及你曾經朝思暮想的健康體態。從現在開始,走進廚房,為自已準備一餐健康低卡的料理吧!

作者序
減肥,不等於節食,恰恰相反,應該是更加好好吃飯。很多人是因為吃得不好或者吃得不對才一路胖下去。這本書能讓你吃得舒舒服服,還不長肉!書裡沒有設定目標、沒有時間限制,我們希望你從中得到的不僅僅是減掉的體重、縮小的腰圍,而是更健康、更快樂的身體和心靈。
目錄
1. 瘦身篇
2. 美容養顏篇
3. 滋補篇
4. 健康活力篇
5. 欺騙餐篇
6. 低卡小零食篇
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