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你的人生正在崩潰!?:學會如何面對壓力

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你的人生正在崩潰!?:學會如何面對壓力 你的人生正在崩潰!?:學會如何面對壓力

作者:李世源 
出版社:有意思出版社
出版日期:2018-04-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:你的人生正在崩潰!?:學會如何面對壓力

壓力是生命的常態。

沒壓力,本身就是最大的壓力,
因為喪失了積極的、有意義的行為。
所以壓力不能征服解決,只能管理。

壓力管理是一生的必修課,
理性認識壓力,才能管理壓力。

壓力是價值的選擇,
往往源自於內心龐大的自我期待。

你要選擇什麼樣的生活,那是你的價值觀,
只需要為你的價值觀努力爭取就好,
那麼多的抱怨牢騷,又有何用?

作者簡介:

李世源

‧清華大學應用心理學研究生

‧中國科學院心理研究所心理資本班研究生

‧深圳電視台《第一調解》節目心理評論員

‧高級企業EAP執行師

‧NLP簡快療法執行師

‧目前從事企業培訓和心理諮商工作

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章節試閱
不想混吃等死

據我研究,有三種人沒壓力。

1.死人。

2.植物人。

3.混吃等死沒目標的人。吃飽了混天黑,就算自己明天死了也沒關係。渾渾噩噩,猶如行屍走肉。

後兩種人,自己沒壓力,卻把壓力轉給別人。

如果不想成為這三種人,就要理性看待壓力。

壓力無時不在、無處不在、無人不有。這是經濟高速發展下的副產品,發展就要付出的代價。不可能有這麼一個人,上帝造人時,漏掉他了,讓他一生沒遇到任何壓力。

企圖過沒壓力的生活,這或許是一個不可能完成的任務。

怎麼知道一個城市的壓力大?

看速食業。

速食業的發達反應了都市...
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作者序


我為何要精研壓力管理?

我在深圳工作快二十年了。

三十年前,世界還比較「單純」,沒聽過「壓力」這個詞。

剛到深圳那年,有一次坐車經過蛇口工業七路,那裡立塊大牌子,上寫:「時間就是金錢,效率就是生命。」壓力就來了。

毗鄰香港的深圳是中國變化節奏最快的城市之一。深圳最大的特點是活力,人們最大的感受是壓力。

二○一四年有一部韓劇,講一位都教授穿越四百年時光來到今世,與一位女演員上演蕩氣迴腸、驚心動魄的愛情故事。

假如來一次「中國式穿越」,一個人三十年前得了一種怪病,不吃不喝,一睡不醒。今天他突然醒...
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目錄
第1章 每個人都有壓力
不想混吃等死
員工和老闆誰壓力大
壓力沒了,人也垮了

第2章 動感地帶,動還是不動
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯娃娃嗎

第3章 林黛玉能不能變成杜拉拉
壓力= 大腦壓力
為何大腦減壓最划算
請人流汗,陪人流淚

第4章 奔牛節,是國粹還是找死
世界沒有標準答案
講不一樣的故事
攀比軟體夾帶中國式煩惱

第5章 跟人類在一起就人累
人際關係:蜜糖或毒藥
「關係壓力」的解套三妙方
超越對錯看效果
懷舊:換一種姿勢走進關係

第6章 你的情緒誰作主
活著為了尋開心
探入情...
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商品資料
  • 作者: 李世源
  • 出版社: 有意思出版社 出版日期:2018-04-03 ISBN/ISSN:9789865001698
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁 開數:25
  • 類別: 二手書> 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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