好痛痛：醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害-FindBook 找書網 ISBN:9789865004149

圖書名稱：好痛痛：醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

為了健康而努力運動
反而帶來一身傷痛

2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練
從多年實務入手
分析運動傷害成因，說明如何治療
並提供如何避免傷害的方向

慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動
請注意，在運動之前，請先留意
身體準備好了嗎？
關節活動度是否足夠？
肌肉力量能否支撐？

如果受傷了，怎麼辦？
第一點，先初步判斷傷害的嚴重性
第二點，仔細記錄傷害的症狀，告知醫療人員
第三點，主動並積極配合各項療程

不痛了，我要回去球場啦！
不，請先做到
第一點，請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠
第二點，檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節
第三點，確認身體地圖已更新

商品特色
‧依據運動類型說明容易發生的運動傷害，並且說明如果受傷時應如何處理。
‧作者群為喜歡運動的醫生、物理治療師或是運動教練，可以更深入了解傷害成因，如何治療和如何避免再次受傷。
‧數十隻教學影片，包含檢測關活動度、腳踝扭傷後訓練等，由物理治療師、運動教練親自示範，簡易好懂。

作者簡介：

好痛痛 - 醫療資訊站

由黃威傑與石峻瑋兩位工程師所創辦。因為發現很多人和自己一樣運動受傷後很難尋找到適合的醫療資源，所以開發了這個創業項目。集結數十位醫療人員一起撰寫網路文章，同時也親自跑遍全台拜訪醫療單位，希望給人們好的資訊。作為一個新創團隊，勢必要不斷進化。在本書中，好痛痛擔任作者群的招集者，同時也負責統整、編輯、插畫。

作者序

喜愛運動的人誰沒受傷過呢？

受傷之後不知道可以找誰幫助你是一件很令人挫折的事，有時候醫療人員會跟你說多休息或是請你放棄一項運動。不能否認理性上、邏輯上來說這樣並沒有錯，但是人們並非單純為了保存身體的完整性而存在於世上。而是為了生活、為了一個目標、為了熱血、為了一個羈絆而衝刺著。想要在下班後和朋友們一起打場籃球，想要報名參加一場國際馬拉松賽事，想要揮灑青春（或者中年阿伯）的汗水。

我們自己也走過這一遭，在受傷疼痛後亂就診，沒有任何改善。我們發現許多喜愛運動的人也有相同的困擾，於是開始到處拜訪具有運...

顯示全部內容

第一章：運動傷害基本觀念
運動傷害處理的流程
急性運動傷害處理流程
運動傷害有分結構性和功能性的問題
讓我們來回答一個常見的問題
讓我們來做個簡單的整理

第二章：如何解讀日常生活中的疼痛？
慢性腰酸背痛
延遲性肌肉痠痛
拉傷的疼痛
大腦與疼痛
身體地圖對運動傷害真的很重要
疼痛的類型
神經痛
心理因素的疼痛
慢性疼痛

第三章：台灣的醫療資源
復健診所和物理治療所有什麼差別
常見治療項目指南
常見自費項目

第四章：如何和醫生、物理治療師溝通
醫生
物理治療師

第五章：籃球常見的受傷與治療
...

顯示全部內容