恐懼，你好！

100天╳100種恐懼，讓他從愛說「不用了，謝謝」，
蛻變成面對挑戰時先說「讓我試試看」，甚至激勵全世界的人！
 
如果你──
受夠了原地踏步的狀態；太習慣say no，最後只能與機會擦身而過；
不知道自己到底要什麼；提到改變就渾身發抖……
別怕！這本書將帶你認識自己、找出定位、克服成見、面對恐懼恐懼，
陪你跨出第一步，幫助你累積勇氣，成為理想中的自己！
 
曾經，對蜜雪兒．波勒來說，人生中最不缺的就是「恐懼」。
 
無論是跟狗狗玩、穿耳洞、吃生蠔、去露營或一個人旅行，都會讓她害怕到不行；至於那些從未體驗過的事情？她一律拒絕！
 
直到某一天，她品牌設計碩士班的教授出了一項作業，她才恍然大悟──因為恐懼，她從來沒有好好活過。
 
為了挪開夢想路上的絆腳石，她下定決心實踐「百日無懼計畫」，在100天直球對決100種恐懼，並將過程公開在YouTube與全世界分享，這項計畫很快就在網路上瘋傳，不僅讓她爭取到TEDx演講機會，甚至徹底改變她的人生。
 
這本書正是這項計畫的攻略手冊，蜜雪兒不僅用幽默真誠的文字，分享自己的心路歷程，更將她的經驗去蕪存菁，變成超實用的方法，讓你能夠：
 
●　有意識地為自己而活
●　全面檢視自己的需求
●　學會為自己挺身而出
●　正面積極地影響別人
●　展現自我與處理負評
●　從失敗與挫折走出來
●　突破自我成長停滯期
●　把逆境當作成長機會
●　不再讓自己搞砸成功
●　勇於做最真實的自己
機會不只是留給準備好的人，更屬於放膽去試試看的人。
今天，為自己勇敢一次吧！
 
本書特色
 
◎ 超有共鳴：書中分享的每則故事都像你我身旁的事。
 
◎ 手把手實作指南：有別於空喊口號的雞湯文，書中每章皆有實際方法與練習，循序漸進幫助你更了解自己，最終把生活過成喜歡的樣子。
 
◎ 直擊弱點也沒問題：除了按篇章順序閱讀，也可以直接從困擾你的部分開始讀起。
 
◎ 終生都能派上用場：跟著本書實踐，但感覺自己又在原地打轉時，隨時都能翻開這本書，讓作者蜜雪兒與曾經努力的自己再次激起你的決心。
 
讀者真心推薦
 
「蜜雪兒傳達的訊息是，若想打造深刻難忘的充實人生，懷抱熱情面對讓我們不安的恐懼是不可或缺的，這樣我們才能擁抱人生難以預期的本質所帶來的機遇。倘若你樂於保持現狀，切勿閱讀本書。」──克絲汀．安德森（Kirsten Anderson），頭號玩家
 
「這是一本任何想要過圓滿人生的讀者必看之作。」──雅瑤．楚許（Yael Trusch），生活部落格猶太拉丁公主（Jewish Latin princess）創辦人
 
「你得讓本書衝撞你的生活，一如它影響我的生活。」──安德娜．布內蒂（Andreina Brunetti），因緣際會愛好者
 
「你想要從這一生中得到什麼？答案可能令人害怕，也不一定總能隨心所欲，但蜜雪兒會讓你看見，這一切都很值得。」──泰拉．薇吉絲（Tera Wages），領帶族
 
「蜜雪兒讓我們親眼見證，一個相信自己的女孩子能發揮多大能耐。」──維吉妮雅．荷瑞拉（Virginia Herrera），幸福的媽媽
 
各界好評不斷

「這本強大又實用的指南，將讓你擊垮自我懷疑並解放心中那位勇敢的夢想家。」──約翰．雅各（John Jacobs），服飾品牌「人生真美好」（Life is good）共同創辦人
 
「這是一本鼓勵勇敢生活的關鍵指南。」──琵耶拉．葛拉蒂（Piera Grlardi），女性時尚媒體Refinery29共同創辦人
 
「本書就是你粉碎自己的舒適圈，並將無限潛能發揮得淋漓盡致的祕密武器。」──安迪．J．比薩（Andy J. Pizza），Podcast節目《創意信心喊話》（Creative Pep Talk）主持人
 
「蜜雪兒透過她的幽默與脆弱，向我們展現了將目光放在最好的結果，並成為最真實的自己時，會發生什麼事！」──潔西卡．沃爾許（Jessica Walsh），平面設計商「&華許」（&Walsh）創辦人兼創意總監
 

作者簡介
 
蜜雪兒．波勒（Michelle Poler）
 
出生並成長於委內瑞拉首都卡拉卡斯，是個充滿創意、極具熱忱、直球對決恐懼的人，也是專題主講人、社會企業家與品牌策略師。
 
她從小到大都生活在各種恐懼當中，直到攻讀碩士學位時，某次課堂上教授的問題讓她下定決心要改變，於是展開了「百日無懼計畫」，並將過程上傳至YouTube。
 
這項計畫不僅讓她登上各大媒體版面，更帶她站上TEDx講臺，而這也進一步開啟了她的演講生涯。從那之後，她陸續接到Google、Facebook、領英、網飛、微軟、寶僑家品、豐田汽車、可口可樂、百勝餐飲集團、富國銀
行等各大知名企業的演講邀約，目前已鼓舞了全球數十萬人。
 
此外，她也透過Instagram帳號@hellofears帶給人們勇氣，讓成千上萬人跨出舒適圈，全心發展自己的無限可能性。
 
譯者簡介
 
周玉文
 
政大新聞系畢業，曾任職於《華爾街日報》、外資券商，目前任職於財經雜誌。