工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

　　★CNN評選「當代管理者必讀」
　　★主管、員工都需要！讓你未來能繼續工作、提升績效的職場聖經。

　　下班累到哭、隔天不想去公司，週日晚間失眠……
　　只好請病假，病假，還有更多的病假。
　　你是否曾經在週日的晚上想到工作就心生恐懼，
　　在去上班的途中肚子不舒服，或是一聽到主管的聲音就心跳加速？
　　如果你有這些症狀，工作焦慮的情況恐怕已經發生在你身上。

　　現今無常且快速變化的環境早已讓企業與其員工承受著比以往更沈重的壓力。本書為管理者、上班族指引了一條路，讓團隊中不同層級的成員都可以一起努力，運用八個策略，共同打造一個凝聚革命情感與發揮工作效率的環境。

　　＼嘴巴不說不代表不存在！是時候處理這些工作焦慮了！／
　　1.組織面對挑戰的策略，心裡會有不確定感。
　　2.工作量負荷過重、需要主管協助平衡工作量以及制定工作的優先順序。
　　3.職涯成長與發展機會前景不明，以及日常的工作需要更明確的指示。
　　4.完美主義會成為做好工作的阻礙。
　　5.害怕表達意見、提供建議、與他人爭論。
　　6.屬於少數族群的員工感到邊緣化。
　　7.社交互動上被排擠，遠距工作增加的疏離感將為這項問題帶來更多變化。
　　8.缺乏自信、低估自己的價值。

　　哈佛商學院研究顯示：職場壓力和焦慮可能是導致每年超過120,000人死亡的因素！有時候，在內心承受煎熬的往往是那些最有自信、最外向的人。

　　【誰需要讀這本書？】
　　各產業管理者，想要創造團隊更高效的工作環境
　　須解決進入職場的千禧世代與Z世代產生的問題
　　工作已久、身心疲累，想要找到適合自己團隊的工作者

各界好評推薦

　　江湖人稱S姐／女力學院創辦人
　　花芸曦／跨界CrossOver 創辦人
　　周品均／唯品風尚集團 執行長
　　思荭（S編）／自媒體社群事業顧問
　　蘇益賢／臨床心理師

　　「很少有事情會像焦慮那樣，對任何團隊或組織的進步造成那麼大的阻礙。在與多家公司的執行長與企業主一起工作了幾十年後，我注意到，很多人在處理壓力的時候都有一種消極的心態，這樣的心態需要被改變。《工作焦慮》提供了實用的概念，幫助領導者培養更健康的心態與更健康的團隊。這是一本內容精彩且提供操作步驟的實用性書籍，透過本書，你將可以創造出能夠吸引和留住優秀人才的工作文化。」──約翰・麥斯威爾（John C. Maxwell），《紐約時報》暢銷書作者與全球知名領導學專家
 
　　「我自己很熟悉焦慮，那是我每天早上要起床都會面臨的挑戰。我過去十年來一直致力於讓自己克服這些感受，與幫助其他人面對他們的挑戰。我很感激高斯蒂克與艾爾頓將他們的注意力轉向在工作的領域提供幫助，在那裡有數千萬的工作者感到不知所措與過度焦慮。在這本精彩的新書中，領導者將可以學習到如何認出團隊成員的焦慮症狀、了解焦慮的觸發因素，並且給予正確的支持。《工作焦慮》正是企業一直在等待的工具。」──梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），脫口秀節目主持人、CNN新聞直播分析專家與第一名暢銷書《5秒法則》作者

　　「《工作焦慮》提供許多關於如何創造一個安全且高效的工作環境的實用概念，這些精闢的論點來自全球公認的工作文化與員工凝聚力思想領袖。這本大家急需的解決方案，甫出版就成為經典著作。」──塔莎・歐里希（Tasha Eurich）博士，《紐約時報》暢銷書《深度洞察力》（Insight）與《號召力》（Bankable Leadership）作者

　　「最好的領導者在最困難的時候會善用團隊的集體智慧來找到答案。《工作焦慮》所描繪的藍圖將提供減輕壓力、建立韌性與創造一個大家可以安全承擔風險並成長的指引。在這充滿不確定性的時代，這本書將幫助領導者用全新的視野看待世界，並激發出每一位團隊成員的最佳表現。」──莉茲・懷斯曼（Liz Wiseman），《紐約時報》暢銷書作家

　　「《工作焦慮》提供了非常實用的方法，幫助我們在一個越來越焦慮且越來越讓人有壓力的世界中，發揮我們的領導力。高斯蒂克與艾爾頓的書是在最好的時間點送給這個世界的慷慨禮物。這本書將幫助無數的領導者掌舵帶領團隊往前航行，減輕大部分的壓力，並幫助更多人過更快樂、更高效的生活。」──修伯特・喬利（Hubert Joly）， Best Buy前董事長兼執行長

作者簡介

艾德里安．高斯蒂克（Adrian Gostick）

　　《富比世雜誌》（Forbes）領導策略專欄的撰稿者。他被評為全球十大領導力專家，以及全球排名第三的組織文化專家。曾被《經濟學人》（Economist）、《金融時報》（Financial Times）、《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、《華爾街日報》（Wall Street Journal）與《財富雜誌》（Fortune）等眾多媒體引述。

切斯特．艾爾頓（Chester Elton）

　　全球十大領導力專家，以及被評為全球排名第二的組織文化專家。《加拿大環球郵報》（Canada’s Globe and Mail）推崇為「感謝文化的傳道者」，《紐約時報》（New York Times）稱讚「創意且耳目一新」，被CNN稱許為「當代管理者必讀」的作者。
　　他曾被《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《華盛頓郵報》（Washington Post）與《快公司》（Fast Company）等出版品引述。

譯者簡介

曾琳之

　　畢業於國立交通大學外國語言與文學系、英國斯特拉斯克萊德大學（University of Strathclyde）行銷研究所。

　　譯有《好企劃一頁剛剛好》、《不踩雷投資法》、《開始Podcast》等書籍。

　　聯絡信箱：lingchih2013@gmail.com