購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 2 項符合

放棄減肥,我瘦30公斤

的圖書
放棄減肥,我瘦30公斤 放棄減肥,我瘦30公斤

作者:陸樂天 
出版社:高寶
出版日期:2022-03-16
語言:繁體中文   
圖書選購
型式價格供應商所屬目錄
電子書
$ 224
Readmoo Readmoo
美容美體
電子書
$ 224
樂天KOBO 樂天KOBO
健康與幸福
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:放棄減肥,我瘦30公斤

總是想吃、討厭運動,你也受夠減肥了嗎?減肥本來就不該是自虐!
影響數十萬人的「記錄減肥心法」,讓你從放棄減肥開始,養成一輩子的自然瘦體質!
堅持減肥本來就很難,失敗才是理所當然!
我們都被市面上的「減肥法」騙了,是時候換個瘦法了!
 
從100公斤瘦到70公斤!作者陸樂天親身實踐「記錄減肥法」,
教你捨棄體重、腰圍數字迷思,每日記錄身體真實需求、感受,
拋開運動菜單,設定能輕鬆做到的運動微目標,
聆聽食慾訊號,建立不忌口的飲食偏好資料庫,
量身打造低難度、無壓力、可持續的減肥方案,
給自己300天,與身體和解,讓「瘦」成為一輩子的生活方式!
 
▌放棄所有減肥法,才能瘦得久
1.放棄計算熱量
2.放棄監測體重
3.放棄運動菜單
4.放棄瘦身食譜
 
▌開始記錄減肥法,你只需要做到三件事
1. 不做任何需要堅持的事情
2. 拋開一切熱量收支的觀念
3. 吃任何你想吃的
 
好評推薦
 
►改變數十萬人的減肥法!讀者實踐,熱烈好評!
「放棄減肥,我也瘦了。樂天帶給我的,絕不是一個冰冷的體重數字,而是如何面對自我和生活的智慧。感謝樂天,我現在很快樂!」──大夢Big Dream
 
「關注樂天以後,我的心態好了超多,現在可以和自己的食慾和身材好好相處了。」──語文
 
「從樂天的減肥方法裡,我開始接受自己,和自己和平共處,並且越來越自由與快樂。」——余三白
 
「讀了很多樂天的文章,我明白了『人是自然的產物,需要自然而然地生活,我們無須違抗身體的訊號,只需要愛自己,為自己的健康負責』。感恩有那麼一段經歷,我已經放下了體重的執念,逐漸輕鬆。」──蛋白味兒的車厘子
 

作者簡介
 
陸樂天
 
一個普通人,胖過,體重曾接近0.1噸。瘦身成功後專注於分享健康減肥理念。
 
2015年至今,撰寫近70萬字減肥內容,網路累計點閱超1500萬,無數人因此受益:「我可以跟食物和平共處了!」、「我不再為體重焦慮了!」、「原來減肥可以是快樂的!」
 
每一個想減肥或者屢次減肥失敗的人,需要的都不是「減重30公斤」的方法,而是不管減掉多少斤,都能像「瘦子」一樣享受美食、熱愛生活的方法。
 
減肥不是一輩子的事情,「瘦」才是。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
口罩:人間誌異(首刷限量水墨風口罩收納夾版)
66折: $ 238 
金石堂 - 今日66折
葛瑞的囧日記5-8集套書
作者:傑夫.肯尼
出版社:未來出版社
出版日期:2019-06-27
66折: $ 1003 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
我內心的糟糕念頭 (首刷限定版) 09
作者:桜井紀雄
出版社:東立出版社
出版日期:2024-11-21
$ 266 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
世界上最神奇的24堂課:全世界唯一一本,因為揭露「致富秘訣」而被查禁的書!
作者:查爾斯.哈奈爾
出版社:海鷹文化
出版日期:2023-06-29
$ 270 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
城與不確定的牆(平裝)
作者:村上春樹
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-11-26
$ 537 
博客來 - 暢銷排行榜
敗北女角太多了!SSS 全 (首刷限定版)
出版日期:2024-10-30
$ 247 
 
博客來 - 新書排行榜
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself
作者:曾寶儀
出版社:天下文化
出版日期:2024-10-31
$ 331 
金石堂 - 新書排行榜
職場又不是沙發,追求舒適要幹嘛?「葳老闆」周品均的35堂犀利職場課(暢銷慶功版)
作者:周品均
出版社:商周出版股份有限公司
出版日期:2024-11-07
$ 316 
金石堂 - 新書排行榜
張忠謀自傳全集(上下冊)
作者:張忠謀
出版社:遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期:2024-11-29
$ 869 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
(二書全彩圖解)紫微攻略.牌卡占卜:紫微斗數占卦50問+星曜解密
作者:大耕老師
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-11-12
$ 476 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策