圖書名稱:深度精力管理
想擺脫三分鐘熱度、拖延、瞎忙、不上不下的生活,你需要的不是更努力,而是善用精力和專注力!
在知識與技術越來越容易取得的時代,懂得把注意力和時間都放在最重要的事情上,才能從「人人都努力,個個都平庸」的困境中脫穎而出。
當你發現自己越來越焦慮、沒有目標、提不起勁、容易放棄,
代表你的精力管理出問題了,而這可能就是你明明很努力,卻一直很普通的原因。
其實,你現在的生活,一半是對你過去的報答,一半是報應。
如果你也有以下困擾,這本書正是為你而寫──
□ 整天瞎忙:每天行程滿到爆,卻感受不到任何進步。
□ 缺乏自信:覺得自己沒有優點,害怕隨時會被取代。
□ 人生卡關:對未來感到迷茫,卻找不到改變的方法。
□ 容易分心:無法集中精神,注意力總是被小事吸走。
□ 習慣拖延:想做點什麼,總敵不過「晚點再做」魔咒。
本書精心整理出最多人公認有效的精力管理技巧,搭配極具共鳴的舉例說明,
讓你循序漸進奪回被分散的精力、建立自信、找到生活重心,實現目標,過理想人生。
透過書中介紹的33個實用技巧,你將學會:
○ 正確取捨:有選擇的努力,才不會越忙越窮。
○ 強化優勢:在擅長的領域全力以赴,你的光芒才會被看到。
○ 設定目標:擁有明確的目標,才能減少無謂的消耗。
○ 精準聚焦:簡化生活、拒絕雜訊,才有精力做最重要的事。
○ 效率行動:合理安排優先順序,才能甩掉各種理由,即刻行動。
管理好精力,才能有效累積實力,
做一個從早上睜開眼睛,就與別人拉開差距的人!
作者簡介
李夢媛
90 後青年人氣作者,在校期間就讀於臨床醫學專業,同時精研心理學。
以多個筆名常年縱橫於簡書、微博、知乎、書旗等知名網站,發表作品字數超過 50 萬字。