購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 1 項符合

腦排毒飲食法

的圖書
腦排毒飲食法 腦排毒飲食法

作者:白澤卓二|小田真規子 
出版社:高寶
出版日期:2022-04-27
語言:繁體中文   
圖書選購
型式價格供應商所屬目錄
電子書
$ 266
Readmoo Readmoo
健康養生
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:腦排毒飲食法

◆你也有以下症狀嗎?
.常常想不起別人的名字
.吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺
.原因不明的身體不適
.感覺皮膚乾燥,或是肌膚容易出狀況
.容易摔倒,拿不穩手上的東西
.睡不著,或是在深夜醒來等睡眠障礙
.容易讀錯文字,或是輕微的計算錯誤
▶這是大腦在釋放病毒入侵的警示訊號!

「現代人的大腦中累積了大量毒素!」想必有些人聽到這句話馬上會感到懷疑吧。事實上,這是看腦部影像就能明白的事實。

我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素,這些毒素會使大腦運作逐漸遲緩,引起腦霧、健忘、失智等症狀,甚至可能發展成嚴重的疾病。而最新的醫學研究證明,這個狀況可以透過飲食來改變。

日本腦科醫學權威、抗老專家白澤卓二依據「ReCODE療法」特別設計的腦排毒飲食法,幫助大腦排出毒素、增加防禦力,同時提升身體的抵抗力和各種機能。

本書將帶你了解大腦中累積的毒素來源,以及如何用食物排出毒素同時加強大腦防禦力。書中依據解毒作用將食物分類,並列出可以立即執行的7天實踐食譜,從主食、常備小菜到甜點一應俱全,幫你輕鬆開始大腦排毒。

白澤博士強烈建議:「最晚也要從大腦機能開始衰退的四十多歲開始,將腦排毒飲食法納入日常生活中。即使是記憶力越來越差的五十多歲,或是被診斷為認知功能低下的七十多歲、八十多歲,只要能排出大腦的毒素,身體狀態就一定會有好的轉變,所以千萬不要放棄。」

◆跟著做就OK!腦排毒飲食法的7個規則
1 一天吃一份排毒小菜
2 把主食改成「混合糙米飯」
3 嚴選油脂和調味料
4 選擇小型或中型的野生魚
5 肉類、加工品要仔細檢查產地和原料
6 多吃深色蔬菜
7 細嚼慢嚥

專業推薦

李婉萍營養師∣榮新診所
林俐岑∣居家長照營養師
高敏敏∣吃貨營養師
張立人∣醫師暨《大腦營養學全書》作者
劉博仁∣營養醫學博士/醫師
謝伯讓∣台大心理系副教授
(依姓氏筆劃排序)
 

作者簡介
 
白澤卓二(しらさわ・たくじ) 

醫學博士。1958年出生於神奈川縣。1982年從千葉大學醫學部畢業後,進入胸腔內科。1990年於同大學研究所醫學研究科博士課程結業。曾任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、同單位神經生理部門室長、分子老化研究小組組長、老化基因組生物標誌研究小組組長,2007年至2015年擔任順天堂大學研究所醫學研究科抗老醫學講座教授。
 
2017年開始擔任御茶水健康長壽診所院長,2020年就任千葉大學預防醫學講座客座教授。同時擔任日本Functional Diet協會理事長、日本抗老協會理事長、抗老化科學CEO。專業為壽命控制基因的分子遺傳學、阿茲海默症分子生物學,以及運動員基因研究。
 
小田真規子(おだ・まきこ) 
 
料理研究者兼營養師。於女子營養大學短期大學畢業後,曾擔任料理師助手,而後從事現職。
 
以「誰都能做好的健康美味家庭料理」為主題,將自己的原創食譜發表於雜誌、電視、網路,並有許多關於料理的基本、簡單常備菜等著作。
 
譯者簡介
 
高秋雅
 
實踐大學服裝設計學系畢業。
現從事翻譯工作,譯有《整理瘦身收納法》、《黑箱》、《顏分析》、《5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛》等書。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
孽子舞台劇二○二○全紀錄
66折: $ 1980 
金石堂 - 今日66折
【讓自己安心】手寫經書組合套書(三冊):《寫心經》、《寫.藥師經》、《寫.金剛經》
作者:張明明
出版社:漫遊者
出版日期:2022-07-27
66折: $ 535 
金石堂 - 今日66折
綠藻噩夢:布列塔尼半島毒藻事件,引爆一連串人類與環境互動的惡劣真相,揭開法國政治、司法與商業農工間不可言說的黑暗歷史
作者:伊涅絲.雷侯
出版社:積木文化
出版日期:2023-05-04
66折: $ 317 
金石堂 - 今日66折
自己的房間【作家經典圖像+譯註版】+【我思故我戰】態度布旗 套組
作者:維吉尼亞.吳爾芙
出版社:漫遊者
出版日期:2023-04-19
66折: $ 508 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
作者:岸見一郎、古賀史健
出版社:究竟出版
出版日期:2014-10-30
$ 237 
金石堂 - 暢銷排行榜
我親愛的怪人R(全)
作者:加藤スス
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2024-11-04
$ 111 
博客來 - 暢銷排行榜
你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3
作者:蔡康永
出版社:如何
出版日期:2024-08-01
$ 316 
金石堂 - 暢銷排行榜
【限量親簽】把日子慢慢變好
作者:黃山料
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2024-11-01
$ 332 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
厲爺的小心肝又在虐渣了(3)
作者:十一
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2024-10-24
$ 59 
博客來 - 新書排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
金石堂 - 新書排行榜
閃亮的金句:尋找滄海遺珠
作者:盧勝彥
出版社:財團法人真佛般若藏文教基金會
出版日期:2024-11-07
$ 205 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
厲爺的小心肝又在虐渣了(7)
作者:十一
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2024-10-24
$ 59 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策