我不過被動的人生

為什麼時常感到很被動？為什麼會陷入這種狀態？要如何走出被動模式，主動爭取喜歡的生活？
●要求自己「應該」做很多事，不然人生就毀了
●太重視別人的「為你好」，忘了自己也有需求
●因為不確定如何做才好，對許多事都沒有主見
●認為再努力都不會被看見，不如直接放棄機會
●想和所有人好好相處，用偽裝的一面與人交往
●投入感情就變了一個人，連自己都不懂為什麼
 
如果上述情況就是你的日常縮影，心理諮商師想對你說：你不用時刻保持完美，也不必活得這麼累！
 
從每一則有共鳴的故事裡，你會看見被動行為背後的心理原因：原生家庭或成長過程中受到的傷害，例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口，給予自己全新的正面體驗，就是療癒的開始。
 
雖然時間無法倒流，但我們已經長大，可以透過認清現實和理解情緒，來正視需求與自我關注，學會好好保護與照顧自己，與受傷的內在小孩和解，終結內耗狀態，找回人生的主動權，成為自己故事的主角。
 
唯有大膽地重新定義你的人生，才能真正地做自己。
 
◎ 在走出被動的路上，你可能需要的鼓勵……
●小時候沒有得到的確定感，可以由你自己來創造，從肯定自己的感受開始。
●不要活在「應該」的框架裡，沒有你「應該」做什麼，你「應該」成為什麼樣的人，只有「你想」，「你想」做什麼，「你想」成為什麼樣的人。
●沒有人的狀態會一直很好，沒有人是完美的，但是狀態不好、不完美，也可以生活得很好。
●這個世界上，沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡，就像一道菜，不可能得到所有人的喜愛。
●通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法，而在於扔掉各種包袱，誠實地面對自己，面對自己的內心，學會取悅自己。
●假如你的生命也是一篇文章，你要盡可能傾聽你內心的感受，它可能會把你帶到意想不到的地方，完全突破你的規劃和預設，帶給你無限驚喜和意外。
 

作者簡介
 
李國翠
 
資深心理諮商師。七年學院心理學學習經歷，五年心理諮商從業經歷，諮商時長逾六千五百小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。中國「壹心理」平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》、《中國新聞週刊》、《婚姻與家庭》等多家媒體撰稿。已出版《給習慣逃避的你》（高寶書版）。
 
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