撫慰身心的精油擴香芳療

◎精油擴香，最直接簡便的芳療法
芳香療法有許多種應用方式，像是加入基底油作為按摩精油，或是用於塗膚、泡澡等等。
而利用嗅聞的精油擴香，可以說是最直接簡單，且安全有效的方式。

本書與其他芳療書籍最大不同之處在於，深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式，詳實解說。

◎擴香的基礎──了解37種擴香方式 × 64種常見擴香精油
【37種擴香方式】
擴香芳療除了直接嗅聞精油，還有許多種應用方式，可以依照個人需求應用，像是：
1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具，打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。
2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣，舒緩肌膚、改善呼吸道問題。
3.製作精油噴霧、聞香棒，隨身攜帶，隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。

【64種常見擴香精油】
收錄64種適合作為擴香芳療的精油，像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚；具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香；帶有柑橘氣味，並含有些許玫瑰香氣，適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。

◎擴香的應用──160種擴香配方，改善身心問題
160種精油擴香配方，運用37種擴香方式，改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。

【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀，改善經期頭痛
女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛，或是停經前後的頭痛，可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油，在睡覺時利用擴香儀擴香，可改善頭痛不適。

【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒，提升專注力
疲累至無法專注時，使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油，做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀，可以幫助專注力集中。

◎透過本書，您將可以得到──
1.了解擴香芳療的歷史脈絡，領略精油與擴香的精深奧妙。
2.學會調和精油配方，並以最好的擴香方式實踐。
3.利用精油擴香，改善身心困擾。

作者簡介

卡琳．帕拉莫爾

「美好生活醫學中心」的常務董事，淨光精華臉部療程和皮膚保養產品的開發者及所有者。一生都非常熱衷草藥醫學的學習研究，並且在二○○一年獲得加拿大領地草藥學院（Dominion Herbal College）專業草藥醫師的證明。卡琳也具有美國國立自然醫學大學中醫學學位，並且於二○○二年開始踏上臨床芳香療法師之路。目前住在美國波特蘭，俄勒岡州。

譯者簡介

賴佳妤

長庚大學醫學系畢業，目前在正職工作之餘會翻譯與健康或是醫學相關的科普文章。
擁有美國NAHA國家整體芳療協會芳香療法師、國際澳洲芳療師執照。