另我效應

Kobe Bryant：這本書就是我稱霸球場的做法。

打造「英雄自我」，
在重要時刻超常發揮！
★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書
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★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法

為什麼再多的練習，都無法避免重要時刻的失常？
在高壓時刻下，為何有些人可以表現得更好？

▲超常表現者的祕密：上場的不是「我」
陶德‧赫曼，身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練，
二十多年來，他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中，
發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台，就出現了「另一個自我」──

碧昂絲創造出「凶猛莎夏」，度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程；
柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性；
大衛‧鮑伊塑造許多另我，讓他得以克服童年創傷，並成為一代搖滾巨星……

▲人人都可以召喚「最好版本的我」
另我效應，像是布魯斯．韋恩穿上蝙蝠裝，就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。
指的是借用現有人物、角色、動物……的特質，打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」，
幫助你上場時心態更穩定、強化優勢，並且表現更好！

書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」，
例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、
由外而內打造另我的方法，或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。

另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神祕能力，
也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們，
另我能讓你成為最想成為的樣子，而且不必改變原本的自己
──你只需在上場前「切換」自我。

每個人心中都存在一個超人版的自己，
掌握另我，就能在恰當的時候，發揮百分之兩百的實力！

▲在這份充滿洞見的指南中，你可以讀到：
運動員、明星、創業家和普通人（這很重要）遇到的困境，以及他們如何用「另我」克服
舉證各式科學和心理學研究，建構「另我」堅實的科學原理
「另我」不等於「假裝別人」，關鍵是如何找到共鳴點
打造「另我」的詳細步驟和注意事項

 

作者簡介

陶德‧赫曼（Todd Herman）

  一名出色的績效教練，也是一名心理遊戲策略家，專門服務懷抱著雄心壯志的創業者、運動員和想要實現瘋狂目標的領導者。他幫助客戶站上奧運領獎臺，建立起價值數百萬美元的公司，打造出國際知名的品牌。他經營自己的運動科學訓練公司超過二十年，而他那套傑出的表現系統「90 Day Year」，兩度被譽為世界頂級領導力和技能發展計畫。

他和太太法萊麗、兩個女兒茉莉和蘇菲，和小兒子查理一同住在計程車氾濫的紐約市。他是目前世界上最糟糕的烏克麗麗演奏者，但正在努力。

譯者簡介

吳宜蓁

英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年，喜愛接觸不同的主題與文化，樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。

譯有《五秒法則》、《正念溝通》、《防彈腦力》等。