愛自己，別無選擇：每天練習跟自己好好在一起【人類圖氣象報告.暢銷新編珍藏版】

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推薦序　相信自己的心，相信獨一無二的自己／林憶蓮

作者序　願我們同在，活在這璀璨的宇宙裡

 

第1章　世界上的人何其多，卻只有一個你

01.幻覺欺人，更要對自己誠實

02.看見自己，記起你是誰

03.對你來說，怎樣才算夠好？

04.總是有人會討厭你

05.照顧自己，做有意義的事

06.即使在爛泥，也能活出一朵花

07.就算看透，也要對自己溫柔

08.別怕與人不同，你的風格會說話

09.在陽光下跳舞，你是自由的

10.孤軍奮戰，讓自己發光

11.成熟與自己同在

12.羨慕，是你自己的投射

13.聽身體的話

14.自愛自重，怎麼可能不成功？

15.因為你很酷

16.無法逃避自己的才華

17.為自己的使命感而活

18.全世界所有知識的唯一核心

19.理直氣壯，活著

20.你的天分，你有責任好好使用

21.空巷的聚合與分離

22.對自己坦白，體貼亂七八糟的自己

23.有一天，當你被看見

24.順應自己的韻律與節奏

25.這世界上有高低貴賤之分嗎？

26.哎呀，你看不見我眼裡看到的你

27.開始，是最美的方式

28.世界上的人何其多

29.那些你認為該糾正的事

30.當一個人過得不好

31.這世界好不好，你好不好？

 

第2章　不是沒有路，只是還沒到

32.行板如歌，以你的方式來

33.繞路去看花，也看見自己的靈魂

34.失敗，是一種經驗

35.跟自己說話，說出一朵花

36.追尋答案到最後

37.為身體做一件事

38.那些沒有給你的機會

39.如果這是你的道路

40.那些看似微細的事物

41.你不需要那麼多

42.不要回頭看，放心往前走

43.做到之前，看來總像不可能

44.我們要的不是煙花，是長久

45.宇宙會溫柔回答你

46.老天爺的時間表

47.看似虛無的信念，是強大的源頭

48.創意誕生前的一片黑暗

49.春來，草自生

50.不要輕易背叛自己的靈魂

51.順應內在韻律，喝杯茶吧！

52.尋求生命的真實，像玩拼圖

53.痛苦無法避免，但受苦是種選擇

54.世間事需要醞釀，不必急

55.你看的是自己的哪裡？

56.對抗、浪費、僵持⋯⋯夠了沒？

57.優雅不只是表面上的美

58.最壞是最好的事

59.求神問神，神很忙

60.你不必永遠是對的

61.對過往的頓悟，沒有白走的路

62.不是沒有路，只是還沒到

63.靜待，與自己的內在休兵

64.當下誠可貴，無法倒帶

65.感到被追著跑時⋯⋯

66.做該做的事，包括感傷

67.不會放棄，愛的勇氣

68.有些事情，你現在不必問

69.你需要相當程度的自以為是

70.傻瓜可以當一次

71.你孤獨，但不孤單

72.經過多年以後，回頭再看

73.關於能力不足這件事

74.有一天，終將分離

75.就算搞砸也很好

76.從憂鬱中學到的事

77.是你想，還是想證明？

 

第3章　蛻變沒什麼道理

78.沸騰的情感，是活著的證明

79.整合，讓我們更強大

80.重點是那些愛著你的人

81.不必討好，把事情做好

82.每個當下都是起點，迎向冒險

83.蛻變沒什麼道理

84.限制的過程，是自由的基礎

85.有料的人不怕

86.當別人對你有所評斷⋯⋯

87.回歸基本面，好好解決問題

88.了解人性，就能適應

89.衰鬼莫近，暖流匯集

90.徒勞無功之餘

91.在過往之上，重新開始

92.一千顆星星的光亮

93.正面與負面，都有影響力

94.迴旋，是成長的軌跡

95.無心？之過？

96.你只需要飛翔

97.你問的問題，永遠關於自己

98.去做一件你真正在意的事

99.冥冥之中，有定數

100.我會活得更好

101.穩健前進，順流而行

102.你所不能的，是蛻變所在

 

第4章　準備好，大顯身手吧！

103.有些事，不是你的問題

104.再說一句都嫌多

105.你所熱愛的，就是道路

106.簡單的人最聰明

107.跳入水中的瞬間

108.是我，有力量在我手中

109.你不需要討好

110.如果遇見錯的人⋯⋯

111.為理想奮戰，成就無私的心

112.世界會走到你的面前

113.臣服整體運作的法則

114.每個靈魂都有一對翅膀

115.賺多少，老天爺注定好

116.不要放大自己的問題

117.誰是你翅膀下的風？

118.以愛之名，人之患

119.不翻轉，鯉魚怎麼躍龍門

120.堅持去做，你認為對的事

121.準備好，大顯身手吧！

122.人生苦短，請放手去做！

123.你不需要成為超人

124.別想改變任何人

125.老實行動的人最有福

126.喝完這杯，外頭天光燦爛

127.光陰是把刀，砍刪回憶

128.忌妒，是最好的讚美

129.不要勉強，做你真正想做的事情

130.今天的氣力，宇宙為你準備好

推薦序　

 

相信自己的心，相信獨一無二的自己

林憶蓮，知名音樂人

 

　　我擁有一顆石頭，她的名字叫安達拉（Andara），湖水藍色的清澈形態和線條像極了一顆心，找尋這顆心的旅程，是迂迴有趣的一段。

 

　　引用本書篇名〈冥冥之中，有定數〉其中的文字：「這世界上每個人與每件事，都以奇妙而準確的狀態相銜接，相倚相依……。」

 

　　第一次看到安達拉，是跟Joyce的第二次碰面之後。一天早上，收到她從台北寄來了一個淺黃色的公文包。小石頭暗藏著生命的震動頻率，早就跳出了保護她的紫色絲絨小包，隨著公文包裡盛載的書本和卡片一起滑出，落在我的手心……

 

　　認識Joyce，是從人類圖氣象報告開始，不太知道怎麼確切形容Joyce 的文字震撼我的感覺，是一股溫暖而綿綿厚實的感動，溫柔卻澎湃的力量。她的文筆細膩清晰地緊扣著我心底最脆弱的糾結和不安，彷彿她是一直守護著我的天使，默默地在我背後觀察，洞悉我的喜怒哀樂。然後，選擇在我最需要力量的時候拍拍我的肩膀跟我講話。有時候，又彷彿像聽一個慈祥的長者，帶著無比的智慧和幽默，從容但肯定地告訴我，沒有什麼是過不去的！沒有什麼是非得這樣不可的。常常在讀她的氣象報告當下，眼淚釋放，心頭那大顆小顆的石頭，終於被一一瓦解。

 

　　我對人類圖的認知很淺薄。但我的確認同並堅信每個人都是獨一無二的。而每段相遇都有設定的機緣，都有暗藏的玄機。從接觸Joyce的文字，到認識她，到今天為這些深深打動我的文字集成的一本書寫序，我深信並讚歎這冥冥中微妙的安排。

 

　　在自我探索和成長的過程中，我們會很直接去審視跟身邊每個人的關係，卻往往忽略了最重要的是自己跟自己的相處是否有一種坦然安心的平衡。我希望大家能細味Joyce 的文字，從中找回你的內在權威與策略，相信自己的心，相信自己，愛自己。