在雨之後

有時，生活像是一場持續好幾年的雨季，
讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩……
 
美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問
亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰

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＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／
 
即使分不出是雨是淚，
也要持續練習在雨中起舞，
你所經歷的風雨無法定義你！
 
有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願；
有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小；
有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。
面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下──
 
「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時，
重新開始讓我學會寬以待己。」
 
美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩，
為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。
 
然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮，
童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……
她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。
 
艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧，
全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題，
她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生，
找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相──
 
☂關於【改變】
放手從來不是我的強項。
若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。
但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零，
那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。
 
☂關於【愛自己】
我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的，
於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中，
而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。
愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」
 
☂關於【傷痛】
擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。
人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路，
在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。
 
☂關於【時間】
人生並不會如我們所願，
無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。
但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。
 
☂關於【愛】
愛情必須是脆弱的。
對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗，
愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。
愛情不必是其他幸運兒才能擁有的珍奇逸品。
 
「當你走在屬於自己的道路，無論身處哪種季節或情境，
讓我的文字像毯子般包裹撫慰你，帶給你共患難的歸屬感。
希望我的文字可以透過這句簡單的提示，進駐你柔軟的心靈：
你並不孤單。」──亞麗珊卓．艾里
 
雖然雨還會再來，但我們也能學會生命給的功課和禮物。
在雨之後，美好會如陽光般穿過積雲，包圍著你。
 

 

作者簡介
 
亞麗珊卓．艾里（Alexandra Elle）
 
詩人、作家兼身心健康顧問。透過心靈療法和日記寫作療癒自我後，她成為一名作家，並在世界各地開設專題討論會和靜修活動，協助人們透過故事、詩詞、敘事創作，以坦蕩蕩的心書寫出真實經歷，並且從中找到屬於自我的聲音。她運用文學與語言分享照顧自我的方法，建立廣大社群，將其視為個人使命。另著有勵志書《流浪者的語言》（Words from a Wanderer）、詩集《霓虹之心》（Neon Soul）等。
 
譯者簡介
 
張家綺
 
 
畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者。譯作包括《太陽與她的花》、《我的心稍微大於一整座宇宙》、《裝幀師》、《草葉集：惠特曼詩選》等。