圖書名稱:正念領導力
領導力 = 影響力
領導,從來不侷限於辦公室之內,更與年紀無關,
無論身處任何位階,斜槓或一人公司,
你都需要領導力。
想成為讓人願意追隨的領導者,
慈悲,是你不可或缺的要素,
而正念,正是卓越領導的最後一塊拼圖。
☆台灣第一位將正念帶入大型企業的正念訓練師,在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房......多家企業教授正念。
☆Google、臉書、微軟都在施行的正念訓練,掌握矽谷精英與全球高階主管的團隊管理秘密。
☆哈佛、史丹佛、加州大學都將正念納入企管課程,各大企業爭相引進的重要人才培訓法去蕪存菁版。
☆贈送4段正念練習音檔下載。
情緒智商,是未來企業領導者必須鍛鍊的能力,
而受過正念訓練的大腦,較不易被起伏的情緒劫持,
能克服衝動性的行為與無意識的決策。
內在清明、思路澄澈、平靜沉著、胸懷大局,
是紛擾時局中,這個世代最需要的經理人特質,
也是本書所要探討的核心價值。
作者為SIY(Search Inside Yourself)正念情商與領導力課程認證講師,亦為台灣正念工坊執行長,結集多年授課精華,說明如何透過科學化的訓練,提升專注力、情緒管理能力、創造力、人際溝通力及領導力。
重點包括
■從經營管理的角度,談正念的影響。
運用風行全球企業的正念工作術,科學化地改變內心素質與大腦結構,強化自我覺察能力,認識自己,自我領導,洞悉當下的處境,保持大腦清晰,臨危而不亂,全面提升個人與團隊的工作績效。
■正念及其鍛練方法。
★辦公室實用正念小練習★
有意識暫停,停止紛亂的思緒
極度深呼吸,緩解強烈情緒
三口呼吸,紓緩趕場壓力
步步踏實,釐清最重要的事
優雅喝水,從散亂到集中
★會議主持人必備的正念技巧★
一分鐘抵達,提高會議效率
暫停空間,獲得解決問題的轉機
■正念於提升工作效能及情緒管理的技巧。
★re-prioritize——建立不斷改變的待辦序列,一次只做一件事★
★SBNRR——學會自我管理,成為高情商職場達人★
■激勵動能、人際溝通、復原力及慈悲領導。
★Motivation——找到對準價值,進入心流,拿掉個人與團隊的不可能★
★Presence——連結團隊夥伴,超越零和模式★
★MSC——對自己友善,與他人產生更多的連結與同理★
作者簡介
陳德中
台灣正念工坊創辦人,SIY(Google所開發的正念情商與領導力課程)認證師資,正念(Mindfulness)領域代表性人物。
他是台灣第一位將正念訓練帶入大型企業者,在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房......等多家企業教授正念。畢業於美國密西根州立大學,擁有諮商心理師國家執照以及正念減壓(MBSR)導師認證。個人熱衷探索東方文化,並致力於東西方智慧之整合與實踐。
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台灣正念工坊官網
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正念企業訓練
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