再不練愛，就老了 (修訂版) (電子書)

前言
第一部分愛情看刀
　第一刀相信愛才能遇見愛
　第二刀請放過無辜的玫瑰
　第三刀一見鍾情會要誰的命
　第四刀愛情不是小孩子的遊戲
　第五刀無真心，不愛情
　第六刀「我愛你」的背後沒有權力
　第七刀哪有永遠不變的愛情，只有永遠去愛的行動
　第八刀你才是自己的「真命天子」
　第九刀會愛的女人才幸福

第二部分讓「愛循環」
　一、自我和解篇
　　1. 我是一切的源頭
　　2. 成長的祕密
　　3. 為愛「拆牆」
　　4. 沒有完美，請接納完整
　　5. 創造更值得愛的自己
　二、他人連接篇
　　1. 關係能力決定我們的幸福力
　　2. 不做「乞丐」，做愛的富翁
　　3. 愛是攜手，絕非依賴
　　4. 因為不同，才要相愛
　　5. 愛情的小船不能說翻就翻
　三、世界共情篇
　　1. 一朵花不只是一朵花
　　2. 心打開了，世界就打開了
　　3. 一條離開過水的魚
　　4. 外面沒有別人
　　5. 用愛穿越時間這條河流

第三部分練愛手冊
　一、愛情應知必答題
　　1. 什麼是「愛」？
　　2. 什麼是「情」？
　　3. 什麼是「愛情」？
　　4. 愛情贏家的基本功
　二、完美戀愛執行系統
　　1. 戀愛之前，問自己10個小問題
　　2. 測算你是否陷入愛河
　　3. 如何向喜歡的人表達愛慕之情
　　4. 不會約會，努力白費
　　5. 確定戀愛關係前請睜大雙眼
　　6. 分手不必反目成仇

第四部分婚姻駕訓班
　科目一恩愛夫妻好榜樣
　懂得愛的「三好先生」——好家庭的支柱
　　男人要有好心眼
　　男人要有好嘴巴
　　男人要有好肩膀
　懂得愛的「三美」妻子——幸福家庭的守護神
　　女人要有美言
　　女人要有「美容」
　　女人要有美德
　好家庭，幸福加分榜
　　好丈夫的十項幸福全能：
　　好妻子的幸福十項全能：
　科目二恩愛夫妻十步養成計畫
　　夫妻恩愛第一步：睜開眼，看清男女有別
　　夫妻恩愛第二步：拎得清，獨立成熟不任性
　　夫妻恩愛第三步：手拉手，齊心協力向前走
　　夫妻恩愛第四步：別嘴硬，為愛巧溝通
　　夫妻恩愛第五步：比翼齊飛——結婚就要在一起
　　夫妻恩愛第六步：回家，請把頭盔取下
　　夫妻恩愛第七步：有愛的房子才是家
　　夫妻恩愛第八步：幸福無大事，細節見真情
　　夫妻恩愛第九步：和「離婚」兩個字絕緣
　　夫妻恩愛第十步：為幸福存摺多多存款
　科目三五擋清晰好前進，油離配合有學問
　　幸福婚姻前進一擋：婚禮平穩起步，幸福更好加油
　　幸福婚姻前進第二擋：一女賢德，惠及三代
　　幸福婚姻前進第三擋：成功男人愛回家
　　幸福婚姻前進第四擋：婆媳關係照樣可以血濃於水
　　幸福婚姻前進第五擋：請和孩子共同成長
　　五大婚姻倒車擋，千萬別掛上
　外一篇小刀老師的「奶爸修練之旅」

第五部分幸福麻辣燙
　愛和詩給我回報天下的力量
　　無愛情，不美女
　　我愛我家
　　越愛越美
　最美的女人，是把自己活成木棉樹的樣子
　　　最浪漫的事
　　　我愛我家
　　　內外兼修才是美
　　　越創造，越精彩！
　我有一個關於幸福的夢想
　　　浪漫需要細水長流
　　　愛的領悟
　　　真正的美是一種心靈修養
　　　我愛我家
　　　我有一個關於幸福的夢想
　淺淺的美麗，深深的情懷
　　愛是永不止步的修練
　　我愛我家
　　為愛而歌，為美歡舞
　鳥語花香，為愛綻放
　　愛自己是終身浪漫的開始
　　辭職創業，一路艱辛
　　心懷善念，勇挑重擔
　　鳥語花香，為愛綻放
　　我愛我家
　善良美好是最有效的美容祕訣
　　愛與關懷讓婚姻保鮮
　　家庭教育用愛導航
　　自信善良有內涵是美的基礎
　　希望每個人都在「旅拍」中定格美麗
　一朵小花也有自己的春天
　　愛需要用心經營
　　美，不止一面
　　我愛我家
　　幸福需要練習
　一名優秀女教師愛與美的祕密
　　善良溫柔是最好的護膚品
　　越練愛，越美麗
　　越經營，越美麗
　　我愛我家
　用愛綻放八年級生繽紛的美
　　世界沒有什麼不美麗
　　沒有適合結婚的年齡，只有適合結婚的感情
　　八年級女孩的獨特生命歷程
　　非專業多元化主持人的追求
　我的美麗來自於對事業的熱愛
　　美需要精神的力量
　　執子之手，與子偕老
　　學會信任、依賴和欣賞
　　事業和夢想讓我更美麗
　因為愛，所以愛
　　旗袍與美麗
　　人生是柳暗花明的旅程
　　關於愛的成長之旅
　　讀書讓女人更美麗
　　智慧成就你為如意女子
後記

前言

這個世界流傳著一個真實的謊言：只有遇見浪漫的愛情，一個人的人生才能圓滿。

事實恰恰相反，一個人只有不斷學習，不斷成長，讓自己具備愛的意識與能力，才有資格擁有完美的愛情。

是的，無數人活在這個本末倒置的謊言中演繹愛恨情仇，無數人終其一生只是做了自欺欺人的愛情玩偶，無數假借愛的名義衍生的痛苦和悲劇背後的原因只有一個：沒長大，愛無能！

是時候戳穿這個謊言了。

是時候長大成人，擔起自己的責任了。

天下最難的事情不是征服聖母峰，而是讓自己活在愛中！

作為生命旅途的同行者，我和大家一樣，哭過笑過，愛過恨過，得到過失去過。雲開霧散之後，我意識到：愛是一種能力，一個人只有不斷學習和成長才能懂得愛，才有資格擁有愛。說「擁有」或許也不準確，愛情在本質上只能遇見，只能贏得，只能創造。而婚姻是每個人最重要的事業，只有尊重規律，用心經營才能贏得真正的幸福。

幸福絕非從天而降的意外，學習和改變才是正道！

你自己才是命運的總導演和一號主演，生活中的一切都是你創造的作品。於是，有了這本喚醒你愛的能力的書。

這本書裡主要寫了什麼內容？

這本書告訴廣大讀者朋友，在愛的世界，不要幻想不勞而獲，不要自私自利、固執己見，不要遠離帶著溫度的身體和鮮活熱誠的心。

學習愛，懂得愛，成為愛，分享愛，創造愛，這就是愛的規律。

愛情和婚姻是一面真實的鏡子，照見真實的我們，誰也無處可逃！

作為行走天下的「幸福文化使者」，我特別希望每個人都能擁有浪漫美好的愛情，但是，我還必須要傳遞給你一個事實：只有先破掉你的貪婪自私和層層包裹的自以為是的邏輯推理，愛情的真相才可能為你綻放。

生命等於關係，男女之間的親密關係是我們今生必須面對的課題，關係品質直接決定我們的幸福指數！主講過近千場幸福婚戀課程，見證無數愛情婚姻中泅渡的人們的生命故事，我研創出一套幫助人們實現與自我和解、與他人連接、與世界共情的愛的課程。實踐證明，這套課程可以有效發展正念思維與愛的能力，提升婚姻家庭品質及人際關係品質，全面實現生命綻放。

這本書用帶著溫度與情懷的文字，呈現了這套愛的課程的精華內容。

來吧，讓我們和帶著墨香的文字手拉手，把失去的那顆心找回來。

讓我們一起拆牆吧，拆除阻礙我們擁有健康、金錢、快樂、愛與歡笑的層層障礙。

讓我們一起連接吧，愛的笑笑，愛的抱抱，愛的環繞，當場醒覺，快速實現蛻變。

書中還有精彩的「練愛手冊」和特別接地氣的「婚姻駕訓班」，這既是一次學習愛的幸福閱讀，也是一次收獲歡笑與蛻變的旅程，將會幫助你重新認識自己、愛情、婚姻和生活，在安靜內修、心與心的連接中澈悟身心和諧、美滿幸福的祕密……。

真愛一旦被喚醒，所有的善與美都將復興。

是的，愛是成就一切的奧祕，愛是奇蹟，愛就是你自己。

愛的能力在每個人心中孕育著，但是在現實世界中需要的愛的能力，卻不是與生俱來的，需要我們謙虛真誠地學習，需要內在生命的成長！愛的能力，就是我們穿過疼痛的曠野，讓真善美的種子頑強生長，發現生命，成為自己的能力。

在愛情的領域，每個人都是自己的主宰；在生命的原野，每個人都是時空的國王。這裡沒有專家，只有引路人和同行者；這裡不是嚴肅的說教課堂，只是身心放鬆的生命驛站。

這本書尊重邏輯又打破邏輯，文字能夠真實傳達的，只是一些提醒和呈現。閱讀的過程中，你發現和感受到的，都是真實的自己，可能只是被某些文字喚起。沒有關係，你的情緒，你的感受和你的收穫，都由你做主。

意義，取決於自己內心被喚醒的波動頻率；改變，在於自己敞開和放下的程度。

這些文字可能走進你的內心，觸動某些隱藏的感覺；也可能和你擦肩而過，就像我們每個人和這個世界的關係一樣。

無所謂對錯，真實發生的，都很好。

最佳的狀態是，在陽光下，在音樂中，在屬於自己的任何時空，靜靜地閱讀。

愛的真相，就如燭火一般安靜地隱藏在我們內心和生命的深處，千百年來，從未曾遠離。只是，人類把它辜負得太久了。

現在，我們需要的，就是透過世俗的醜陋外衣，喚醒每個人心底那純真不變的、柔弱又頑強的、美好的種子……。

不論有多痛，不論有多難，愛的旅程，是洞悉生命的最有力量的路徑。

我們無從閃躲，必須迎接這個挑戰，把握這個珍貴的機會。