學會寵愛自己，走到哪裡都是女神降臨：不看眼色、不受擺布、不為別人而活，向7位希臘女神學習做一名極品女人-FindBook 找書網 ISBN:9789865169015

圖書名稱：學會寵愛自己，走到哪裡都是女神降臨：不看眼色、不受擺布、不為別人而活，向7位希臘女神學習做一名極品女人

不看眼色、不受擺布、不為別人而活，
向7位希臘女神，學習寵愛自己的方法。

◆　聰明機伶的妳，目標是成為智慧女神雅典娜
［女神分析］
雅典娜型的妳，容易過於投入工作，導致生活失衡、健康亮紅燈。
［妳應該要怎麼做？］
–試著多傾聽意見，離開同溫層
–開發全新的興趣，並熱情投入
–摒棄完美工作，確認自己真正要什麼，認真看待生活
–懂得尋找生活中的小確幸

◇　大膽風趣的妳，可以變身為月亮女神阿提米絲
［女神分析］
阿提米絲型的妳熱愛挑戰，性格卻有些急躁，常常不小心留下遺憾。
［妳應該要怎麼做？］
–利用瑣碎時間工作閱讀，不要總是不耐煩地等待
–練習制定計畫，有效降低衝動造成的失誤
–不要只在乎自己，多關心周遭的人，人緣自然變更好
–多包容一點，事情都會簡單很多

◆　敏感多思的妳，就像婚姻女神希拉
［女神分析］
希拉型的妳，對另一半標準較高，嫉妒心重，時常與伴侶爭吵。
［妳應該要怎麼做？］
–當妳感到爭吵一觸即發，妳就要提醒自己立刻冷靜
–認真回顧，是否曾因同樣的事爭吵？如果有，那就是感情的癥結點
–保持適當的距離感，妳會發現和諧相處很簡單
–想像一下：停止嫉妒的生活，是不是會快樂許多？

◇　浪漫多情的妳，應該學習愛之女神阿芙蘿黛蒂
［女神分析］
阿芙蘿黛蒂型的妳，高傲有主見，也常常太「外貌協會」。
［妳應該要怎麼做？］
–多讀書充實自我，優雅氣質才能吸引更優秀的另一半
–不懂快樂與微笑的美人，也只是難以親近的冰山美人
–不依賴另一半，做一名經濟獨立的女人
–感情上要學會斷捨離，不要浪費時間在不值得的人身上

◆　安靜順從的妳，不妨認識一下春之女神波瑟芬妮
［女神分析］
波瑟芬妮型的妳，隨和好相處，總是在當濫好人。
［妳應該要怎麼做？］
–寫下心目中最理想的生活，並把它作目標奮鬥
–未來比過去更重要，要適時學會放過從前的自己
–不給別人過多承諾，不讓別人抱有不切實際的幻想
–覺得自己活得還不夠完美嗎？試著邁出一步吧，就能擺脫挫敗感

對於生活中所有的無奈與不公，
不要無奈接受，也不要任勞任怨，
重新站起來，找回我們曾經對於生活的勇氣和愛，
做自己的女神！

作者簡介：

恩茜，浪漫又有點愛哭的雙魚座，斜槓作家，本質是廣告公司的行銷專員，熱愛攝影、文字等一切美好的事物，假日最喜歡在深巷裡尋找令人驚豔的甜點店。

章節試閱

●女神修練
一、靜心投入工作
☆尋找壓抑源頭
任何人在不經意間出現工作失誤或情緒不振，一定是事出有因，我們應該重新回憶分析失誤的前後過程，或在下班回家途中自問自答，或睡前在日記上回憶並分析造成麻煩的主要原因，寫下「工作方法需改進」、「工作投入度有沒有問題」、「在會議開始前五分鐘趕到公司」、「再重新看一下資料」等醒目的大字。這些都是情緒壓抑時解決問題的最好提示，大字的作用就是讓人過目不忘。

☆側耳傾聽他人意見
給其他部門的人打電話，聽一聽別人工作上的事，而且不局限於談工作，盡量拓展話題。此外，還應常與公司以外的人交流，變換一下談話環境與氛圍。比如去海濱旅遊時與丈夫一起參加游泳活動，週末去山區度假時主動結識同行的人員、學生，在與他們交談中有所發現、有所感悟。總是聽圈內人談話，很難擺脫一種慣性思考，而與不同的人交談，會令思維方式更加靈活。

☆熱情投入某種興趣之中
身為主要工作帶頭人士，「必須按期完成」這類指令會給自己壓力，此時不妨將某項體育愛好（像參加潛水訓練）作為自己擴展思路的引子，藉以擺脫憂鬱情緒困擾。處於工作以外的世界有利於恢復自我平衡能力。

☆工作之餘要適當休息
隨著競爭愈來愈激烈，現代職場女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態，會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強、內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職場女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到適當休息，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛鍊。

☆按憂鬱類型變換解決方式
憂鬱感可分多種類型：疲勞、人際關係、工作中的難題……先學會區別，然後適當變換解決方式。對於疲勞，可透過旅遊、音樂會等活動得到充分放鬆。人際關係問題則可透過積極參與公司以外的各種活動（比如參加社工團體）予以解決，而且沉迷得越深效果越明顯。若是工作中遇到了棘手問題，此時妳應該注意盡量避免鑽牛角尖，否則既不利於問題的解決，又會對心理產生不良影響。讓工作既存在熱情又與人保持適當的距離是必要和極有效率的做法。

☆以正確心態積極面對
如果把人大腦上的神經元比喻作電腦硬碟，那麼個人在單位時間內處理資訊的能力就受制於電腦的記憶體。若硬碟很大，但如果與它搭配的記憶體很小，電腦的作用就難發揮；若記憶體很小，但你對其中的垃圾文件和病毒都能及時進行清理，那麼電腦也能運轉良好。
以正確心態積極面對，就是要求自己及時刪除垃圾文件，及時掃除病毒。其實，這就是時下各種勵志類書籍反覆講述的內容：要善於自省，對他人寬容，多付出，善於利用時間等等。如果心態積極了，你的記憶體和硬碟就不會有問題，你做什麼事情都能踏踏實實，抓住屬於自己的機會。

☆加強情緒鍛鍊
減壓的最好方法並不是體育鍛鍊，而是情緒鍛鍊。所謂健康，不僅指身體健康，還包括了心理健康。世界衛生組織對健康的定義是：「健康是一種身體上、精神上和社會上完全安寧的狀態，不只是沒有疾病。」長壽學家胡夫蘭德在《人生長壽法》中說：「一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過於不良的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等。」一個人心情舒暢，精神愉快，中樞神經系統就會處於最佳功能狀態，那麼，這個人的內臟及內分泌活動在中樞神經系統調節下會處於平衡狀態，從而使整個身體協調，充滿活力。
注意情緒鍛鍊，這就需要我們在生活的不幸面前，保持冷靜的思考和穩定的情緒，遇事冷靜，客觀的做出分析和判斷。要多方面培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養性，陶冶情操。

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推薦序

序言

妳是否愛自己？妳是否想重新獲得愛？是的，這是一則對新女性的舊時代提問。要擁有成功和滿足的生活，今日的妳必須重新審視現今社會對其自身流行的看法，讓自己成為完全自由和真正獨立的女性。
現實的社會規範及倫理道德對女人來說並不怎麼客觀，而我們要做的不是無奈接受，也不是任勞任怨，而應該重新站起來，找回我們曾經對於生活的勇氣和愛，做自己的女神！

序言

第一章　智慧女神雅典娜
女神故事
女神分析
勇敢、強大而又善良、仁慈
沒有女性朋友。
善於掌握尺度，重視思考與判斷
天生「工作狂」
屬於成功人士
A型氣質明顯
女神修練
靜心投入工作
摒棄完美概念
用心尋找一個好的女性朋友
女神提示
如何測試健康和病態的自我專注
如何同時思考和感受
如何發現那些靈光一現的智慧
克服完美主義的四種方法
怎樣有效的委派他人工作

第二章　狩獵和月亮女神阿提米絲
女神故事
女神分析
重視個人時間
具備與眾不同的個性
好奇心...

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