讓悲傷從你的世界路過：做最幸福的「普通人」，用盡全力感受生命中的每一寸陽光

幸福跟著心態走，心態決定幸福
幸福從改變心態開始。幸福是一種心態，而不是一種狀態。你的生活是否幸福，並不是取決於你的生活水準，反而是取決於你的心態。如果你感覺自己是幸福的。你就是幸福的，否則就是不幸福。所以，若想獲得幸福其實很簡單：就看你用一種什麼樣的心態去生活。
有位知名主持人曾邀請一位老人在他的節目中接受訪問。這位老者在節目中所說的話內容十分樸實且自然得體，每次話音未落，總會使人開懷大笑，受到了觀眾們的熱烈歡迎。當然，這位主持人也因感染了其中的溫馨氣氛而愉悅不已。主持人問這位老人：「你為何能如此幸福呢？你一定有關於創造幸福的不可思議的祕訣吧！」老人回答：「根本沒有什麼不可思議的祕訣，這件事就好比每個人的臉上都有一張嘴巴一般，是件非常正常的事。我只是在每天早晨起床時作一個選擇，只是選擇了『幸福』而已。」
這位老人的見解聽來似乎過於淺顯。但是，卻讓我們想起一件重要的事，那就是：「人們如果下定決心要擁有幸福，他就會那麼幸福。」你希望變得不幸，那麼你就會陷入不幸的深淵中。想獲得幸福的人應該採取積極的心態，這樣，幸福就會被吸引和聚集到他們的身邊，那些態度消極的人不會吸引幸福，只會排斥幸福。
馬雁喃和黃淑英是大學時代的好姐妹，畢業後很多年不見了。近日，她們在同學會上見面了。黃淑英說：「哎喲！妳怎麼變成這個樣子了，臉色這麼難看？心情不好嗎？」馬雁喃說：「苦悶死了！我離婚了！這輩子徹底完了！」「啊，妳離婚了？妳不知道吧，我也剛剛離婚。」「是嗎？妳也離婚了。那我看妳怎麼還是很快樂的樣子。」「為什麼不快樂啊！我終於自由了！我要好好得過我自己的日子！」
同樣是離婚，為什麼兩個人的生活會有如此大的反差呢？
原來，離婚後，馬雁喃認為自己是天底下最倒楣的女人，很長一段時間平復不了心情，也沒有去上班，她痛恨那個讓自己失去愛和家庭的男人，整天以淚洗面。家人與同事剛開始都好心好意的勸她，她一點都聽不進去，還很敏感的覺得大家都在取笑她、不關心她。本是一番好意卻換來尷尬和自討沒趣，也就沒有人再理她、再勸她了。心情一不好，工作業績自然也就下降了，不久後上司要她調到別部門，她心想上司一定是在是落井下石，就生氣的辭職了。
而黃淑英離婚之後覺得前所未有的輕鬆，她感到終於可以按照自己的想法過日子了。離婚後的第三天，她就邀請她的同事、同學、朋友到她家裡聚會，大家無拘無束，喝茶、聊天，好開心啊！她心情好，工作也積極，好多事她都搶著做。「出差嗎？我去！」上司說：「這樣太不好意思了，妳已經出差三四次了。這次就算了，還是讓別人去吧。」她卻說：「沒關係，他們都有孩子，有家庭，我單身貴族一個，還是我去吧！」於是不僅同事感謝她，上司也感激她。她的人緣好，態度好，開朗、熱心又陽光，客戶也變得越來越多了，業績更是逐步提高。業餘時間，她還自費參加工商管理碩士課程，並順利拿到學位證書。三不五時就約朋友一起去健身房運動，人也越來越有精神了。幾年過去後，黃淑英有了自己的公司，遇上了能真正相伴一生的男人，生活幸福而美滿。
同樣是離婚，兩個女人的態度卻大相徑庭。隨著時間的流逝，她們的境遇隨著心態慢慢的發生著變化，最後導致不同的人生命運。
幸福源於心境，心境源於自身。著名學者詹姆斯．艾倫說過：「我們的人生是靠自己的思想與行動創造的。正是我們的心境與心態決定著我們是幸福還是不幸，是堅強還是脆弱，是罪惡還是聖潔。如果一個人感覺到不幸福，他肯定有那種深感不幸的心境，而那種心境源於他自身。」所以，幸福源自於一個好的心態，心態決定著你的幸福。
古希臘著名的唯物主義哲學家德謨克利特，是原子論的創始人之一。他提出了圓錐體、稜錐體、球體等的體積計算方法，同時對邏輯學的發展也作出了重要的貢獻。德謨克利特的著作涉及自然哲學、邏輯學、知識論、倫理學、心理學、政治、法律、天文、地理、生物和醫學等許多方面，後人因此讚美他是古希臘人中「第一個百科全書式的學者」。在生活中德謨克利特是個性格和樂的人，他接人待物都是彬彬有禮的，因而頗受眾人歡迎和喜愛。
有不少人曾經問德謨克利特，問他既不是很富裕又不是很有權勢，為什麼還會感到如此的幸福和快樂。德謨克利特是這樣回答的：「在人生的長河裡，我們不斷的打開心扉，但我們總感覺靈魂的葉片太小，不夠活躍，感覺跳躍的人生舞台沒有自己想像中寬，感覺到自己只是扮演著人生的小角色，而不能有更多的改變，不能尋找靈魂更為寬廣的空間，也不能尋找自我的完美風景，這些在相當長的一段時間內困惑著我們，使我們不能真實的對待自己，我們心靈欲望的無休止的渴求與我們在完美的夢幻中的遐想。使我們不能正確的看待自身的不完美，從而錯失了生活的真實元素，其實生活中不完美的展現實際上是人生的和諧與自然，那裡面包含著我們人性的優點與缺點，包含著我們對人生的處世態度，包含著我們在天地間不停的去耕耘幸福，播種幸福的過程。幸福並不遙遠，幸福其實就在我們自己的心間。」
德謨克利特的話很好的展現了他的思想，既樸素又充滿哲理。幸福是主觀的，但它的存在又是客觀的，不論你是否能感覺到，幸福總在那裡，你有選擇權。也許我們改變不了天氣，但是我們的心情可以調整；也許我們不能改變容顏，但是我們可以展現笑容；也許我們改變不了別人，但是我們可以先讓自己改變；也許我們過去不夠幸福，但是我們可以讓幸福從今天重新開始。
珍惜所有，感受幸福的味道
曾聽過有對夫妻的故事：
一天深夜，妻子腹痛不止，丈夫四處打電話叫車不成，只好親自背著妻子去醫院，這時，外面狂風暴雨，電閃雷鳴，妻子下身血流不止，丈夫背著妻子在風雨裡艱難行走，丈夫說：「我現在才明白，什麼是相依為命。」妻子伏在丈夫背上，微弱的說：「我現在才感覺到，什麼叫幸福。」 天哪！在狂風暴雨中，一個腹痛不止、血流不止的女人，她竟然說她幸福？這是對幸福的感動。
人的一生，是追求幸福的一生，沒有人會拒絕幸福，也沒有人會放棄幸福，每個人都喜歡幸福，所追求的幸福因人而異，不同的人有不同的幸福，不同的人追求不同的幸福，那麼什麼是幸福？幸福是什麼？
千百年來，無論是智者或是平民百姓都試圖為這一問題找到一個完美的答案，然而你問一千個人，可能會得到一千種對幸福的解讀。雖然人們對於幸福的理解不同，但人們追求幸福的目的是一樣的，幸福，是人類永恆的追求。
生活中，有人將錦衣玉食、高官厚祿視為幸福；有人把粗茶淡飯、家庭和睦、平安喜樂視為幸福；有人把放下當成幸福；有人把占有當成幸福；有人把履行職責視為幸福；有人把無官一身輕視為幸福；有人說被別人伺候著就是幸福；有人說幸福是為別人奔波……人們對幸福的感受之所以如此不同，說到底還是由於嗅覺和眼界受到了局限。其實幸福並不神祕，很多時候，它就在我們身邊，我們只需要站高一些，睜開慧眼，就會發現它的存在。
美國作家霍桑曾說：「幸福是一隻蝴蝶，你要追逐牠的時候，總是追不到；但是如果你靜悄悄的坐下來，牠也許會飛落到你身上。」其實，幸福就是內心的一種感受，一種略帶甘甜味道的享受。
曾看到這樣一個故事：
一位老師去學生家家訪，那個學生家很窮。當老師過去時看到這樣一幕：他們一家正圍坐在桌子邊，品嘗著最普通的水果──柚子。母親慢慢的剝去柚子的皮，當她把剝好的柚子一片一片的遞給她的孩子們時，她的眼裡閃爍著一種光芒，那就是幸福！
我忽然明白，我們平時追求的幸福就是如此簡單，簡單到只要用心靈去細細品味。
幸福是每個人都嚮往的一種生活，但又有多少人能感覺到自己的幸福。幸福不是憑空得來的，也不要覺得幸福是順其自然就可能得到的，唯有緊抓住幸福，掌握現在，才是真正的幸福。
英國哲學家休謨說：「所有人類努力的偉大目標在於獲得幸福。」幸福感是一種積極的心理體驗，是對生活的客觀條件和所處狀態的一種感受，又是對生活的意義和滿足程度的一種主觀判斷。

幸福跟著心態走，心態決定幸福
幸福從改變心態開始。幸福是一種心態，而不是一種狀態。你的生活是否幸福，並不是取決於你的生活水準，反而是取決於你的心態。如果你感覺自己是幸福的。你就是幸福的，否則就是不幸福。所以，若想獲得幸福其實很簡單：就看你用一種什麼樣的心態去生活。
有位知名主持人曾邀請一位老人在他的節目中接受訪問。這位老者在節目中所說的話內容十分樸實且自然得體，每次話音未落，總會使人開懷大笑，受到了觀眾們的熱烈歡迎。當然，這位主持人也因感染了其中的溫馨氣氛而愉悅不已。主持人問這位老人：「你為何能...

前言
什麼是幸福？
在人們心裡沒有統一的標準，每個人都有他自己對於幸福的定義。
商人說：「幸福就是擁有更多的金錢。」
戰士說：「幸福就是讓國家更加富強。」
學生說：「幸福就是放一天的假，讓我睡個好覺。」
孤兒說：「幸福就是擁有母愛。」
善良的人說：「幸福就是幫助別人之後的快樂。」
……
可見，幸福與否，並不能以任何標準去評判，人們對幸福的理解與追求也各有不同。其實，幸福就是一種心態。只要你肯用心發現生活中的美好，就能感受到幸福的滋味。
一個經濟學家，他利用心理問題研究經濟學，最後得了諾貝爾獎。他舉了一個例子，有個人之前生活得很幸福快樂，有一天，他參加了一個同學聚會，發現有同學比他賺得多，住的房子也比他大，他的幸福感立刻消失，心裡很難受；相反的他只要跟窮人一比，馬上高興起來。的確，幸福就是比較心態。你的生活是否幸福，並不由你的生活水準決定，反而是取決於你的心態。
幸福是一種來自心靈深處的愉悅的感覺，是一種積極樂觀的心態。只要心態是幸福的，那麼幸福就會成為「一種持續的狀態」，不斷的充盈著我們的人生。
很多時候，我們覺得自己不夠幸福，這是心態所造成的。其實，如果我們換一個角度，換一種思維，結果將會大相徑庭。如果你用樂觀的、積極的、正面的態度看世界，你就會天天都高興，你就會覺得生活幸福美滿；而如果你用悲觀的、消極的、負面的觀點看世界，你就會覺得自己是一個不幸的人，生活總是不如意的。所以說，心態對一個人的一生有著非比尋常的意義。不同的人有著不同的心態，不同的心態往往決定著不同的人生。我們只要掌握了自己的心態，學會以辯證思考來看待問題，幸福就會出現在我們身邊。
每個人的幸福與不幸福都是由自己決定的──一個好的心態就是幸福的開始，有好的心態就會有好的行動，好的行動才會產生好的結果。雖然我們無法決定自己的出身，但我們有權選擇自己的人生；我們無法擁有完美的一生，但我們可以擁有值得回憶的一生；我們無法挽回失去的幸福，但我們可以珍惜眼前的幸福。我們若想獲得幸福其實很簡單：就看我們用一種什麼樣的心態過生活。
幸福是由心態決定的，學會對於生活中所發生的事，用幸福的心態和對身心有利的心態去思考，就會時時有幸福感覺。世界上並不缺乏幸福，而是缺乏一顆體會幸福的心。只要我們放寬心態，用一種平常心來看待生活，我們就會擁有幸福；只要我們擁有美麗的心情、陽光的心境，我們每天都會享受到幸福。

前言
什麼是幸福？
在人們心裡沒有統一的標準，每個人都有他自己對於幸福的定義。
商人說：「幸福就是擁有更多的金錢。」
戰士說：「幸福就是讓國家更加富強。」
學生說：「幸福就是放一天的假，讓我睡個好覺。」
孤兒說：「幸福就是擁有母愛。」
善良的人說：「幸福就是幫助別人之後的快樂。」
……
可見，幸福與否，並不能以任何標準去評判，人們對幸福的理解與追求也各有不同。其實，幸福就是一種心態。只要你肯用心發現生活中的美好，就能感受到幸福的滋味。
一個經濟學家，他利用心理問題研究經濟學，最後得了諾貝爾獎。他...

前言

第一章　調整你的心態，幸福之道在於心
幸福跟著心態走，心態決定幸福
珍惜所有，感受幸福的味道
幸福就在身邊，從來不曾離開
幸福就是做自己喜歡的事情
與其盲目追求，不如享受眼前的幸福
抱怨少一些，幸福多一些
不比較，你就會感到幸福
幸福的關鍵在於你的生活態度

第二章　換個角度看生活，幸福將無處不在
保持樂觀的心態，生活一路陽光
幸福由「心」製造，樂觀豁達就逍遙
凡事往好的方面想，內心便充滿陽光
打開另一扇窗，看到不同的風景
把臉迎向陽光，你就不會看到陰影
消極的人看到絕望，積極的人看到希望
既然無法改變環境，那麼就改變心境

第三章　得失之間話人生，幸福就在轉瞬間
捨與得之間藏有大智慧
學會給予也是一種幸福
不在乎得和失，就無謂喜和悲
人生是一場選擇之旅
得中有失，失中有得
吃點眼前虧，享受長遠福
幸福就在一拿一放之間
放棄也是人生的一種勝利

第四章　釋放你的心靈，幸福在不遠處等你
放慢生活的腳步，欣賞沿途的風景
簡單生活，方能活出幸福的滋味
因為心懷感恩，所以感到幸福
善於遺忘，別把悲傷留給自己
不要為打翻的牛奶哭泣
遠離焦慮，擺脫煩惱
世上本無事，庸人自擾之
幸福源於看到生活的不完美

第五章　淡泊名利身隨意，幸福生活平常心
金錢並不是幸福的泉源
誰能破名利，太虛任遨遊
用一顆平常心去尋找幸福
扔掉欲望的襯衫，終得幸福的外套
幸福不曾走遠，就在當下
別讓貪婪吞噬了你的幸福
順其自然，幸福自然就在身邊
知足常樂的人生最幸福
珍惜現在能掌握的幸福

第六章　放寬你的心胸，幸福的人生不計較
有一種幸福叫寬容
原諒那些曾經傷害過你的人
感激對手，你的人生會更精彩
在仇恨中開一朵寬容的花
海寬天寬不及我心寬
幸福源信任，被人信任是一種幸福
疑心生暗鬼，猜疑是最大的不幸
除掉嫉妒的毒瘤，它是幸福的絆腳石

第七章　善待生活，幸福將會離你更近
善待自己，擁有健康是最大的幸福
充滿熱情，讓生活多一份活力
放鬆生命的琴弦，別讓自己活得太累
堅持真我，活出自己的個性
給生活一個希望，人生就不會失色
微笑改變生活，今天你微笑了嗎
善待生活，做壓力最強大的主人

第八章　改變自己，提升你的幸福指數
幸福生活從選定目標開始
生命不要被保證，命運靠自己去改變
播下一個習慣，收獲一種命運
改掉壞脾氣，學會控制自己的情緒
相信自己，做最自信的人
與其改變環境，不如主動適應環境
經營自己的長處，給你的人生增值

第九章　風雨過後見彩虹，苦難之後見幸福
在逆境中追尋幸福的人生
強者越挫越勇，而弱者頹然不前
泥濘的路上，才能留下腳印
苦難過後，下一站就是幸福
跌倒了，你就要爬起來
擺脫貧窮的日子，就會有幸福的生活
扼住命運的咽喉，書寫精彩的人生

第十章　體驗快樂情緒，幸福不期而至
快樂的奧祕只在於你的內心
你願意享受快樂，快樂就會黏上你
只要善於發現，工作也是充滿樂趣的
快樂不在於環境，而在於心境
享受你所擁有的快樂生活
學會分享，你的快樂就會加倍

前言

第一章　調整你的心態，幸福之道在於心
幸福跟著心態走，心態決定幸福
珍惜所有，感受幸福的味道
幸福就在身邊，從來不曾離開
幸福就是做自己喜歡的事情
與其盲目追求，不如享受眼前的幸福
抱怨少一些，幸福多一些
不比較，你就會感到幸福
幸福的關鍵在於你的生活態度

第二章　換個角度看生活，幸福將無處不在
保持樂觀的心態，生活一路陽光
幸福由「心」製造，樂觀豁達就逍遙
凡事往好的方面想，內心便充滿陽光
打開另一扇窗，看到不同的風景
把臉迎向陽光，你就不會看到陰影
消極的人看到絕望，...