沒什麼好擔心,
開心活在當下!
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思考方式這東西是為了讓自己的人生變得美好、為了讓自己活得自在而存在,所以只要選擇符合自己的思考方式就好。
身為社長,同時在Twitter上不斷傳達肌肉訓練好處的Testosterone,不僅對於肌肉訓練有其獨特哲學。面對自己繁忙的生活、工作、經營社群等,更能以其獨特的思考方式,達到零壓力的生活。在本書中,Testosterone分享自己思考出來的100個讓生活零壓力的習慣。這100個習慣,不僅是Testosterone消除生活中壓力的方式,更是其生存之道。
本書特色
★Twitter粉絲人數多達94萬人!著作累積銷售量破50萬本!
★在社群網站上受到狂熱支持、具有超凡魅力的作者為您獻上一本
新時代生存之道的聖經!
作者簡介:
Testosterone
生於1988年。學生時期曾是個體重高達110公斤的大胖子,前往美國留學期間接觸到肌肉訓練,成功減重將近40公斤。大學時期熱血投入綜合格鬥技,並與頂尖格鬥選手一同生活,習得尖端的訓練理論及運動營養學。目前在擔任社長職務的同時,以將肌肉訓練及營養學的正確知識推廣至日本各地為生涯志業。
2014年開設Twitter帳號至今(2019年10月),粉絲人數已突破88萬人。著作包括『筋トレが最強のソリューションである』、『超筋トレが最強のソリューションである』等多數作品。
●Twitter帳號
Testosterone(@badassceo)
譯者簡介:
林冠汾
台中人。日本駒澤大學經營學科畢業,曾任日商祕書、專業文件翻譯、補習班講師。目前為自由譯者,專事筆譯及口譯工作。
目錄
前言 零壓力的人腦袋瓜裡在想什麼?
第1章 不要!
不要以社會認定的衡量標準來看待事物!
第2章 甩開!
甩開「我這種人就是沒用」的思維!
第3章 逃跑!
真的很痛苦的時候就逃跑!
第4章 接受!
接受已用盡全力的自己!
第5章 堅持!
堅持自我美學!
第6章 我要這麼做!
我要毫無根據地擁有自信!
第7章 做肌肉訓練!
前言 零壓力的人腦袋瓜裡在想什麼?
第1章 不要!
不要以社會認定的衡量標準來看待事物!
第2章 甩開!
甩開「我這種人就是沒用」的思維!
第3章 逃跑!
真的很痛苦的時候就逃跑!
第4章 接受!
接受已用盡全力的自己!
第5章 堅持!
堅持自我美學!
第6章 我要這麼做!
我要毫無根據地擁有自信!
第7章 做肌肉訓練!