購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 22 項符合

薩提爾的親子情緒課:以愛的對話,陪孩子走過情緒風暴

的圖書
最新圖書評論 -  目前有 9 則評論,查看更多評論
 接觸薩提爾後的小改變 去...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/16
接觸薩提爾後的小改變 去年,家裡有一件衝突,讓我至今記憶深刻。 某天假日在午餐時刻,本是歡愉的用餐時間,兒子坐在沙發上,女兒順勢坐在地下,靠近哥哥的腳旁,兄妹間因為彼此不小心互相碰觸,而擦搶走火。兄妹開始吵架,哥哥打妹妹的頭、妹妹用指甲抓哥哥手。 先生看到了怕小...
薩提爾的親子情緒課:以愛的對話,陪孩子走過情緒風暴 薩提爾的親子情緒課:以愛的對話,陪孩子走過情緒風暴

作者:李儀婷 
出版社:天下文化
圖書介紹 - 資料來源:博客來
圖書名稱:薩提爾的親子情緒課:以愛的對話,陪孩子走過情緒風暴

內容簡介

★《薩提爾的親子對話》作者、薩提爾親子情緒專家李儀婷最新力作
★讀懂孩子的情緒,化解親子戰爭,讓孩子在父母的愛與理解中茁壯

  情緒背後,都有一個故事,那是深不可測的禮物。
  在洶湧的情緒面前,唯有穩定,才能連結彼此,挖掘溫暖一輩子的寶藏。

  父母是孩子的土壤,提供孩子長大的養分。
  浸潤薩提爾模式之後,愈能平穩的回應孩子,愈能扭轉孩子的慣性風暴。
  然而成長過程猶如一場運動賽事,不管平日練習得再好,
  孩子的成長一定會有起伏,失誤肯定也不會短少。
  而平常的練習,就是將失誤機率降低的最好辦法。
  只要父母能以更豐富的目光看待孩子成長,
  孩子的覺察會愈快速,也愈能接納挑戰及修正錯誤。
   ──李儀婷

  親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子,分別是三三、川川、一一。大女兒三三兩歲以前,她採取的是責備、高壓式傳統教育,在一次親子衝突中,三三竟朝她狂怒嘶吼,令她體察教養的重要,於是將薩提爾模式導入家庭關係中,開啟家庭和諧的契機。在本書中,她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣,陪孩子走過情緒壅塞期。

  孩子成為情緒怪獸時,別急著用蠻力扳回一城,
  用平穩之心,「陪跑界諧星」為軸,陪孩子走過情緒風暴:

  ➢先安頓自己
  .將注意力移回己身,關注內在
  .接納、辨識情緒,別讓情緒越級成為主人
  .欣賞自己情緒升起時,仍願意面對困境、不放棄溝通
 
  ➢真誠「陪」伴
  .以寬廣的接納、無期限的等待,做為教養的底蘊
  .辨識孩子話裡的情緒和事件,聽懂孩子的情感訴求
  .以「聽核心2.0」引導孩子展開高品質對話
 
  ➢讓問題「跑」一會兒
  .放手讓孩子的情緒奔流
  .送出關心與愛的話語
  .挖掘情緒背後的訊息
 
  ➢劃定「界」線
  .在情緒風暴漸息時,找到對話契機
  .以貼近孩子內在為主軸,劃定界線與家庭規範
  .親子保有安全界線,彼此得到最大的自由
 
  ➢目標「協」商
  .孩子從暴走中回神,便可進入協商
  .以穩定的話語及心價值的能量,領會孩子的語意
  .找出彼此能妥協或認同的方法,越過困境
 
  ➢用「心」欣賞
  .欣賞永遠是對話最佳的結束語
  .感性話語是最好的黏著劑,能輕易將孩子拉近自己
  .以豐富眼光看孩子,讓孩子汲取父母目光中的肯定,安穩成長

本書特色

  1.《薩提爾的親子對話》進階實作版
  2.將薩提爾模式落實於家庭,適用於親子情緒教育、夫妻和諧應對
  3.以「聽核心2.0」、「覺知手允納心」、「陪跑界諧星」、「養成對戒」等安頓身心、高效對話的系統工具,化解親子間的情緒衝突
  4.從大量日常溝通實戰中,提煉出對話脈絡,示範如何引導孩子走過情緒風暴

專文推薦

  李崇建│作家、教育家
  許榮哲│華語首席故事教練

溫暖推薦

  林怡辰│閱讀推廣人
  陳志恆│諮商心理師
  彭菊仙│親子作家
  溫美玉│全台最大教師社群創始人
  歐陽立中│SUPER教師、暢銷作家
  (依姓氏筆畫順序排列)

齊聲讚譽

  ▍李崇建│作家、教育家
  儀婷重視孩子內在,還有行為成因,她善用回溯問句,讓孩子的情緒沉痾流動。這是薩提爾模式的精神,落實在關係裡、教養裡的圖像。

  ▍許榮哲│華語首席故事教練
  穿過層層情感迷霧,幫讀者打造簡易可行的知識結晶,拿著它,就能輕鬆化解百分之九十的親子衝突。夫妻、同事、陌生人間的應對同樣適用。

  ▍林怡辰│閱讀推廣人
  熟悉的場景、平日的對話、日復一日的畫面,在儀婷老師前一本書,「聽核心」已是日常實踐的箴言。而欲罷不能的讀完《薩提爾的親子情緒課》,看見儀婷老師同理知易行難的情緒教養,承接家長的情緒,用三三、川川、一一的日常,紓解家長教養的壓力,「聽核心2.0」、「覺知手允納心」,在學習和各種常見情緒中,都有更複雜的對話練習。在練習中,不斷卡關可說是稀鬆平常。隨手翻閱,一次次重新歸零提醒自己。
  在書籍最後,有家長最煩惱的親師溝通篇。「養成對戒」的策略,讓家長安頓自己和孩子,又能在對話中拿捏分寸,促進親、師、生三方覺知,既能表達不委屈,又能在良好溝通之餘保護孩子。在複雜情境中,為孩子示範最佳身教,不容錯過!

  ▍陳志恆│諮商心理師
  情緒的安頓與表達,真是一門好難的功課!許多家長學親子溝通,往往被困在情緒的漩渦中,有再好的溝通技巧,也變了調;也有許多家長不願看見孩子生氣,卻未能覺察是自己的擔憂、焦慮或無力在作祟。儀婷老師的新書來得正是時候!
  這是一本教父母如何安頓自己,同時在一致性的表達中,為孩子帶來內在和諧與力量的作品。儀婷老師在書中以最真實的親子對話實錄,示範如何在對話中,帶入情緒的覺察與安頓,讓大人與孩子都能學會如何為自己的情緒負責。

  ▍彭菊仙│親子作家
  細細讀畢這本書,受益良多。我要謝謝儀婷無私又細膩的為父母展示如何先穩定自身、照顧好自己,再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考,來看待每一個獨特的孩子。運用儀婷提供的工具,父母能在孩子每一個看似負向的行為中挖掘出可貴的正向資源,且讓孩子覺知這些正向資源,而發展出堅固的自我價值與能力,最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。
  無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成,甚至是處理棘手的親師問題,這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具。比如我最喜歡的「陪跑界諧星」,這套處理孩子情緒的工具相當有創意,也直通孩子的冰山底層,更能為孩子樹立行為的界線與準則,非常能引起我的共鳴。
  每套「工具」雖有其邏輯步驟,但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程,能讓父母馬上「心」動而知道如何行動,因為同情共感而能很快掌握到脈絡。這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。

  ▍溫美玉│全台最大教師社群創始人
  本書最令我折服之處,就是儀婷把最尋常的親子衝突,用文學作家極為細膩的筆觸,詮釋薩提爾專業的理論,再揉織媽媽獨有的溫暖與包容,讓原本風雨欲來的揪心,一轉而為雨過天青的疏朗。
  感謝儀婷家的三個寶貝,以及天才大師爸爸榮哲,書中每一篇精采故事,都是全天下家庭的縮影,甚至是所有人一生心裡的糾結。儀婷提供了相當務實、脈絡分明精準的方法,很適合讀者立即實踐,或者,與家人一同閱讀分享討論更好。

  ▍歐陽立中 │SUPER教師、暢銷作家
  我們都是從有了孩子那一刻,才開始學習怎麼當父母的。為了讓孩子循規蹈矩,我們斥責打罵;為了撐起一個家,我們假裝堅強;為了不要感情用事,我們壓抑情緒。結果換來了什麼?孩子的恐懼與漠然。我遇過很多學生家長,說不知道孩子在想什麼,因為他們都不說。
  儀婷的《薩提爾的親子情緒課》,將重新打開你們之間的溝通大門。不用擔心記不住,因為儀婷貼心為你設計口訣:「情緒三態」、「聽核心2.0」、「陪跑界諧星」。不用擔心做不好,因為儀婷用親身故事告訴你,讓情緒奔流,才能接住孩子。唯一要擔心的是:你讀完這本書了嗎?

  (依姓氏筆畫順序排列)

爸爸媽媽熱烈迴響

  .具有過動和高敏兒特質的小兒子,從小在我嚴格的教養下變得沒有安全感。跟著儀婷老師學習近二年,透過不斷練習覺察、接納,進而對孩子愈來愈有包容心,也能以更豐富的眼光欣賞孩子。──spring│兩個男孩的職場母親

  .儀婷老師將親子對話庖丁解牛般的呈現出脈絡,我邊讀邊懺悔流淚。原來我一直沒有接納孩子的行為,「好奇」變成了「質問」,孩子當然不願敞開心懷與我對話。書中對話工具如同坐標一般,在我與孩子對話時,不斷提醒我該航行的方向。──小慧│曾經迷航的母親

  .爸爸們,拿出本書,把目光放自己身上,練習讓問題跑一會兒,善用「聽核心2.0」和自己對話,讓自己有機會重新選擇看見的觀點,擦亮孩子和太太故事後的光,做一個能欣賞自己、有意識的表達的人,而孩子也能從你身上看見你的光。──李杰哲│四歲孩子的爸爸,學習薩提爾三年

  .情緒漩渦時常埋伏在家庭中,拉扯著彼此往谷底下墜。浸潤薩提爾後,我和孩子都能在墜落之前撐起降落傘,伸手營救彼此。儀婷老師穩定的內在具有強大能量,彷彿能創立一個隱形的異次元空間,在其中陪伴情緒升起的孩子,以對話啟發孩子覺知,直到孩子成為情緒的主人。──林靜資│一位母親、一個完整的人

  .先穩定自己,才有能量關照別人。不被慣性情緒禁錮,戒掉一時的嘴快,帶著覺知一致性的表達期待與愛,孩子自然能感受到自己的價值與力量。但願,當我們無法陪在孩子身邊時,他們能擦乾淚重新出發,溫柔對待世界,更溫柔對待自己。──林恆嘉│學思達核心講師

  (依姓氏筆畫順序排列)
 
 

作者介紹

作者簡介

李儀婷


  小說家,親子教養暢銷作家。

  現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師,親子教養與溝通專業講師。台灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家。

  著有小說集《流動的郵局》、情慾小說《10個男人11個壞》、名人傳記《生命的眼睛》、電影劇本《風雨中的郵路》、少年小說《卡里布彎.數學獵人》、少年小說《九份地底有條龍》,以及紀錄片「一閃一閃亮晶晶」副導、音樂舞台劇《媽祖不見了》總監製、小小說書人行動劇「九份地底有條龍」戲劇總監。

  養育三個可愛的孩子,分別是三三、川川、一一。從親子關係的衝突中,體察教養的重要,於是從文學創作走向親子教養,學習薩提爾模式導入家庭關係中,開啟家庭和諧的契機。

  薩提爾模式的學習師承資深治療師成蒂,以及華文地區薩提爾模式推手李崇建。

  多年來融合多方學習和自身教養的經驗,於台灣、新加坡、馬來西亞開辦親子教養與溝通工作坊,受到各地父母的信賴與推崇,亦應邀到台灣各級學校巡迴演講,帶領數百場家長及教師研習,以薩提爾模式處理親子溝通與人際溝通。致力推廣「聽核心」對話新精神,提倡在孩子情緒來臨時,啟動「陪跑界諧星」工具,協助父母與教師重返孩子身邊。

  著有教養書《薩提爾的親子對話》(天下文化)、《孩子永遠是對的》。創辦「共融教養」平台,提倡「每個孩子,都是我們的孩子」。

  FB│李儀婷的親子教養、李儀婷的共融教養平台
 
 

目錄

推薦序 同理彼此的情緒,攜手走上和諧之路──李崇建
推薦序 在靈堂前,聽孩子們說故事──許榮哲
自序 媽媽,謝謝你愛我

第一部 情緒接招前的準備
1.解構情緒
2.覺知情緒
3.聽核心2.0──進階對話工具

第二部 情緒,讓它奔流
1.釋放──讓問題跑一會兒
2.安頓自我──六大安心護法
3.安頓他人──陪跑界諧星

第三部 對話日常 強健冰山的養成
一、日常篇
1.行為──七歲的叛逆
2.觀點──思維是可以選擇的
3.渴望──欣賞的動力語言
4.自我──一致的靈性

二、學習篇
1.失敗──輸,也是有分數的
2.資源──拒學,請說服我
3.承擔──「我不知道」
4.接納──以豐富的眼光
5.對話──和諧的時機
6.連結渴望──愛一直都在

三、情緒篇
1.焦慮──分離焦慮
2.恐懼──面對恐懼,與禮物相遇
3.憤怒──讀懂孩子的情緒
4.前憂鬱──壓垮駱駝的稻草
5.憂鬱──尋找接納的姿態

第四部 溝通實戰 帶著覺知溝通
1.親師溝通心法──「養成對戒」
2.事件一──師生衝突
3.事件二──當老師沒有足夠能力陪伴孩子
4.綜觀全局──思量溝通目標

 
 

推薦序

同理彼此的情緒,攜手走上和諧之路
李崇建 作家、教育家


  二○二○年暑假,儀婷全家回台中住,方便與家人相聚。她帶著三個寶貝,還有兄弟的兩個孩子,一起參加暑期營隊,讓孩子們玩在一起。儀婷一個人,帶著五個孩子,早出晚歸接送,她告訴我生活的感動,一種幸福的感覺洋溢。

  五個小孩各有個性,爭執吵鬧在所難免。五個孩子經常「爭寵」,搶著和儀婷分享,也搶著向她抱怨。

  有帶孩子經驗的人應知任務並不簡單,但儀婷從容應對,絲毫不顯得局促。

  我看她與孩子互動,彷彿如來的神掌,自在又自由的狀態,不禁回憶她初為人母:她常常說自己累翻,幾乎忙不過來了。加入姊妹的爭執,要如何排難解紛呢?自己都快要煩躁透支了。

  尤其三三陷入憂鬱,父母幾乎動輒得咎,那段日子儀婷疲累,仍不斷的學習。這些狀況成因何來?要如何修正與應對?   

  我看她一路學習,一路成長走過來,自我與家庭應對的修正,從慌張不安的面貌,到如今的自在安定,我有太多的讚嘆。

  儀婷成就如今的自己,如今的家庭樣貌。她寫了幾本教育書,一本比一本細緻,也一本比一本精采。

  翻閱儀婷新的教育書,我看得津津有味,不只是我熟悉書中孩子,而是她落實薩提爾模式於家庭,諸多細節的脈絡與講解,相當精采且實用。

  我也常講情緒教育,因為情緒教育是核心,是生命向內外擴展的關鍵,但是情緒教育困難,在於學習者如何應用,聽者常心有戚戚焉,卻不易在生活中操作。

  我綜觀儀婷的新書,發現她講解精闢到位。我不如儀婷講得深刻,也不如儀婷講得實用。

  家庭裡談情緒教育,最困難之處在於情境,父母該如何應對呢?情緒的發生有其歷程,消解情緒亦非一蹴可幾。用簡單的語言陳述,就是:情緒不是你說了什麼?就能解決了什麼?

  儀婷在這本書中,展現了衝突的事件,展示了處理的歷程。這個歷程不只有孩子的歷程,還有自己的內在歷程,更有伴侶的歷程。若是三代同堂,可能還有爺奶的歷程。

  比如書中一一刷牙,孩子與先生「較勁」,惹得先生施壓力於孩子,這類衝突常讓旁觀者暴衝、沮喪與無奈,因而引發更大的問題。

  儀婷以一個旁觀者,一個母親的角色,一位妻子的角色,示範了如何介入其中,不是指責任何一方,而是展現了對孩子的愛,也展現對伴侶的接納與愛。

  這個過程在一般人身上,往往衝突變得巨大,很難以善罷干休,或者內心耿耿於懷。儀婷與自己深刻連結→所以才能連結孩子→讓孩子與自己連結→進而讓父子之間連結→再讓夫妻之間連結→也讓先生與自己連結。

  我在上述幾句話,用了粗體字,刻意以箭頭取代標點,俾便讀者清晰看見目標。亦即目標不是解決問題,目標是彼此的連結,這個目標的開始,來自於運轉的自我。

  讀者可能會提出問題:孩子沒有那麼好溝通!伴侶沒那麼容易談……

  家庭的應對與和諧,乃一步步走來,不是一次就成功。

  即使一一刷牙的事件過去了,還有先生教川川學騎車,父女之間的衝突;先生教三三英文,父女兩人的應對。儀婷同理彼此的情緒,連結了親子的渴望,攜手走上和諧之路。

  這些都是儀婷實踐的歷程,不因一次問題解決,就永遠不會有問題。因此,對於現狀就有了接納,那是家庭生活的一部分,人永遠可以選擇應對。

  在應對孩子個別的狀態,一一因不是媽媽叫起床,因此有了情緒;川川覺得自己不被愛,而有了傷心的眼淚;三三的小動作,卻不願意承認犯錯……    

  儀婷的處理程序,不執著於問題本身,而是看孩子內在,還有孩子行為成因,她進入了孩子感受,並且善用回溯問句,讓孩子的情緒沉痾流動。這是最困難的部分,也是薩提爾模式的精神,落實在關係裡、教養裡的圖像。

  書中還有三三的功課,對於考六十二分的女兒,儀婷互動非常細膩。長久以往的應對,三三有了大轉變,從早期害怕面對失敗,常有退縮的狀態,到如今勇敢參與比賽,考前自動複習。這說明美麗圖像的形成,父母的應對是關鍵。

  我從小覺得儀婷魯鈍,學習落後常人甚多,教她也聽不懂。但是儀婷非常真誠,是努力的學習者,從踏入文壇成為作家,文學成就超越我,進入教育領域亦然。她細膩的應對,還有真誠的自省,在這本書裡所呈現,不僅止於精采好讀,更讓我有所學習,定會讓閱讀者大有收穫。

  暑假期間看家人互動,我由衷發出讚嘆,不是看見儀婷長大,而是儀婷更豐盛了。她帶動自己的家庭,也讓原生家庭靠近,這是一幅太美的圖像。
 
推薦序

在靈堂前,聽孩子們說故事
許榮哲 華語首席故事教練


  我是個一百分的丈夫。
  會說自己一百分的人,大多是悲劇,幸好我不是那個意思。
  我的意思是,我的智商一百二十分,情商負二十分,加起來一百分,更悲劇。

  幸好我老婆李儀婷是薩提爾溝通高手,這是第一幸。
  第二幸,幸好我老婆同時也是我們全家的家庭教練。
  第三幸,幸好我的同班同學,三個孩子們,學習成績都比我好。
  別人有三高,我有三幸。

  不信,舉個例子:
  某次,回家的路上,我跟大女兒起了爭執,當時儀婷正在停車沒空插手。然而大女兒只花了三秒鐘,一句話,就幫我和她自己解決了這場爭執。她說:「爸爸,我跟你說對不起,但你也要跟我說對不起。」
  女兒的一句話,給了我台階下,也給了她尊嚴。往日要冷戰三天的爭執,女兒居然三秒鐘就解決了。

  儀婷這本新書延續上一本《薩提爾的親子對話》,穿過層層情感迷霧,幫讀者打造出簡易可行的知識結晶,讓一般人拿著它,就能輕鬆化解百分之九十的親子衝突。
  除了親子衝突之外,夫妻、同事,甚至陌生人之間的衝突,也同樣適用。

  舉個例子:
  多年前,我到新加坡演講。
  演講結束,底下有個聽眾提問。
  「台上的,告訴我三個台灣最好的作家,如果你說不出來,代表台灣沒有好作家。」
  什麼鬼邏輯?根本是來亂的。但我還是小孬孬的回答了。嘴上恭恭敬敬,但腦子裡卻狠狠暴打他一頓的那種回答。我浪費了其他聽眾的時間。
  一場好好的演講,就因為一個陌生聽眾的挑釁,毀了。我為自己的裡外不一致懊惱不已。更懊惱的是,主辧單位告訴我:「許老師你太認真了,剛才那個人根本不是來聽演講的,他是專門來挑釁的,因為這已經不是第一次了。」

  回去之後,我深切反省,下次再遇到這種傢伙,該如何應付?
  我習慣用的方法是「換位思考」:如果換成小說家張大春,他會怎麼處理?
  這麼一想就通了,所以有很長一段時間,我就是這麼回應挑釁者:
  「台下的,如果有人對你說,說不出西瓜哪裡好吃,就是西瓜不好吃,這代表什麼?這代表眼前的傢伙瘋了。同樣的道理,我回答不出三個台灣最好的作家,跟台灣有沒有好作家,沒有一丁點的關係。所以……滾。」
  這麼多年來,我都是這樣應付挑釁的傢伙。
  有效嗎?
  效果完全取決於對方是知道節制的傻子,還是不知節制的瘋子。
  答案是:這個世界傻子多,瘋子也不少。

  當你解決問題的方法是開車對撞,問題怎麼可能解決?它只會變質成另一個問題。一開始是對方的問題,後來就變成你的問題了。
  直到遇見李儀婷,我的薩提爾溝通教練,我三個孩子的媽媽,天天看著她和四個小孩(我也是其中之一)自由搏擊,於是我也從中學得一招半式,例如──聽核心。所謂聽核心,就是:

  傾「聽」:傾聽任何能散發訊息的行為,不帶任何敷衍
  「核」對:進一步詢問,確認對方所陳述的事件
  用「心」欣賞:認真欣賞,增加對方的自我價值與自信

  以前我習慣用「疑火刺」來回應對方。
  所謂「疑火刺」就是:先懷疑,再否(火)定,最後諷刺。
  然而這麼做,常常適得其反。因為對方也不是省油的燈,他們是火鳳,你一不小心就助長了他們燎原。

  現在的我,戒掉了「疑火刺」,改用「聽核心」,從此每隻小火鳳都溫馴的靠著我打呼嚕。
  哪有這麼簡單?
  對,就是這麼簡單,簡單到有點難以置信。就算是我這種情商低的傢伙,也能輕易上手。
  不用懷疑,最好的方法常常就是最簡單的方法。
  現在的我,是這樣回應挑釁者:
  「謝謝這位先生,給了我這麼高度的肯定。因為回答不出三個台灣最好的作家,跟台灣有沒有好作家,沒有任何關係。但你之所以這麼說,肯定是因為聽完我的演講之後,就被圈粉了。你深深的相信,如果連我這麼厲害的人都說不出來了,那肯定是沒有。
  「所以我要特別感謝你這麼肯定我,讓我有機會來聊一聊我最喜歡的三個台灣作家,至於他們是不是最好的,我只能說『就像你這麼愛我一樣,我也好愛他們,我們都是腦殘粉啊。』」

  也許有人會質疑,對方那麼壞,你還欣賞他,這不是太鄉愿了嗎?
  表面上,我欣賞他沒錯。
  但實際上呢,我是欣賞了我自己啊啊啊。
  看了上面的例子,大家肯定都看出來了:我、學、歪、了。但我可以自豪的說,我的情商從最初的負二十分,暴漲到六十分了。

  回到親子溝通。
  關於孩子,我腦海裡最深的一個畫面是──我岳父的告別式。他的四個孩子(包括我老婆在內),四個已屆中年的大孩子,在老父親的靈柩前,各自一把鼻涕一把眼淚的訴說自己與老父親的故事。
  那個畫面給了我一個無比震撼的啟示,那就是這輩子陪你走最久的人,很可能不是另一半,而是自己的孩子。
  終有一天,你會躺在自己的靈堂前,靜靜聆聽孩子訴說你們之間的故事。你希望他們說出什麼樣的故事?愛、理解與寬容?還是沉默以對?亦或怒目相視?
  雖然未來在孩子那裡,但故事的掌控權其實在你手上。
  聽懂孩子的情緒,學會與孩子親密互動,那麼你才有機會,在未來,聽到孩子們親口告訴你,你們之間,了無遺憾的故事。

自序

媽媽,謝謝你愛我


  我從大女兒三三兩歲時起,開始學習薩提爾模式。在學習進入第五年時,親子應對關係上已然能迅速覺察自己。不過即使如此,過去堅硬的慣性,依舊會出其不意的鑽出苗來,遮蔽我的覺察。

  三三七歲時的某天晚上,我們在某律動教室學習。課程結束時,已接近晚上九點。有鑑於過往回家時間愈來愈晚,於是我對回家的速度便有了期待。我催促孩子們盡快收拾自己的物品,快快離開教室回家,以回家休息為首要條件。然而孩子依然行動緩慢,一面慢吞吞的收拾書包,一面開心的與同學聊天。

  我提醒幾次後,孩子依然故我,等收拾好離開教室,已是半個小時之後了。

  回家路上,我的情緒壅塞於胸。一進家門,我便對孩子們訴說我的情緒,也說了我對時間的期待與焦慮,更說了我對未來下課後的動作要求,我希望孩子還是能以最迅速的動作收整東西。

  說話時,因為情緒壅塞,不經覺察,我說了句:「你們讓我等了那麼久,我的時間都在等待的過程喪失了。下次若還有這樣的情況,你們應該要把時間賠給我,因為你們不珍惜我的時間,那麼,下次我應該以此抵消帶你們出遊的規畫一次。」

  說完,三三委屈的哭了,但她沒有和我爭執,選擇默默的繼續所有盥洗動作。

  睡前,我照例和孩子親吻、相擁,互道晚安。之後,三三把頭靠在我肩上,以非常緩慢的口吻,與我談話。

  三三:「媽媽,我有些話想說,可以嗎?」

  我:「好。」

  三三:「媽媽,我們今天動作慢,晚回來了,我們很抱歉。但我覺得我已經有努力了,只是在換衣服(芭蕾舞衣)的時候慢了點。遇到同學時,不自覺會想說話,所以時間就耽擱了。我知道媽媽時間也很寶貴,讓媽媽等,很不好,所以對媽媽很抱歉,下一次,我們會努力動作快一點。」

  我很感動:「謝謝你的坦承,也謝謝你願意努力。」

  三三又說:「但是媽媽,我不喜歡你用交換時間的說法來威脅我們,只為了讓我們動作快一點。因為當你這樣說的時候,我就會覺得你不愛我了,而我也完全不想努力了。這樣的說法,只會讓我覺得很生氣、很難過。所以,我希望媽媽你能用溫柔的方式提醒我們,這樣我們會知道媽媽的意思,也知道你很愛我們,也會讓我們願意繼續努力加快速度。媽媽,你覺得這樣好嗎?」

  我望著臂彎裡的三三,腦袋跑過「小小薩提爾」的字眼。

  當時三三七歲,在我浸潤薩提爾模式的五年歲月裡,三三對我展開了一場我從未體驗過的「一致性」的對話,而且是由她起頭,對我講述了她的感受,她的期待,她的渴望,也連結了我與她的親子關係。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865250218
  • 叢書系列: 教育教養
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
圖書評論 -   評分:
 接觸薩提爾後的小改變 去...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/16
接觸薩提爾後的小改變

去年,家裡有一件衝突,讓我至今記憶深刻。

某天假日在午餐時刻,本是歡愉的用餐時間,兒子坐在沙發上,女兒順勢坐在地下,靠近哥哥的腳旁,兄妹間因為彼此不小心互相碰觸,而擦搶走火。兄妹開始吵架,哥哥打妹妹的頭、妹妹用指甲抓哥哥手。

先生看到了怕小孩受傷而出言制止,但兩個小孩不理睬,一樣繼續吵架,而且愈吵愈大聲,先生發出比小孩更大的聲音,想要停止他們的吵鬧,最後突然站起來,從櫃子拿出的塑膠棒,發出更大的爆怒的聲響說:叫你們不要吵了,是沒有聽到嗎?

哇!當時我嚇壞了,更何況2個小孩呢?

此時,女兒拿著碗生氣的「碰一聲」關上了房門。兒子哭著說:為什麼生氣的時候,都只是對著我說。

其實,以往我的立場和先生是相同的。容易看到小孩吵架而心煩生氣,而想要阻止,但接觸薩提爾以後,開始有一點改變。我謹記著儀婷老師說過的話:當覺得自己是心煩、無法平靜的時候,先不要處理事情。小孩吵架其實是正常的,只要不要危急到生命,小孩是可以自己解決的。

所以,這次小孩的吵架我並沒有介入,因此他們的吵架倒沒有影響到我。只是老公的爆恕,真的嚇壞了小孩。謹記儀婷老師說的話,在吵架之後要做情感的連結。先處理心情,再處理事情。

我去書房對著兒子說:爸爸、媽媽都是愛你的,只是我們也是正要學習怎麼當父母。當爸爸看著你們吵架,擔心你們兩個都會受傷,所以想要制止你們吵架,但不自覺聲音愈來愈大。可是我們都是愛你的。

兒子聽完後,可以感覺,他的面目表情溫和多了。

接著,我去房間安慰把房間關上的女兒,同樣的話語對她說,雖然她有比較好一些,但沒有哥哥的快速平靜,我馬上帶她離開當時的環境,她才比較平靜。

這些,是在接觸李儀婷老師之後,才開始有的小改變。我才了解原來情緒是要去接納的、原來親子間的對話是要學習的。

我相信學習薩提爾是一條漫長的道路,但我願意學習。
 孩子的長相約有九成與我極為相似...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/11
孩子的長相約有九成與我極為相似,另外的一成則是他擁有長翹的睫毛與可愛的捲髮;同時,孩子的習慣也與兒時的我極為相似,入睡前我們都會要求媽媽為我們蓋上棉被,卻在半夜踢飛棉被。我常常笑稱孩子是我的2.0,沒想到「聽核心」也有2.0。

在《薩提爾的親子對話》中,「聽核心」為傾聽、核對、用心欣賞,讓每一次的對話都能貼近孩子一些。到了《薩提爾的親子情緒課》聽核心進化了,「聽核心2.0」為聽懂孩子的觀點、核對孩子的目標、以欣賞孩子作結,讓每一次的對話都能產生力量。

初階的聽核心應用,用心欣賞是當時的困境。欣賞一個人的正向行為,只要經過刻意練習,就能明顯看見自己的進步,然而,在我過往的生命歷程裡,“欣賞一個人的負向行為”是我未曾有過的學習,只要遇到書裡沒有的範例,我便會卡住,不得其門而入。為了開竅,為了擁有像老師一樣豐富的眼光,我下定決心參加儀婷老師的工作坊。在工作坊裡,我貼近老師學習,我請老師引領我欣賞先生的無時間感。老師給了我一個全新的眼界,老師不在時間觀點上打轉,而是帶領我拉開了一個距離去看事件的全貌,看見自己的緊與先生的鬆,正因為先生個性上的寬鬆,得以接納我父親與我們長期同住,僅一個瞬間,我就不再執著先生的時間觀了。放下執著並不是強迫自己接納,而是當我有一個豐富的眼光可以在負向行為裡找到正向的價值時,接納就像呼吸一樣的自然。

進階的聽核心2.0,更能看見儀婷老師對話的精細,每每讀來都是驚喜,驚的是原來對話能夠如此的細緻且有能量,喜的是裡頭有滿滿的連結金句。這一年來,經過刻意學習,透過「傾聽」我能夠擁有好的開場白,與孩子連結感受,開啟對話;透過「核對」我能夠跟孩子順暢的溝通,梳理孩子的情緒;透過「用心欣賞」我能協助孩子翻轉觀點,跨越負向行為。但礙於缺乏好的閉幕語,無操作利器,有時只能默然結束話題,缺少一味,困境就在於不知如何連結孩子的渴望,為孩子添加生命力。透過老師的家庭對話,我看見連結金句,比如:「如果有不會的或需要媽媽陪你練習,媽媽很願意」、「當全世界的人都睡著了,你來叫醒我,我會醒來陪你」、「孩子,我永遠對你懷抱希望。我不怕你失敗,因為即使失敗了,你的勇敢對我而言比分數更重要。」。學習連結金句,就好像拿到一把金鑰匙,能夠幫我開啟連結孩子渴望的大門。
 先講結論,這是一本值得讀「兩遍...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/10
先講結論,這是一本值得讀「兩遍以上」的好書。

作者李儀婷老師將抽象的薩提爾理論,化為具體的口訣步驟——「聽核心」、「陪跑界諧星」⋯等,讓人能容易地,運用於真實的對話情境中。

雖然本書主打的是「親子」對話,但其溝通心法,一樣適用於大人。甚至可說,這套方法用於大人,根本是降維打擊

因為,在某些程度上,小孩其實比大人更難溝通。小孩子不容易說道理,你必須認真處理好情緒,才有辦法好好說理。

書中有大量的真實對話案例,對於薩提爾初學者來說,是極棒的練習。

在看書時,建議多用「角色置換學習法」——想想自己如果是作者,在當下的對話情境裡,會如何回應,再與作者的回應做比較。如此打磨練習,假以時日,對話功力必定會提升不少。

我特別喜歡第三部的「學習篇」和「情緒篇」。

學習篇教你如何處理、引導孩子的失敗、拒學⋯等問題。

情緒篇則教你如何應對孩子的焦慮、恐懼、憤怒等情緒,並從這些負向情緒中,找到正向價值,藉此引導孩子獲得正面的力量。
 過去每當自己憤怒情緒來的時候都...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/08
過去每當自己憤怒情緒來的時候都像狂風暴雨似的,根本不知道為何自己的情緒風暴會如此的強烈,有時候甚至會打自己和伴侶,完全不知道怎麼面對生氣、難過、委屈及種種的情緒,常常在情緒的漩渦打轉走不出來而且無限循環,如同儀婷老師"薩提爾的親子對話"書中寫的情緒暴發三層次時常上演在我的生活中,直到2019年加參儀婷老師工作坊學習薩提爾,至今我終於學會當有情緒時可以不再自我批判、傷害自己及他人,只需要接納及陪伴當下的自己。
        如何讓內在平穩是我進入工作坊想學習的目標,當天我走向儀婷老師向她提問如何讓自己內在平穩,說著自己面對孩子教養困境,自己一股情緒湧入流下眼淚,當下老師帶著我體驗覺察自己的情緒並接納自己的情緒,而後對自己做出欣賞的過程,開啟日後我對自己情緒的覺察及安頓內在的練習,老師新書"薩提爾的親子情緒課"六大安心護法相當受用。
      參加工作坊結束後才是真正學習的開始,接著在老師的親子教養群組中學習,我遭遇到的困境會向老師發出求救訊息,老師的指引讓我體驗到用豐富的眼光看待身邊的人、事、物讓生活更美好,深刻的對話讓我產生覺知,更有方向的面對長久以來的困境。原來自己一直站在不洽當的位置看待自己的先生,導致日常生活中常常有衝突發生,我挪動了自己看待先生的眼光,自己情緒打轉的狀況慢慢的減少,就算有也很快的就能走出來,夫妻相處和諧許多,五歲的大女兒哭鬧的狀況也因為自己的平穩好轉許多。
    去年八月當時五歲的大女兒檢查出有弱視,弱視的成因是罕見的狀況讓我感到擔心與焦慮,知道自己有了擔心與焦慮的感受,我接納了自己的擔心與焦慮,我能為自己的擔心與焦慮做些什麼呢?我告訴自己就陪著孩子做視力矯正,我願意帶著她定期回診,任何對視力矯正有幫助的我都願意陪著她走這一段矯正的路,因為我很愛她。 原來接納了自己的感受,就能夠連結自我產生能力面對遭遇到的困境,這是我最大的收穫。
    儀婷老師FB的粉絲團、儀婷老師的書籍及工作坊都是學習的好工具,誠摯的推薦給大家
 從懷孕開始,我努力閱讀有關教養...
轉載自博客來  極力推薦  2020/12/28
從懷孕開始,我努力閱讀有關教養的書籍、雜誌,期望孩子們能在"愛的教育"中成長茁壯。但這18年來,不斷被先生質疑"棒下才能出孝子",而自己也在"愛"與"溺愛"之間徬徨。直到朋友介紹儀婷老師的FB,我才彷彿在黑暗中找到了明燈,原來"愛的教育"不是"溺愛",愛也可以有規範。
       儀婷老師將她的家庭對話攤開在大家面前,示範為人母者如何引導孩子覺察、思考,並讓孩子自己找到解決問題的方法。每次看完文章,內心總是讚嘆這對話的美好!但是,回到現實生活中,不但自己經常情緒失控,孩子也始終不願開口回應。直到看了老師的"薩提爾的親子對話",才明白為何孩子不願與我對話。
       老師將親子之間的對話脈絡庖丁解牛般地呈現出來,我是一邊閱讀,一邊懺悔流淚。原來我一直沒有接納孩子的行為,所以我的"好奇"變成了"質問",我以為我隱藏得很好,但孩子是敏感的,直覺我內在狀態的不接納,當然不願意敞開心懷與我對話。老師書中提出的"聽核心"這三個步驟,如同座標一般,在我與孩子、先生對話時,總是不斷提醒我該航行的方向。如今我與孩子的關係和諧了,而夫妻關係仍在努力改善中。
       儀婷老師的新書即將出版,期待這本新書能繼續為迷航中的父母帶來更多的亮光。
 在還未瞭解何為satir之前,...
轉載自博客來  極力推薦  2020/12/28
在還未瞭解何為satir之前,因為大兒子在學習上出了狀況,而開啟了我和儀婷老師第一次的對談。當時,儀婷老師要我別急著解決孩子學習上的問題,而要先貼近孩子的心,專注的陪伴他、傾聽他說話,務必先讓孩子感受到被愛。照著老師的話去作後,才發覺大兒子因為即將開刀而焦慮不安,在陪伴孩子走完他最害怕的手術之後,我們不但更加無話不談,孩子的學習狀態也日趨好轉。

此後,我報名了儀婷老師的工作坊,仔細閱讀儀婷老師粉絲頁的文章,在儀婷老師的引導下,漸漸地步上satir的教養之路。

具有過動和高敏兒特質的小兒子,從小在我嚴格的教養下,沒有安全感、也曾告訴我他很討厭我,跟著老師學習將近二年的時間,透過不斷練習覺察、接納,進而對孩子越來越有包容心,也能以更豐富的眼光欣賞孩子,現在孩子的過動不但持續改善中,和家人的關係也越來越親密。

從前總是認為沒有一本書可以適用在每個孩子身上,因為每個孩子都有不同的特質,不可能有什麼理論是能夠一體適用的。

然而儀婷老師書中所寫,並不是解決教養問題的必殺技,而是從她實踐satir模式的教養中,示範她是如何貼近孩子、用心欣賞孩子,陪伴自己與孩子走一段成長的路;如此溫暖的示範,可以讓煩燥的父母靜下心來,好好思考如何改變與調整親子關係。

儀婷老師曾說「如果教養有方,那麼唯愛可行」,儀婷老師的書,正是教我們如何正確去愛自己與孩子的教養書。誠摯地邀請每一位父母親,透過閱讀儀婷老師的書,重新找回最單純、溫暖,也最有生命力的愛。
 這本書延續了『相信孩子是對的』...
轉載自博客來  極力推薦  2020/12/28
這本書延續了『相信孩子是對的』的信任
和『聽核心』的對話工具
將其整合出進階版的”離心力”、”陪跑者階星”等
口訣
幫助父母們有如回到過去考試背誦口訣般
將這些心法方便記在心中
讓家長在面臨對話時的困境時
有個口訣陪伴自己、安定自己。
可見老師的創意與用心。

我相信父母都是愛孩子的
在一般家庭中
爸爸常是往外賺錢維繫家中的經濟與生活開銷的角色
陪在孩子身邊的時間少了一些
因此孩子和母親的依附關係較為親密
爸爸有時就像座山在那邊…看似沒用…但
關鍵時刻是可以跳出來
支援媽媽教養上的困境的…
但有時就事得其反越幫越倒忙…

而書中老師羅列出日常生活常見的衝突和溝通現場
是幫助爸爸們可以透過文字的力量來理解當媽媽的困難和堅強
當然平時和孩子相處時,爸爸是會有介入教養的時候
書中裡的的爸爸介入教養戰局
雖然時常搞砸
但最另人敬佩的是和孩子道歉的勇氣和欣賞孩子的能力

而儀婷老師在丈夫介入教養時,能夠在大原則無生命危險下
放手並尊重丈夫的教養方式,也同樣另人敬佩
同樣很值得學習

那爸爸們該如何學習呢?
平時上班賺錢往外搏鬥
真的很辛苦
當臨時要接手照顧孩子…
難免會用快速方便的方式來討好孩子的情緒失控
像是給禮物、花錢買孩子盧的東西
這都無坊…
畢竟這些都是當下爸爸最盡力最妥善的應對了
沒辦法!男性天生就有快速解決問題的潛力XDDD
請給自己多份欣賞少點自責
任何一種應對都有其資源

如果爸爸們願意
在一個能夠安全陪伴自己的時光時
拿出這本書
把目光回到自己身上
練習讓問題跑一會兒和和覺察自己
善用離心力、聽核心,和自己對話
問問自己的期待和渴望是什麼
讓自己有重新選擇所看見的觀點
擦亮孩子和太太故事後的光
做一個能欣賞自己並有意識的表達的人
而孩子也能從你身上看見你的光

我是一位4歲孩子的爸爸,也是學習3年蕯提爾的爸爸
我願意持續學習…
 曾經有一句廣告詞:「我是當了爸...
轉載自博客來  極力推薦  2020/12/26
曾經有一句廣告詞:「我是當了爸爸以後,才開始學當爸爸的。」
我就是這樣的爸爸。
因為以前學校沒有教。
育兒書裡只強調「兒童發展」,專注孩子健康照護與心智培養,沒有人教我們要用豐富的目光看待孩子,鮮少人提醒我們要去看見情緒冰山下被隱藏的感受、如何協助孩子連結對愛的渴望。
於是我們的教養旅程在倉惶中忍著傷跌跌撞撞摸索前行,我們對孩子充滿期待,把自己未竟的理想寄託在他們的未來,以為盡到了責任,其實鴻溝愈深。
還好今天遇到了儀婷。
如果說前作「薩提爾的親子對話」是空谷的松籟,打開我們的眼界、敲醒我們的心靈,那麼這本新作就像冬日裡和煦的陽光,字字溫潤而澤、錦心繡腸,暖化著我們的焦慮、撫慰了自責與惆悵,以大量的對話實例為我們示範了親子關係救贖與縫補的方向。 
與其佩服儀婷,我更多的是欣賞;與其仰望她的才華,我感受更深的是她的努力和堅強,在每個看似平靜自信的回憶裡,事件發生的當下,她一定也曾經焦慮煎熬著吧。
我們真的可以像她一樣做到嗎?
「成長型思維」告訴我們,永遠相信人是可以改變的。
當生命遇到挫折和偶然,不要放棄希望,我們其實只是「尚未」(not yet)做到而已。
只要開始行動,永遠都不嫌晚;只要不停止腳步向前,就沒有到不了的遠方。
凡事先穩定自己的情緒,才有能量去關照別人。不被慣性的情緒禁錮,戒掉一時的嘴快,帶著覺知「有意識」地選擇,一致性地表達期待與愛,孩子就自然能感受到自己的價值被尊重、力量被欣賞。
但願,當我們無法陪在孩子身邊的時候,他們能自己擦乾眼淚重新出發,能溫柔對待世界更溫柔對待自己。
我是四個孩子的父親,謝謝儀婷教我如何扮得稱職而不迷惘。
這是2021年最好的「家長使用說明書」,誠摯推薦必讀。
 我是在認識儀婷老師之後,才想起...
轉載自博客來  極力推薦  2020/12/25
我是在認識儀婷老師之後,才想起自己是誰。

在這之前,我每日唯一任務就是當完美媽媽,好像非得拋棄自己,將母愛情操發揮的淋漓盡致才有資格攬得幸福。後來我才發現,我真正要的,是當一個完整的人。

所謂完整的人,是指不完美也能好好的活著。儀婷老師引導我在不完美底下,覺知自己是有血有肉的個體,帶領我承認自己任何感覺,允許自己失敗,接納自己,在我徘徊幽暗時,提領我以豐富的眼光看待自己,看見努力,並願意給予自己欣賞,感謝自己的付出。

當我願意不完美,溫潤的光才漸漸地在心裡舒展開來。
靠近自己內在後,對於孩子急發的情緒也比較能清楚明識。情緒的漩渦時常埋伏在家庭中,漩渦形成的原因有時是孩子的,有時是我自己的,但不管是誰的,終將拉扯著彼此往谷底下墜,慶幸的是,在浸潤薩提爾一些時日後,我和孩子都能在墜落之前撐起降落傘,伸手營救彼此。

記得有次外出,五歲小女兒因為忘記攜帶隨身的玩具而哭鬧不休,車內密閉空間充盈著焦慮煩躁,令人窒息。

此時八歲大女兒突然開始對妹妹展開對話,詢問妹妹忘記帶玩具的感覺,並傾聽妹妹的失落情緒,妹妹得到姊姊賦予的陪伴,終於破涕為笑,猶記當時坐在副駕駛座的我,回眸凝視大女兒,大女兒回送我慧黠甜美的笑容,那笑容彷彿像枚圖騰,繡進了我此生靈魂裡。

又有一次,我因某事對著小女兒氣惱,脫口對小女兒說:「媽媽對你做的行為感到很生氣。」語氣接近勒索,希望迫使女兒感到害怕甚至愧疚,而我本身卻毫無察覺。卻只見她仰起小臉對著我說:「媽媽,我知道妳在生氣,我做錯了,對不起。但我知道就算妳對我生氣,媽媽的愛還是不會改變,妳還是很愛我的。」聽著小女兒仿造我平日的語態,回應我,滋潤我,也瞬間鬆綁我舊有的應對慣性。

「薩提爾親子情緒課」是本書,也是面鏡子,閱讀時,總在字裡行間照映出自己熟悉的生活面貌。儀婷老師的雙腳也如同我們,時時踩在瑣碎泥濘中,最讓我感佩的是,老師面對孩子的情緒事件時,穩定的內在底層具有強大的能量,彷彿能急速切斷時間的水流,創立一個隱形的時光異次元空間領域,在其領域裡陪伴孩子情緒生成,並給予空間讓情緒行走,接著以對話梳理絲線般情緒脈絡,啟發孩子覺知,使孩子明白自己可以為自己做些什麼,並勇於替自己承擔,直到孩子成為情緒的主人為止。而這本書裡最可貴的是,儀婷老師把情緒教養的五大核心轉換成朗朗上口的口訣,幫助每位父母實地打造嚮往的教養異次元空間領域。

認識儀婷老師之後,我不只想起自己是誰,我還常常思索在日常生活中的堆疊關係,不論是自己和自己的,或者是自己和孩子的。那些因薩提爾而重新建構的累積,都讓我感到有滋有味,那是種完整的滋味,更是種好好活著的滋味。
贊助商廣告
 
城邦讀書花園 - 今日66折
審判的人性弱點
66折: $ 317 
博客來 - 今日66折
大會計師教你從財報數字看懂產業本質
作者:張明輝
出版社:商業周刊
出版日期:2020-08-05
66折: $ 277 
金石堂網路書店 - 今日66折
風控Ego教你100張圖學會 順勢交易抱住飆股:自創「獵鷹9號」,幫你一次賺進50%的獲利目標
作者:葉韋辰Ego
出版社:大樂文化有限公司
出版日期:2020-11-19
66折: $ 211 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南
作者:岸見一郎、古賀史健
出版社:究竟出版
出版日期:2016-11-01
66折: $ 211 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
狂鳴我的命定之番;β-03完(限)
作者:楔ケリ
出版社:長鴻出版社股份有限公司
出版日期:2021-06-18
$ 119 
博客來 - 暢銷排行榜
過度努力:每個「過度」,都是傷的證明
作者:周慕姿
出版社:寶瓶文化
出版日期:2021-03-05
$ 292 
博客來 - 暢銷排行榜
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者:詹姆斯‧克利爾 (James Clear)
出版社:方智
出版日期:2019-06-01
$ 261 
博客來 - 暢銷排行榜
投資最重要的事:一本股神巴菲特讀了兩遍的書
作者:霍華.馬克斯
出版社:商業周刊
出版日期:2017-02-23
$ 300 
 
金石堂 - 新書排行榜
凍卵:保留自己未來的選擇權
作者:陳菁徽
出版社:資料夾文化出版事業有限公司
出版日期:2021-04-28
$ 277 
金石堂 - 新書排行榜
天使1/2方程式-09
作者:日高万里
出版社:長鴻出版社股份有限公司
出版日期:2021-06-18
$ 87 
 

©2021 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策