開運瑜伽

不必冥想好幾個小時，不必挑戰高難度的姿勢，只要做幾個簡單的瑜伽動作並調整呼吸，就能維持五大元素的平衡、活化能量，同時帶來深度的放鬆。潛意識的大門將會隨之打開，讓你成為心想事成的幸運兒。
 
開運瑜伽的五大動作：
【空】的姿勢──連結宇宙
【地】的姿勢──現實化的能量
【火】的姿勢──促進改變
【風】的姿勢──加速成長
【水】的姿勢──回歸生命根源
 
重點在於重複緊繃和放鬆，舒緩地讓身體變鬆軟，大腦的形狀就會逐漸產生變化，進而增強你對壓力的承受度，改變你對事物的看法，人生也會往好的方向轉變。
 
◎一起來練開運瑜伽吧！
簡明易懂的腦科學原理及印度瑜伽觀念解說、學員親身經歷分享，搭配輕鬆逗趣的漫畫圖解，帶你進入開運瑜伽的世界。
 
Lesson 1　實踐！神教我的「開運瑜伽」
了解開運時的身體變化，認識開運瑜伽的五大步驟：空、地、火、風、水。
 
Lesson 2　轉換成「開運腦」，讓人生大放異彩
認識幸運兒與倒楣鬼的差異。瑜伽可以改變大腦的形狀，轉換成「開運腦」。改變壓力的性質，就能產生靈感和第六感。高難度瑜伽會帶來反效果。公布開運瑜伽的四大祕密。
 
Lesson 3　連結本我，連結神
改變人生的「共時性事件」將會發生。學會開運冥想法。不可思議的現象只是「附加價值」。認識靈性與親子關係
 
Lesson 4　隨時隨地實踐開運習慣
練習簡易版開運瑜伽：坐姿、電腦前、站姿。在日常生活中養成開運習慣：放鬆臉部肌肉、為他人著想、好事與壞事都是過程。

作者簡介
 
皇昌季
 
醫學博士。印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師。上智大學畢業。斯瓦米‧維韋卡南達瑜伽（Swami Vivekananda Yoga）研究財團（印度班加羅爾）修畢YIC/YTIC 課程。修畢順天堂大學大學院醫學研究科（博士課程）。日本瑜伽療法學會會員。
 
曾經在外資企業任職，之後獨立開業。除了經營公司之外，也潛心鑽研瑜伽。前往聖山岡仁波齊峰等喜馬拉雅山脈巡禮與修行，接受喜馬拉雅山深山傳統瑜伽行者的聖名Chitrananda Yogi（充滿神的慈愛歡喜的瑜伽行者）之頭銜。
 
根據自身的神祕體驗與科學見解所製作的靈性相關講義備受好評。在東京都內醫科大學研究所醫學研究科擔任醫學研究家，探索瑜伽與冥想。
 
著作包括與夥伴皇村祐己子合著的《吸引力瑜伽》、《深受喜愛的瑜伽》（皆為東洋出版），以及《創造極致幸福的吸引力瑜伽Perfect Book》（學研Plus）。在檢測自律神經的人氣手機應用程式COCOLOLO中，負責企畫與內容提供等工作。
 
譯者簡介
 
游韻馨
 
在豆府小樓與七隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《越簡單越健康！看圖學做100分營養料理》、《解決所有煩惱的9種靈活思考》、《海水魚圖鑑》、《窮體質，富體質》、《名偵探柯南科學推理教室2、4》、《怦然心動的人生整理魔法》系列等多部作品。
 
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com