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死過一次才學會守護自己

的圖書
死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習 死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習

作者:艾妮塔.穆札尼 / 譯者:祁怡瑋 
出版社:橡實文化
出版日期:2021-08-04
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:死過一次才學會守護自己

守護自己的能量場,不意味著刻意跟人劃清界線,或把自己藏起來。
我們需要的是健康的連結,正確的伸出觸角,而不是縮回觸角。

你也是不容易守護自己的「共感人」嗎?

・你深怕傷別人的心、失望或不滿意,因為你能感受到他們的痛苦。
・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意,你覺得必須立刻給他們回報。
・你比別人還更了解他們自己,大家常常拿自己的麻煩和問題來找你,就算負荷不了,你也從不拒絕。
・你的第六感很準,料事如神,你擁有一種超乎預感的感知力。
・在某些古蹟、聖地或戰地,你會感覺被前人的情感淹沒。
・你深愛花草樹木,知道一株植物需要什麼,或移到某個特定的地點。
・如果靠近某個身體不舒服的人,你會感覺到他們的症狀。
・你特別難以忍受擁擠的地方,例如:購物中心、公車捷運。
・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍,你會身體不舒服。
・你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。

守護自己:共感人必需的「小我」練習

身為共感人,需要有很強的「小我」,你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉,鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線,給我們健康的自我價值感。

練習保護自己的氣場很重要,尤其如果你置身於人群中,周遭充滿令你不舒服的能量,或你身邊有個人在消耗你的能量,例如:自大狂之類的人物。

保護自己的氣場有各種辦法,但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助,但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯,我們不需要跟人劃清界線,或把自己藏起來。

這是一本獻給共感人的書,書中有許多實例、冥想和練習,身為擁有珍貴特質的共感人,在本書的指引下,更能發揮共感的天賦,激發出不同於以往的能量及全新視野,這樣一來,未來生命勢必大有不同。現在就上路吧,別浪費了這份禮物。

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(以上按姓氏筆畫排列)
 

作者簡介

艾妮塔・穆札尼(Anita Moorjani)

新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔,會講流利的廣東話,曾在企業界服務多年。二〇〇二年時,被診斷罹患淋巴癌,四年間遍尋名醫醫治不見好轉,卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後,獲得奇蹟般的治癒,在她的靈魂重回身體三天之後,全身找不到一處癌細胞。

此後,經常受邀赴全球各地演講與受訪,談論如何面對絕症、死亡,以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書,已翻譯成四十五種語言,在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。

譯者簡介

祁怡瑋

專職英中譯者,譯有《死過一次才學會愛自己》、《你不爽,為什麼不明說?》、《情緒自癒》等數十冊。

個人網誌:medium.com/@ewaychyi

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