心靈、身體及人際關係，三者彼此相關
人的心靈、身體，以及人際關係這三項要素互相錯綜複雜地牽纏在一起，密不可分。因此，我們應該要從整體性的角度來理解人類。
這樣的思維模式，就叫做整體論。
我個人相當贊同這樣的思維模式，也認為必須理解人類整體，才能看出健康與疾病的關係。
然而現今社會大多都把心靈及身體個別分開來看，就疾病來講，西醫是將心靈的問題歸給精神科，身體問題則按照不同器官的專門科目進行診察，也就是全都個別分開處理。
因此，當我說「心理狀態跟身體疾病密不可分」，想必有很多人會覺得「疾病受心情影響是以前的說法了，根本沒有科學根據。」
現代的日本以西醫為根基，相信調整心態就能讓疾病痊癒的人恐怕少之又少。人們咳嗽了就找內科，腳痛就找骨科，身體癢就找皮膚科，通常能解決大多數的狀況。「身體產生疾病是身體的問題，跟心理層面沒有任何關連性」，會這麼想也無可厚非。
喉嚨不舒服就治療喉嚨，腿骨折就治療骨頭，這當然沒有任何問題。但是，有些疾病無法光靠這樣的方式治癒。
從醫多年，我也看過不少「身體疾病與心理狀態緊密相連」的實際案例。
比如難以根治的異位性皮膚炎，或是氣喘等過敏性疾病，患者的心理狀態與病徵複雜糾纏的情況並不少見。
一路以來所累積的經驗，讓我確信人的心理狀態與身體是無法切割。心理狀態不佳，身體就會產生疾病，這樣的情況時有所聞。如果可以保持在良好的心理狀態下，不僅不容易生病，即使生病了也會更快痊癒。
這是事實。
基本上，在日常生活中很難意識到心理狀態跟疾病之間的關係。
那麼，讓我換個說法。
人際關係，是疾病的元兇。
這句話說的也是事實，而且應該有不少人對此有實際感受。
經常有人在人際關係改善後就治好了一直難以根治的生活習慣病。
心理狀態會因為我們跟其他人的關係而受到影響。若是跟身邊的人處得不好，就容易陷入不安，擔心煩惱的事情也會增加。很多人長時間陷在這種狀態，因此衍生出了疾病。
心理、身體，以及人際關係，這三者密不可分，而且跟所有疾病相關。
心理、身體，以及人際關係沒有辦法個別切割，具備這三個要素，才是一個完整的人。根據這三大要素的平衡狀態，可能是健康或產生疾病。因此，對每個人來說，哪一種狀態才是健康的，並沒有辦法簡單下定論。甚至不治療某些疾病，反而比較健康。
所以，要讓自己保持健康，考量整體的平衡至關重要的關鍵，而醫師在診察時也必須要意識到「人的整體性」。
不只單看患部，要以人的整體性為中心進行診察
診察要整體。
為了對抗疾病及追求健康，必須有這樣的態度，這是我行醫四十多年經驗所得的結論。
我在一九七四年從京都大學醫學部畢業，大學四年我主要在胸腔內科、放射線科學習支氣管氣喘、肺結核、肺炎、肺癌等等。
也就是說，我作為一個醫師的起點，是以胸腔為專門領域。
不過，從那之後，我的治療範圍愈來愈廣泛。
一九七八年，我到高雄醫院任職，同時開始跟早已進入這間醫院的哥哥洋一郎一起學習漢方，因此我所治療的不僅有胸腔相關疾病，還包含異位性皮膚炎、腎病症候群、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症後群、慢性關節炎等等。
當時，過敏性疾病的治療案例不斷增加，讓我深感西醫的侷限性，因而啟用漢方，希望能達到治療效果。可惜，雖然漢方有一定程度的效果，但終究還是有侷限性。總之，我開始認為無法光靠藥物治療。
到了一九八四年，斷食療法導入，我深切體會到飲食療法的重要性。特別是患有生活習慣病或是過敏性疾病的患者，跟日常飲食之間更是有密不可分的關係。因此我開始認為，或許可以藉著改變飲食習慣，改善疾病。
另外，在這個時期，罹患異位性皮膚炎的患者人數開始增加，於是在一九八八年導入了心理療法。因為醫界已經普遍意識到過敏與心理狀態之間的關係。
區分專業的西醫此時也開始進行檢討，並衍生出整體醫學的思維方式，同時進一步將這樣的思維帶入治療中。整體性醫學就是把人視為一個整體，因此就連在西醫領域裡還弄不清楚的疾病，也可以藉此嘗試各種治療方法。
不過，無論是心理療法還是整體性醫學，都不是過敏性疾病的根本解決之道。
多次施行失敗後，我開始想著應該要更有彈性地納入西醫的成果。比如已證實類固醇吸入療法對治療氣喘有效，我認為應該要弄懂箇中道理，在治療異位性皮膚炎的時候，也確立「適當使用類固醇」這個療法。
一九九○年時，每年平均約有三百至四百位異位性皮膚炎患者到高雄醫院就診。一九九五年起，我們開始提供異位性皮膚炎相關的綜合知識教學，並將此計畫通稱為「異位性皮膚炎學校」。
確立異位性皮膚炎及氣喘等疾病的治療方針之後，我們緊接著著手治療糖尿病。
一九九九年，首先由我的哥哥江部洋一郎院長（時任院長）導入減醣飲食，作為糖尿病患者在接受治療時的飲食。二○○一年起，我開始正式採用減醣飲食，並以這個新的飲食療法為基礎，積極進行治療與研究。同時，我也將這個飲食療法的效果寫成論文發表，並且出版書籍、創立部落格等，試著讓它更加普及。
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中西醫×心理學
引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學
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有些病不治好反而比較好？！
生病，是提醒你該開始改變的信號！
心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關
心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞，人就會生病
然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病
甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際，卻跑去跳樓輕生
這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病，才引發一些輕微的小病灶，藉以維持平衡
個性認真的人，更容易生病
壓力會降低自癒力和治療效果
如果不處理壓力，可能引起更嚴重的疾病
幫助他人能確立自己的價值，進而帶來健康
人不是為了不同的原因而活，是為了追求目標而活
是否健康的決定權不在醫師，而在自己
醫師只能給出正確、完善的治療建議，真正做出決定的還是患者
不肯跟患者建立起良好人際關係、不肯聽患者好好說話，甚至硬將自己治療方針強加給患者的醫師
請鼓起勇氣，換掉他！
只有調整好心態，不帶壓力地輕鬆面對治療，才會有更好的效果
確立自我健康價值的三個要素：
完整接納真正的自己（接受自我）
→不逞強，不討厭自己，淡然接受自己的特色
信任他人（相信他人）
→接受他人的意見，設身處地為他人著想
幫助他人（對他人做出貢獻）
→感受到自己對他人有所幫助，煩惱就會大幅減少
本書由第一位提倡減醣飲食的醫師江部康二所著，話題性十足。
從一般人認為「難以治癒」的免疫疾病，呼應阿德勒心理學的「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，再提出「壓力如何影響自癒力」「健康與否的決定權不在醫師，而在自己」「就算罹患絕症，只要過得充實，自認自己『健康』，你就是健康的」，不將病症視為單一疾病，而將人視為一個整體的觀點，和目前所說的「整體醫學」相互呼應，是一本相當特殊的健康書！
選擇自己想要的人生，是為了實現自己的目的
即使生病，只要找到目標，還是可以活得很健康
因為心態改變、思維模式改變，就能帶著我們找到疾病的治療方法
作者簡介：
江部康二
內科醫生、中醫漢方醫生。一般財團法人高雄醫院理事長。一般財團法人日本減醣飲食法醫療推進協會理事長。江部診療所所長。
一九五○年生，一九七四年自京都大學醫學部畢業。同年考上京都大學胸腔疾患研究所第一內科（現在的京大呼吸器官內科），研習呼吸器官科。
一九七八年開始進入高雄醫院服務，學習漢方醫學。之後診療了為數眾多的異位性皮膚炎患者。創立「高雄醫院異位性皮膚炎學校」，藉以推動住院教育。同時也診療過AD、支氣管氣喘、花粉症等非常多過敏性疾病患者。
一九九九年在高雄醫院導入減醣飲食法。二○○○年接任理事長。二○○一年正式開始研究減醣飲食法。二○○二年發現自己得了糖尿病之後，更進一步傾力專注於治療糖尿病的相關研究，並確立「減醣飲食法」體系。自己的糖尿病也因此而得以克服。
二○○四年，發表日本首篇減醣飲食法學術論文，其他還有發表在「京都醫學會雜誌」的「糖尿病食事療法として糖質制限食を実施した3病例」（51(1):125-130、2004年）。二○○五年，出版日本第一本談論減醣飲食法的書籍「主食を抜けば糖尿病は良くなる！──糖質限食のすすめ」（東洋經濟新報社），發表後掀起熱烈討論。
二○一二年一月，在第十五回日本病態營養學會年度學術集會的例行會議上擔任演講人，以「糖尿病治療に低炭水化物食は是か？非か？」為題上台演講。這是日本第一次公開談論減醣飲食法的會議。
現在（二○一五年），高雄醫院已經有超過三千個案例，通過這些案例證明減醣飲食法對於糖尿病、肥胖、代謝症候群、生活習慣病、過敏等疾病，具有劃時代的治療效果，另外也有多本暢銷書陸續出版。針對一般民眾或是醫療相關人員的演講會，每年約會舉辦三十場。
二○一三年，日本減醣飲食法醫療推進協會成立，作者接任理事長。
章節試閱
心靈、身體及人際關係，三者彼此相關
人的心靈、身體，以及人際關係這三項要素互相錯綜複雜地牽纏在一起，密不可分。因此，我們應該要從整體性的角度來理解人類。
這樣的思維模式，就叫做整體論。
我個人相當贊同這樣的思維模式，也認為必須理解人類整體，才能看出健康與疾病的關係。
然而現今社會大多都把心靈及身體個別分開來看，就疾病來講，西醫是將心靈的問題歸給精神科，身體問題則按照不同器官的專門科目進行診察，也就是全都個別分開處理。
因此，當我說「心理狀態跟身體疾病密不可分」，想必有很多人會覺得「疾病受心情影響是以前...
人的心靈、身體，以及人際關係這三項要素互相錯綜複雜地牽纏在一起，密不可分。因此，我們應該要從整體性的角度來理解人類。
這樣的思維模式，就叫做整體論。
我個人相當贊同這樣的思維模式，也認為必須理解人類整體，才能看出健康與疾病的關係。
然而現今社會大多都把心靈及身體個別分開來看，就疾病來講，西醫是將心靈的問題歸給精神科，身體問題則按照不同器官的專門科目進行診察，也就是全都個別分開處理。
因此，當我說「心理狀態跟身體疾病密不可分」，想必有很多人會覺得「疾病受心情影響是以前...
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作者序
阿德勒模式的醫師健康守則
曾經有一位認識的醫師跟我提及，我的生活方式、思維邏輯，以及心態，跟阿德勒心理學的訴求非常相似，因為這樣，所以有了這本書。
我最近實際看了阿德勒心理學的書之後，發現我的想法跟阿德勒的想法有著異曲同工之妙，內心感動不已。
比方說前些日子，在高雄醫院（位於日本京都市）的某位同事對我說：
「醫師，你不論是在跟上司、同事，或者是跟患者對談時，說話的方式及態度都一樣耶。」
被他這麼一說，我才察覺到，自己對任何人都是一視同仁。這樣的人，在醫界似乎並不多見，然而，對任何人都平等以待正是阿德勒...
曾經有一位認識的醫師跟我提及，我的生活方式、思維邏輯，以及心態，跟阿德勒心理學的訴求非常相似，因為這樣，所以有了這本書。
我最近實際看了阿德勒心理學的書之後，發現我的想法跟阿德勒的想法有著異曲同工之妙，內心感動不已。
比方說前些日子，在高雄醫院（位於日本京都市）的某位同事對我說：
「醫師，你不論是在跟上司、同事，或者是跟患者對談時，說話的方式及態度都一樣耶。」
被他這麼一說，我才察覺到，自己對任何人都是一視同仁。這樣的人，在醫界似乎並不多見，然而，對任何人都平等以待正是阿德勒...
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目錄
前言
阿德勒模式的醫師健康守則
阿德勒心理學的重點金句
第1章 從疾病與健康看出人的整體狀況
心靈、身體及人際關係，三者彼此相關
不只單看患部，要以人的整體性為中心進行診察
疾病與心理壓力的緊密關係
「不治好也沒關係」的病
治好了，卻引發另一種病
疾病剛痊癒，卻馬上「跳樓自殺未遂」
約有七成自閉症患者會罹患異位性皮膚炎
阿德勒人際關係心理學是最佳健康指南
第1章重點整理
第2章 疾病源自不合理的心態
比起原因，目的更重要
心態決定健康
過敏源（生活習慣病）杯
治癒力杯也適用於其他多種疾病
心理壓力會影響治癒力杯
讓...
阿德勒模式的醫師健康守則
阿德勒心理學的重點金句
第1章 從疾病與健康看出人的整體狀況
心靈、身體及人際關係，三者彼此相關
不只單看患部，要以人的整體性為中心進行診察
疾病與心理壓力的緊密關係
「不治好也沒關係」的病
治好了，卻引發另一種病
疾病剛痊癒，卻馬上「跳樓自殺未遂」
約有七成自閉症患者會罹患異位性皮膚炎
阿德勒人際關係心理學是最佳健康指南
第1章重點整理
第2章 疾病源自不合理的心態
比起原因，目的更重要
心態決定健康
過敏源（生活習慣病）杯
治癒力杯也適用於其他多種疾病
心理壓力會影響治癒力杯
讓...
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