減醣醫師的最高健康法︰阿德勒無壓力練習教你改變心態，重新定義健康價值-FindBook 找書網 ISBN:9789865408015

圖書名稱：減醣醫師的最高健康法︰阿德勒無壓力練習教你改變心態，重新定義健康價值

中西醫×心理學
引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學
教你真正的健康定義

有些病不治好反而比較好？！
生病，是提醒你該開始改變的信號！
心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關

心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞，人就會生病
然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病
甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際，卻跑去跳樓輕生
這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病，才引發一些輕微的小病灶，藉以維持平衡

 個性認真的人，更容易生病
 壓力會降低自癒力和治療效果
 如果不處理壓力，可能引起更嚴重的疾病
 幫助他人能確立自己的價值，進而帶來健康

人不是為了不同的原因而活，是為了追求目標而活
是否健康的決定權不在醫師，而在自己
醫師只能給出正確、完善的治療建議，真正做出決定的還是患者
不肯跟患者建立起良好人際關係、不肯聽患者好好說話，甚至硬將自己治療方針強加給患者的醫師
請鼓起勇氣，換掉他！
只有調整好心態，不帶壓力地輕鬆面對治療，才會有更好的效果

確立自我健康價值的三個要素：

 完整接納真正的自己（接受自我）
→不逞強，不討厭自己，淡然接受自己的特色
 信任他人（相信他人）
→接受他人的意見，設身處地為他人著想
 幫助他人（對他人做出貢獻）
→感受到自己對他人有所幫助，煩惱就會大幅減少

本書由第一位提倡減醣飲食的醫師江部康二所著，話題性十足。
從一般人認為「難以治癒」的免疫疾病，呼應阿德勒心理學的「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，再提出「壓力如何影響自癒力」「健康與否的決定權不在醫師，而在自己」「就算罹患絕症，只要過得充實，自認自己『健康』，你就是健康的」，不將病症視為單一疾病，而將人視為一個整體的觀點，和目前所說的「整體醫學」相互呼應，是一本相當特殊的健康書！

選擇自己想要的人生，是為了實現自己的目的
即使生病，只要找到目標，還是可以活得很健康
因為心態改變、思維模式改變，就能帶著我們找到疾病的治療方法

作者簡介：

江部康二

內科醫生、中醫漢方醫生。一般財團法人高雄醫院理事長。一般財團法人日本減醣飲食法醫療推進協會理事長。江部診療所所長。

一九五○年生，一九七四年自京都大學醫學部畢業。同年考上京都大學胸腔疾患研究所第一內科（現在的京大呼吸器官內科），研習呼吸器官科。

一九七八年開始進入高雄醫院服務，學習漢方醫學。之後診療了為數眾多的異位性皮膚炎患者。創立「高雄醫院異位性皮膚炎學校」，藉以推動住院教育。同時也診療過AD、支氣管氣喘、花粉症等非常多過敏性疾病患者。

一九九九年在高雄醫院導入減醣飲食法。二○○○年接任理事長。二○○一年正式開始研究減醣飲食法。二○○二年發現自己得了糖尿病之後，更進一步傾力專注於治療糖尿病的相關研究，並確立「減醣飲食法」體系。自己的糖尿病也因此而得以克服。

二○○四年，發表日本首篇減醣飲食法學術論文，其他還有發表在「京都醫學會雜誌」的「糖尿病食事療法として糖質制限食を実施した3病例」（51(1):125-130、2004年）。二○○五年，出版日本第一本談論減醣飲食法的書籍「主食を抜けば糖尿病は良くなる！──糖質限食のすすめ」（東洋經濟新報社），發表後掀起熱烈討論。

二○一二年一月，在第十五回日本病態營養學會年度學術集會的例行會議上擔任演講人，以「糖尿病治療に低炭水化物食は是か？非か？」為題上台演講。這是日本第一次公開談論減醣飲食法的會議。

現在（二○一五年），高雄醫院已經有超過三千個案例，通過這些案例證明減醣飲食法對於糖尿病、肥胖、代謝症候群、生活習慣病、過敏等疾病，具有劃時代的治療效果，另外也有多本暢銷書陸續出版。針對一般民眾或是醫療相關人員的演講會，每年約會舉辦三十場。

二○一三年，日本減醣飲食法醫療推進協會成立，作者接任理事長。

章節試閱

心靈、身體及人際關係，三者彼此相關

人的心靈、身體，以及人際關係這三項要素互相錯綜複雜地牽纏在一起，密不可分。因此，我們應該要從整體性的角度來理解人類。

這樣的思維模式，就叫做整體論。

我個人相當贊同這樣的思維模式，也認為必須理解人類整體，才能看出健康與疾病的關係。

然而現今社會大多都把心靈及身體個別分開來看，就疾病來講，西醫是將心靈的問題歸給精神科，身體問題則按照不同器官的專門科目進行診察，也就是全都個別分開處理。

因此，當我說「心理狀態跟身體疾病密不可分」，想必有很多人會覺得「疾病受心情影響是以前...

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作者序

阿德勒模式的醫師健康守則

曾經有一位認識的醫師跟我提及，我的生活方式、思維邏輯，以及心態，跟阿德勒心理學的訴求非常相似，因為這樣，所以有了這本書。

我最近實際看了阿德勒心理學的書之後，發現我的想法跟阿德勒的想法有著異曲同工之妙，內心感動不已。

比方說前些日子，在高雄醫院（位於日本京都市）的某位同事對我說：

「醫師，你不論是在跟上司、同事，或者是跟患者對談時，說話的方式及態度都一樣耶。」

被他這麼一說，我才察覺到，自己對任何人都是一視同仁。這樣的人，在醫界似乎並不多見，然而，對任何人都平等以待正是阿德勒...

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前言
阿德勒模式的醫師健康守則
阿德勒心理學的重點金句
第1章從疾病與健康看出人的整體狀況
心靈、身體及人際關係，三者彼此相關
不只單看患部，要以人的整體性為中心進行診察
疾病與心理壓力的緊密關係
「不治好也沒關係」的病
治好了，卻引發另一種病
疾病剛痊癒，卻馬上「跳樓自殺未遂」
約有七成自閉症患者會罹患異位性皮膚炎
阿德勒人際關係心理學是最佳健康指南
第1章重點整理
第2章疾病源自不合理的心態
比起原因，目的更重要
心態決定健康
過敏源（生活習慣病）杯
治癒力杯也適用於其他多種疾病
心理壓力會影響治癒力杯
讓...

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