糖尿病有救！降糖全書：數百種實用小方法，輕鬆降低高血糖-FindBook 找書網 ISBN:9789865408404

章節試閱

▌了解糖尿病和「糖」
糖尿病是一種累及全身、需要終身治療的疾病。許多糖尿病患者都不知道自己已經患病多年，直到出現許多嚴重的併發症才去醫院檢查。不懂如何自行檢查、缺乏必要的糖尿病知識，使糖尿病患者的病情不能得到及時控制，導致病情加重。
懂不懂糖尿病知識，對患者的治療很重要。只有懂糖尿病知識的患者才能正確了解疾病、面對現實，既不被所謂的「終身性」疾病所嚇倒，也不會任其發展。糖尿病患者應認識到，治療和控制糖尿病是三分靠醫生、七分靠自己。依靠自己學到的糖尿病知識，可以規範自己的飲食起居，做好自我監測，為醫生調整藥物治療提供可靠的依據，進而更好地控制病情。
相關調查顯示，了解糖尿病知識的患者，因為血糖控制得好，在發病後三十～五十年，仍像健康人一樣生活著。而把自己的疾病交給醫生，出院後就不治療的患者，在短短幾年內就可能出現種種嚴重的併發症，甚至導致死亡。因此，學習必要的糖尿病知識十分重要。
一般人所理解的「糖」，指的是食糖或白糖，統稱為蔗糖；而糖尿病檢測中的血糖或尿糖裡的「糖」指的則是葡萄糖。碳水化合物也可稱之為「糖類」，因為碳水化合物中含澱粉等多糖成分，也含葡萄糖、蔗糖等單雙糖成分。
像葡萄糖、蔗糖等單雙糖，並不適合糖尿病患者食用。只有糖尿病患者出現了低血糖症狀時，才可以適當吃一些含糖食物，補充體內血糖。糖尿病患者並非完全不能進食糖類，而是應適量且宜選擇食用白糖。食用糖類之後，糖尿病患者應相對減少主食的攝取量，使熱量達到平衡、血糖保持平穩。

▌什麼是高血糖
當血糖值高過人體正常標準，就會形成高血糖症，它可能是在幾個小時或幾天內形成。短時間、一次性的高血糖對人體傷害不大。糖尿病患者應將暫時的高血糖現象和糖尿病臨床症狀區別開來，正確看待高血糖現象。
患肝臟疾病時，肝糖原儲備減少，會出現高血糖現象；腦中風、燒傷、心肌梗塞、劇烈疼痛等也有可能引起高血糖，此時胰島素拮抗激素、促腎上腺皮質激素、腎上腺髓質激素、生長激素等分泌增加，胰島素分泌相對不足，就會使血糖升高；當人感覺到飢餓或患有慢性疾病，體力會下降，引起糖耐量減低，使血糖升高；糖皮質激素、噻嗪類利尿藥、速尿、女性口服避孕藥、菸鹼酸、阿斯匹林、消炎類藥物，也可引發一次性的血糖升高；一些內分泌性疾病如肢端肥大症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症等，可引發繼發性糖尿病；胰腺疾病，如胰腺炎、胰腺癌、血友病、胰腺外傷等，可成為血糖升高的發病源。
「三多一少」症狀加重、減輕或者緩解，是判斷糖尿病治療效果的指標之一。糖尿病患者應時刻注意自身症狀的變化，一次血糖升高並不意味著病情加重。糖尿病患者突然食用過量主食、停止運動或進行過於激烈的肌肉運動後，都有可能出現血糖升高的現象。此時只要恢復平時的飯量及運動量，血糖自然會降下來。
一些感染及創傷也有可能使血糖升高。有時，糖尿病患者若不當服用降糖藥物，及頻繁的低血糖也會影響血糖值，造成血糖突然升高，令患者誤以為是病情加重。
進行胰島素治療時，若突然改變注射部位，因不同部位對胰島素吸收不同也會導致血糖升高。總之，如果血糖突然升高，應先考慮以上因素，再判斷是否為病情加重而引起的血糖升高。

▌了解糖尿病和「糖」
糖尿病是一種累及全身、需要終身治療的疾病。許多糖尿病患者都不知道自己已經患病多年，直到出現許多嚴重的併發症才去醫院檢查。不懂如何自行檢查、缺乏必要的糖尿病知識，使糖尿病患者的病情不能得到及時控制，導致病情加重。
懂不懂糖尿病知識，對患者的治療很重要。只有懂糖尿病知識的患者才能正確了解疾病、面對現實，既不被所謂的「終身性」疾病所嚇倒，也不會任其發展。糖尿病患者應認識到，治療和控制糖尿病是三分靠醫生、七分靠自己。依靠自己學到的糖尿病知識，可以規範自己的飲食起居，做好自我監測，為...

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作者序

糖尿病是由於荷爾蒙調節及神經調節因遺傳或環境因素導致共同失衡所造成。雖然糖尿病不會致命，但併發症非常危險，因此要小心防治。本書將為各位詳述糖尿病的基本常識，並教您通過飲食、運動、心理、物理治療和用藥來降糖，幫各位擺脫糖尿病的困擾。
引發糖尿病的誘因非常多，以生活方式最為關鍵。因此，防治糖尿病應從養成良好的生活習慣開始。
飲食是治療糖尿病的基礎，所以不論糖尿病的種類、程度，都應遵循相應的飲食原則、均衡營養，從而控制病情。本書不僅闡述糖尿病患者的飲食注意事項，還精心列出生活中常見的降糖食品。
運動是治療糖尿病的重要方法之一。運動可以促進血液循環、增強免疫力，但糖尿病患者選擇運動時需要結合自身的實際情況，量力而行，最好進行有氧運動。因此，本書除了講解運動的原則，也會介紹一些簡便易行的運動方式。
調查顯示，人在情緒激動、高度緊張時血糖會升高。除此之外，對糖尿病的恐懼也會影響治療。對此，本書詳細描述不良情緒對糖尿病的危害，並且貼心撰述調整心態、平穩情緒的方法，皆簡單實用。
迄今，糖尿病仍無法完全治癒，但是可以預防、控制。針對糖尿病，按摩是非常不錯的選擇，既可以增加胰島素分泌，又可以改變體內微循環，而且安全、無副作用。所以，本書專門介紹一些常見且療效甚佳的按摩方法、其他物理療法，幫助各位輔療糖尿病、防治其併發症控。
控制血糖，用藥是許多人的首選，但是許多人並不了解糖尿病用藥是有講究的，因而效果不理想。所以，本書也講述了用藥需要注意的事項，並針對不同狀況的糖尿病，為各位推薦常見的藥物。
本書內容全面、語言通俗易懂、推薦的各種方法均實用性很強。通過本書，能讓您深刻感受到：專家教的降糖方法，就是有效！
編者

糖尿病是由於荷爾蒙調節及神經調節因遺傳或環境因素導致共同失衡所造成。雖然糖尿病不會致命，但併發症非常危險，因此要小心防治。本書將為各位詳述糖尿病的基本常識，並教您通過飲食、運動、心理、物理治療和用藥來降糖，幫各位擺脫糖尿病的困擾。
引發糖尿病的誘因非常多，以生活方式最為關鍵。因此，防治糖尿病應從養成良好的生活習慣開始。
飲食是治療糖尿病的基礎，所以不論糖尿病的種類、程度，都應遵循相應的飲食原則、均衡營養，從而控制病情。本書不僅闡述糖尿病患者的飲食注意事項，還精心列出生活中常見的降糖食品。
運動是...

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第一章生活中的降糖小細節
一、不可不知的糖尿病常識
了解糖尿病和「糖」
什麼是高血糖
尿糖試紙如何用
尿糖和血糖
糖尿病也會出現低血糖
如何正確測量體溫
糖尿病患者離不開「五寶」
什麼是無症狀糖尿病
四次尿和四段尿
經期血糖也會發生變化
妊娠糖尿病的高危險群
最好每週看一次醫生
什麼是晨僵現象
什麼是糖尿病微血管病變
瘦子也會得糖尿病
預防糖尿病腎病變
預防骨質疏鬆症
小心脂肪肝
睡覺時突然腳痛
糖尿病足的分級
手腳潰爛是糖尿病惹的禍
生活中如何護足
老年糖尿病患者是缺血性腦中風好發人群
避免創...

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