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給所有想當媽媽的人•科學實證養卵聖經:現在準備剛剛好,養好卵子生寶寶!

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給所有想當媽媽的人•科學實證養卵聖經:現在準備剛剛好,養好卵子生寶寶! 給所有想當媽媽的人•科學實證養卵聖經:現在準備剛剛好,養好卵子生寶寶!

作者:瑞貝卡.費特 / 譯者:謝汝萱 
出版社:柿子文化事業有限公司
出版日期:2021-08-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:給所有想當媽媽的人•科學實證養卵聖經:現在準備剛剛好,養好卵子生寶寶!

把握養卵黃金3個月,
超前佈署備孕等寶寶!


為什麼?
高達2/3的受精卵根本無法使女性懷孕!
竟然有70%的懷孕都以流產告終!!
不論自然懷孕、不易受孕、反覆流產或做人工授精/試管嬰兒,
美澳最受信賴的生育科學專家,
教妳把握「養卵的黃金3個月」,
克服年齡和病理限制,全面提升「卵子力」!


你知道「臺灣每7對夫妻就有1對不孕」嗎?
本書適合──

★如果妳和伴侶計畫要自然懷孕
★如果妳懷疑自己不易受孕
★如果妳有反覆流產的病史
★如果妳準備做人工授精或試管嬰兒
★如果妳想趁年輕先凍卵
★如果妳想要懷孕,但至少有以下其中之一的症狀:
.高齡產婦    .多囊性卵巢症候群
.子宮內膜異位症 .卵巢早衰
.自體免疫疾病患者
★如果妳希望另一半是妳的最佳隊友,提升他的精子品質,增加順利懷孕的成功機率!

什麼是「卵子品質」?
卵子品質就是「卵子在受精後能順利懷孕的潛力」,
但是──大多數的受精卵根本就沒有這股潛力!

過去,大家以為讓卵子受精才是成功懷孕最要緊的課題,一提到「受孕」,想到的都是排卵和成功受精的時機,但其實,受精卵持續成長的潛能,才是更重要的挑戰。
不論是自然受孕或做人工授精、試管嬰兒,卵子品質都是決定妳多久能成功懷孕的關鍵,其中的祕密是「卵子的染色體」。染色體異常的卵子,受精後持續成長的潛能會大打折扣,結果就是無法懷孕或流產──甚至是在女性都沒有發現自己懷孕時就流掉了。

卵子品質深受年齡影響,卻非永遠不變──
卵子染色體的異常,大多「不是」累積20、30、40年而來的,
而是發生在排卵前的黃金3個月!

很多人都認為,女性一輩子擁有多少顆卵子是天生的,且品質隨年齡增長而大幅衰落!事實是,「老化」只是創造了讓卵子容易在排卵之前「成熟過程」出錯的條件。
左右「排卵前黃金3個月」的因素很多,事實上,現代生活的年輕女性,卵子染色體的問題比我們以為的更常見,35歲以下的女性,有高達25%的人都有這樣的狀況,導致她們就算沒有生育方面的障礙,也常常要「再等」「下一次的排卵週期」到來!

美澳最受信賴生育專家、百萬暢銷作家瑞貝卡.費特,
以自身取卵成功得子和最新科研與動人實證,
教你揪出毒物、擇食、吃對關鍵補充劑,全面優化卵子品質!

★成長中的卵子需要很多ATP能量:每顆卵子都有超過15000個粒線體,高出其他細胞10倍以上;一旦卵子粒線體受損,導致ATP能量不足,卵子和胚胎發育就容易出錯,甚至完全停止。
★揪出生活中的雙酚A、塑化劑,以及其他容易讓染色體出錯並導致不孕、流產的毒素:這些毒素怎樣搞壞妳的懷孕計畫?如何避開又不會讓妳和伴侶變得神經質,以免情緒造成生理負擔?
★妳和醫生都不一定會想到,卻跟不孕和流產很有關聯的4大症狀:維生素D不足、甲狀腺功能低下、乳糜瀉和牙周病。這4大懷孕豬隊友比其他生育障礙「好處理」,若有一定要揪出來。
★優化卵子品質的補充品很重要,怎麼吃全是學問:
.「產前綜合維生素」孕前3個月盡早吃,若妳的產前綜合維生素「葉酸」含量較少,再額外補充400微克的「葉酸鈣」或「甲基葉酸」是好主意。
.如果除了產前綜合維生素之外,只想再多吃一種補充劑,建議選擇「輔酶Q10」──可以增進卵子獲得細胞能量!
.要避免流產的理想「維生素D」攝取量,其實比健骨所需的量多了整整1倍。
.想做試管嬰兒的女性常被建議服用「褪黑激素」,卻很不適合想要自然受孕的人服用,因為會干擾排卵,反而更不容易受孕。
.生育診所常推薦卵巢早衰問題或有年齡相關不孕問題的女性,服用「DHEA荷爾蒙」來改善卵子的量和品質,但有多囊性卵巢症候群的人卻必須避免。 
.網路常推薦的「蜂王乳」、「精胺酸」其實不能養卵,反而有損卵子品質。
★促進卵子力的關鍵飲食,讓卵子的量和質都提升:
.控醣飲食平衡血糖和胰島素:研究顯示,高血糖讓懷孕率低7倍;胰島素抗阻會增加流產風險。
.利用地中海飲食補足生育所需的抗氧化劑、減少發炎,助卵子發育,降低流產機率。
.有自體免疫疾病、子宮內膜異位症或曾因免疫因素流產的人,還要特別小心乳製品、麩質和其他可能會造成自體免疫問題的食物,像是穀類、堅果、蛋、黃豆……。 
.懷孕前,偶爾小酌不至於大幅降低懷孕機會,但懷孕期間定期喝酒會增加流產風險,最保險的做法還是:想懷孕時就開始遠離。
.雖然完全停止喝咖啡或茶不是首要之務,但留心每天攝取了多少咖啡因很有必要!

精子品質影響懷孕率和遺傳病,
有生育問題的女性比一般女性更需要品質良好的精子,
因為妳品質精良的卵子數量比一般人少,容不得浪費每一次機會!

一般認為懷不上孩子大多是女性的問題,這是因為療程、藥物、注射等大部分治療都是針對女性,才帶給大家的錯覺,事實上──男性的不孕問題幾乎占了50%!若一對伴侶很想要有孩子,男女雙方都有責任要努力!
男性的精子品質、活動力在35歲之後就會開始下滑,所幸,對大多數男性來說,精子品質可以透過補充劑來掌控,還可以透過一些簡單方法來加強抗氧化──

★可以補充的基礎補充劑:
.針對男性的綜合維生素,因為含有的硒較多。
.若之前伴侶已有反覆流產的狀況,含有「甲基葉酸」的綜合維生素就很重要,因為反覆流產和男方的葉酸代謝基因缺陷可能是有關聯的。
.補充輔酶Q10可預防DNA氧化。
★若確定精子品質有問題:進一步添加補充能改善精子品質的補充劑,最有效的有:硫辛酸、魚油、左旋肉鹼。
★需要盡可能避開的毒素:塑化劑、雙酚A、鉛和其他常見的內分泌干擾毒素、市售化學潤滑劑……
★「養精」的飲食注意事項:鮮豔蔬果有助於進一步加強維生素和提升抗氧化劑濃度;注意控醣、少紅肉,可多吃魚和適當未精製穀物;減少酒精攝取量……
★其他男性可以多注意的生活習慣:手機少放褲袋、不要穿過緊的內褲、保持重要部位乾爽。

為所有女性、未來孩子做出巨大貢獻,
推薦給想要懷一個寶貝的妳!

作者簡介:

瑞貝卡.費特(Rebecca Fett)
美國和澳洲知名生殖專家,亞馬遜暢銷作家。擁有雪梨大學分子生物技術和生物化學學位,於紐約大型律師事務所任職,多年致力分析最新生育科學與臨床研究。本身經歷試管嬰兒取卵得子,熱切地為女性提供養卵與全面健康建議。

各界推薦
名人推薦:具名推薦
《媽媽寶寶》副社長暨總編輯,葉怡君

專家推薦
本書最大的特點,在於深入淺出介紹一些市面上常見的營養補充品,從最基本的作用原理,輔以文獻上最新的研究成果,相對於網路上一些光怪陸離的文章,可以做為一般民眾較有公信力的參考……
──王家瑋生殖醫學暨試管嬰兒中心院長,王家瑋醫師

作者以自身不孕經驗,結合淺顯易懂的說明,讓讀者容易吸收備孕相關知識,而書中提到養精、養卵觀念,正是要做人工生殖需要知道的知識,也建議想選擇凍卵的女性或者備孕中的夫妻們能一起閱讀這本書!
──茂盛醫院院長、...
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章節試閱
卵子品質說了算,不是年紀決定一切
女性的生育力會隨著年齡下降,幾乎全是因為卵子的質與量降低所導致。我們之所以能夠得知這點.是因為使用捐贈卵子的高齡女性,成功懷孕的機率和年輕女性其實是差不多的。

「卵子品質」究竟是什麼?
卵子品質是指卵子在受精後能順利懷孕的潛力。可是,大多數的受精卵根本就沒有這股潛力!
對每個胚胎來說,受精後的頭幾週是一大關卡,許多胚胎在這段期間的某個時刻會停止成長。事實上,大多數自然受孕的胚胎甚至在女性還不知懷孕前就停止生長了。一般而言,只有三分之一的受精胚胎會活下來,有機會...
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目錄
各界迴響|專家推薦
具名推薦
國際好評
讀者迴響
作 者 序|妳有能力扭轉劣勢!

導言 科學養卵,讓我第一次試管嬰兒就成功
我的試管嬰兒療程之路
一旦失敗,不只我一個人需要重來……|第一次試管週期取卵,就創下診所最佳紀錄
當生育專家跟不上科學新知,網路資訊又缺乏實證
給4類女性專屬養卵計畫
⑴如果妳正準備懷孕|⑵如果妳不易受孕|⑶想做試管嬰兒或人工授精|⑷ 反覆流產不放棄希望
父親的精子品質一樣要顧好
開始吧!把握3個月「養卵黃金期」

Part1遠離毒素培養懷孕足月的卵子力

Chapter1 卵子的品質,是...
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