鼻呼吸健康操

在某個風和日麗的日子，有兩個妖怪相遇了。

他們是用鼻子呼吸的大鼻，和用嘴巴呼吸的闊嘴。

他們兩個是不打不相識的好朋友，不論何時何地都要比個高低才罷休。

「呼！」闊嘴用力吐氣，飛快的往前邁進。

覺得上氣不接下氣時，就大口吸氣，呼呼──哈哈──呼呼！

大鼻則是用鼻子輕輕噴氣，穩穩的往前邁進。

覺得上氣不接下氣時，就輕輕吸氣，咻咻──嘶嘶──咻咻！

用嘴呼吸的闊嘴會贏得最後的勝利嗎？還是會被用鼻子吸呼的大鼻後來追上呢？快跟我們一起來看看吧！

你知道嗎？正確的呼吸方式是要練習的，錯誤的呼吸方式所帶來的影響，遠比你想像中的嚴重！

如果你的孩子是用嘴巴呼吸，細菌和髒東西就大咧咧的從口腔中侵門踏戶的襲擊人體，不但會導致免疫力下降，長期用嘴巴呼吸還會造成口腔發育不良、齒列不整齊、咬合有問題，甚至上顎突出影響臉型！此外，孩子也常會因而打呼、無法進入深層睡眠，在寶貴的睡眠時間中不能獲得充分休息，久而久之便會發育不良、長不高！

日本鼻呼吸專家──今井一彰醫師特別以繪本的形式來告訴大家，如何用「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」訓練正確的呼吸法，有效避免上述問題的發生喔！

讓我們跟著書中可愛的主角──大鼻和闊嘴一起大喊「啊、咿、嗚、唄」，一天三十次，堅持三個月，就能學會用鼻子呼吸的正確方式，讓舌頭回到正確的位置，常保健康和端正的外觀。

肯定推薦（依首字筆畫排序）

白馨（嘉義天主教聖馬爾定醫院口腔顎面外科醫師）

趙哲暘（氧樂多牙醫診所所長、臺灣整合口腔矯正醫學會理事長）

作者簡介 |

今井一彰

    畢業於日本山口大學醫學院。經歷山口大學急救醫學講座局、福岡德洲會醫院麻醉科、飯塚醫院中醫診療科醫長、山口大學綜合診療部助手等，在2006年開設了「未來（MIRAI）診所」。是日本東洋醫學會認定的專業中醫師，NPO法人日本病巢疾患研究會副理事長。

    在臺灣翻譯出版的著作有《呼吸力體操：提升免疫力的健口操》（世茂）、《動動腳趾頭：1分鐘拉腳趾健康法》（新自然主義）、《正確呼吸讓你不生病》（商周）、《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》（三采）等。

 

大野耕平

    畢業於日本東京藝術大學設計科。平日除了製作電視廣告，也是知名插畫家和繪本作家。在臺灣翻譯出版的繪本作品有《你不吃，我幫你吃！我會乖乖吃飯，不挑食了！》（童夢館）

譯者簡介 |

卓文怡

曾在日本大阪攻讀日中口筆譯。擅長實用書籍、推理小說等各領域之翻譯。翻譯作品有《日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲》、「〔不插電〕小學生基礎程式邏輯訓練繪本」（全套4冊）、《外星人真的存在嗎？》、「〔實踐創意〕小學生進階程式設計挑戰繪本」（全套4冊）、《超好玩！到處都是數字的繪本》、《超好玩！各式各樣形狀的繪本》、《食物工廠大探險：走吧！來趟食物的變身之旅》、《出發吧！人體探險隊》、《日常生活中的無印良品親子收納術》（以上皆由小熊出版）。