登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科-FindBook 找書網 ISBN:9789865510220

圖書名稱：登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科

登山新手必備
從山岳分級、登山辨位、訓練體能
到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳
與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識
從基本郊山到百岳高山
絕對需要的入門指南

台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。
而登山可能是所有走入自然環境中，最能體驗地形之美的，最耗費體力的，且深具危險性的一種活動。
本書就是提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的指南。
從認識山岳、認識地圖、培養體能、飲食炊具、登山服飾、寢具、背包、安全等等，藉由《登山新手必備指南》這本書，獲得最基本且正確的觀念，確保活動的安全性，進而體會登山健行的樂趣。
二位作者皆有多年豐富的登山經驗，熟悉台灣各種山脈地形，登山觀念技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及解說插圖，讓讀者輕鬆了解登山健行必備的知識，完全掌握登山健行的技巧。

本書特色
◆山岳的認識
認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。
◆登山的辨位
學習地圖的判讀以及方位的辨識，確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。
◆登山的體能
登山是一項需要良好體能的活動，學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。
◆登山的飲食
登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。
◆登山的服飾
新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。
◆登山的裝備
登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。
◆登山的安全
建立登山的危機意識，學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。

作者簡介：

李嘉亮
縱橫台灣山林數十年，上山下海，寓研究於玩樂之中，對於台灣山野、生態瞭若指掌，堪稱台灣山野達人。對台灣魚類生態及釣魚吃魚瞭若指掌，頂尖的釣魚高手，曾任「釣魚人雜誌」總編輯。玩刀、做刀、賞刀數十年，是台灣稀有、罕見的「刀達人」。
然天妒英才，李嘉亮先生於本書出刊時已辭世，讓熟悉大師風範的世人惋惜不已，只能藉由其生前留下的諸多著作，一窺達人的一生風采。

邢正康
一位熱愛登山與戶外活動的攝影愛好者，享受在登山與潛水過程中與同伴們同甘苦共患難的那份情誼，共同見證每一次進出山林與海底帶來的震撼教育與增長見識，這是戶外活動令他難忘與滿足的主因。同時也希望藉由影像紀錄台灣的自然環境與國人分享，於是拿起相機，背起行囊，藉由這本書的影像與文字，讓更多人可能在翻閱後無意中被影響，開始注意到原來台灣真的很適合登山和潛水，台灣的山海生態無與倫比，我們應該更用心地對待這片土地。

經歷：
TO'GO旅遊雜誌專任攝影
AZ時尚旅遊雜誌專任攝影
山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影
莫名個人攝影工作室
去哪兒創意旅行社總編輯
曾任多家戶外服飾、裝備品牌開發與銷售顧問
《台灣經典高山路線：適合新手的10條百岳路線》、《台灣經典山野祕境：一生必去的隱藏版景點》……等書作者

作者序

作者序／李嘉亮

任何一項戶外活動的參與者分三個等級：一、參加，二、玩家，三、專家。參加者志在樂趣，玩家志在紀錄，專家志在理論。最後的最後，各三分之一個參加、玩家、專家，也許需要多參考許多相關書籍，再經過一段漫長時間醞釀，終於蛻變成為該行業的作家，寫出一本各章節內容粗淺受用、實際理論不太艱深的專業書。
很可惜！人類現有的教育制度，教導我們是專業知識的垂直整合，研究引擎的專精引擎，鑽研氣動力學的專門設計跑車外型。最酷炫的跑車外型，搭配強大的引擎，卻常常發現跑車性能不如預期。原來有些知識系統需要精準的水平整合，系統才有機會變管用。水平整合知識建構系統者，需要樣樣都懂一點，卻又樣樣不專精。古有名訓：「鼯鼠五技而窮」，似乎打了水平整合知識者一個巴掌。但夜空下鼯鼠美妙的滑翔英姿，總在眾人驚嘆聲相送，消失在遠方的夜空。這是不是說各三分之一個參加、玩家、專家合體的三不像，有些時候還是讓人驚豔。
筆者沒有顯赫的學歷，也沒專心一意爬山，站在高山想著溪谷的游魚，走經黑森林尋覓地表的蕈類、寄生植物，瞎忙幻想拍到綺麗的自然生態影像而耽誤行程。同伴趕著明天登頂儘早入睡，自己卻忙著烹煮料理，寄望吃飽明天體力更充沛。凡此種種不專心、不執著，永遠不是正格的參加者，不像玩家，更不是專家。但是轉眼間零零落落的登山經歷也有四十寒暑，具備長時間醞釀的條件。無師自通、持續三十餘年、翻爛幾本字典的日文閱讀能力幫上大忙，還有買書殺紅眼，閱讀書籍的快狠，參考數十本日文相關書籍，以及更多本土地理生態專門著作，再加上寫釣魚文章將近四十年，搖筆桿的資深經歷，催促自己蛻變成為山林鼯鼠。希望這本書，能夠繪夜空的鼯鼠通過滿月，襯托在不太大的光環前方，還能瞥見小而踏實的身影，希望藉此為登山活動的初學者，提供粗淺受用的知識。

作者序／邢正康

登山是所有走入自然環境的活動中，最能體驗地形之美的一項，可能也是最耗費體力的一種。從高中時期第一次參加當時救國團舉辦的自強活動開始，台灣的山岳就令我感到震撼，從此只要談到出去玩，就理所當然的安排走入山林的活動，當然不只是依靠雙腿走動而已，我也非常喜愛在山野之中騎單車或者釣魚，每一趟行程無論去哪裡，包括重複再去的地方，都依然有新奇的體驗與收穫。其中很大一部分的樂趣是來自於帶回山野自然的影像，絕不會有任何一張圖像是完全一樣的。
登山這種耗費體力的活動，除了攻頂之外，當然還有數不完的收穫與學習；攝影是屬於走不快的那種。現在登山的人口比以前多了許多，不過許多登山團體的行程安排都過於匆促，大家似乎都習於登頂時拍一張團體合照，也不講究拍攝品質，稍事休息後便立即下山。但若不是講究快速的越野慢跑，那麼耗盡體能的極限來回一趟路，除了維持身體健康之外，卻沒有其他收穫未免過於可惜。如果想要認真拍照呢？那就不僅攝影的技法了，更重要的是必須用心觀察事物，學習自然與地理的常識，那麼山林野外就是活的地理教室，有無盡的寶藏等待有心人來品嘗。
戶外活動每個人都有不同體會，動人的瞬間可能是眼前美景，可能是刺激的體驗，如果能把感動人心的影像帶回家，那麼即使過程再多艱辛，事後都能從那一幅幅影像回味，並激起再次出門的衝動，而總是願意將登山的美好化為影像，並與他人分享。
自第一次看到自己拍攝的幻燈片開始，相機就成了必備的隨身配備，每一次按下快門前都會盤算著，如何才能獲得像其他前輩們一樣漂亮生動的圖片。雖然一開始是抱著玩票的心態，但自從第一次認真的揹著攝影器材去登山開始，就一直認真到現在。

向李嘉亮先生致敬
哲人日已遠，典型在夙昔。
本書的主要文字作者李嘉亮先生，出版此時已離開人世，他生前所留下的各式戶外生活知識性著作何其多，當然不只是登山。李嘉亮和一般登山者最大的差別，是他從不會為了登上某山頭，或是為了累積登頂不同山峰的數量而登山，幾乎每次都會有某種生態觀察的目的，因而帶回許多不同有用的經驗與收穫。
記得我自己在18歲時買過第一本釣魚書籍，作者就是李嘉亮，日後從嘉亮哥的多本釣魚著作上也習得些許釣魚的皮毛知識，受用至今。因緣際會的我在10幾年前擔任山野釣遊雜誌總編輯期間，有幸與嘉亮哥真正認識、共事，並且從他的身上了解到更多的本土山野知識和觀念。在這個領域，嘉亮哥涉獵甚廣而且深厚，不只是精通海洋與淡水的生態知識，舉凡登山、溯溪、野營、叢林定向也非常熟悉，更不用說野外生活相關的製刀、野炊、生態觀察等技能，早已是他的生活一部分。
執筆此時想起過去的十來年，自己多少也受到這樣的大師影響，如今我也年過半百，本書也有一部份文章是出於我個人之手，但說到山野自然的知識或常識，與嘉亮哥相比我只能慚愧得一無是處。嘉亮哥和現在一般僅略知一二的後輩最大的不同，在於他雖然有旺盛的求知慾，而且追根究底務求通曉，但不會驕傲自大，不會譁眾取寵，也從不無故批評他人，他的傲氣是自然散發的，這樣的人才是我眼中敬佩的真正野趣生活家。
如今YouTuber當道，偶而我也會看一下，但是現在的戶外風氣流行的是花拳繡腿，雖說品味各不相同，然而到底有多少內涵呢？甚至未必是正確的。

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作者序──李嘉亮
作者序──邢正康

第一章：認識山岳與登山
台灣的山岳地理特徵
山岳分級
山岳天氣
山岳地質
山岳生態
登山的類別

第二章：野地定位的常識
判讀地圖的正確觀念
正北與磁北的差異
地圖的比例尺
方格線
等高線
影印描圖
估算路程
定位法與參考點
行經路線的校正點

第三章：體能與腳力的訓練
體能是安全的基礎
登山是最好的身體健康檢查
鍛鍊維持體能
腳力的鍛鍊與正確的步行
加強訓練體能的習慣

第四章：適合的炊事器具
適合登山使用的鍋具
瓦斯爐與汽化爐
爐具工作原理
個人餐具

第五章：...

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