8週自癒的香蕉奇蹟-FindBook 找書網 ISBN:9789865520243

圖書名稱：8週自癒的香蕉奇蹟

為了健康與美容而進行適度減重已是現代人的常識，
然而充斥於網路上的健康資訊，
並不一定能為「健康」與「美容」帶來益處，
常常伴隨著或多或少的副作用或不適。

在各類嶄新健康法當中，
由胃腸名醫松生恒夫提出的劃時代方法─「夜香蕉健康法」，
是任何人都容易持續的絕佳方法，
能減少身體負擔並發揮排毒、美肌、提高免疫力等各種效果。

最適合現代人的「夜香蕉健康法」，
在晚餐約30分鐘前吃2根香蕉，之後攝取約200ml水分，
是各種煩惱的最佳解決方案，幫你一步步改善身體。
‧瘦身減重‧排便順暢‧美肌效果‧提振精神‧消除水腫
‧延緩老化‧降低體脂‧消除疲勞‧幫助睡眠‧提高免疫‧溫暖身體

〔夜香蕉健康法的特色〕
‧超級簡單，任何人都能實行的健康法
‧具方便性，隨時都能在便利商店購買
‧價格平穩，比其他瘦身法成本來得小
‧口感香甜，剝開即食且口感香甜綿軟
‧容易堅持，長久持續的絕佳養生方法

〔亞馬遜網路書店好評推薦〕
‧看到了體驗者的分享，對效果很心動，讓人很想跟著做做看。書中的圖表很容易理解，食譜看起來也很好吃，邊看著書，邊開始進行，完全沒有壓力。
‧想要開始瘦身，我選擇了這本書，方法看起來最簡單，且香蕉很便宜又好吃，實行起來真的很輕鬆。
‧這實在太神奇了，沒想到晚上吃香蕉會有這麼多效果，我買了這本書，在回家路上的便利商店也買了香蕉，毫不猶豫地想馬上開始。

作者簡介：

松生恒夫
1955年出生於東京都，1980年自東京慈惠會醫科大學畢業，歷經同大學第三醫院內科助手、松島醫院大腸肛門疾病中心診療部長等職，於2004年創立「松生診所」。所內開設便祕門診，亦於診療中導入地中海飲食、中醫療法，成效顯著，同時做為「胃腸專家」活躍於各類媒體。有「大丈夫! 何とかなります腸内環境は改善できる」(主婦の友社)、「暑さに打ち勝つ! 腸の強化書」、「歳を取ったら腸を冷やすな」(以上均為海竜社)、「図解ハンディ版腸を温める食べ物・食べ方」(青春出版社)等多本著作。

作者序

初次見面，我是日本東京都立川市「松生診所」的院長，松生恒夫，專長為消化內科，在我們診所的「便祕門診」，不僅是有排便困擾的患者，也有因生活習慣導致大腸疾病的患者等，許多有胃腸煩惱的患者前來門診掛號。就在我不斷摸索能為這類患者提供與一般診療可以同時進行的健康法時，所發現的食材就是香蕉。
香蕉富含膳食纖維，也有整腸效果。不僅如此，低熱量卻十分有飽足感與滿足感，所以也是相當適合減重的食材。我請患者們一起嘗試了各式各樣的方式，試圖找出能發揮香蕉最大減重、健康、美容效果的方法。最後找出的就是，藉由晚餐前吃香蕉...

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Part1
一步步改善身體
醫師推薦的「夜香蕉健康法」 6

胃腸名醫‧松生恒夫醫師
提倡「夜香蕉健康法」 8

只有2步驟超簡單！任何人都能實行
今天晚上就開始挑戰！
「夜香蕉健康法」 12

只有2步驟超簡單！
「夜香蕉健康法」的作法 14

向「瘦不下來」「勉強自己」的健康法說再見！
目前「夜香蕉健康法」受到推崇的原因 16

用「加法」，而非「減法」思維的健康法
這就是能靠「晚上吃香蕉」瘦下來，變健康的原理 20

貼身採訪！適齡顧問──赤須知美小姐
徹底檢驗「夜香蕉健康法」的實力 24

醫學博士松生恒夫醫師解說...

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