姿勢對了，90%的疼痛自然好：全身痠痛終結百科（十年暢銷紀念版）

全身痠痛終結百科

●一本居家必備的人體痠痛地圖●
從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡

●暢銷十年●
北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政
以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症

【內容涵蓋全身大小痠痛病症】
．肩頸痠痛
．腰痛
．尾椎痛
．孕期孕後痠痛
．椎間盤突出
．骨質疏鬆症
．骨刺
．五十肩
．痛風
．退化性關節炎
．類風濕性關節炎


你是否有以下困擾：
．明明沒有特別做什麼，肩頸、腰部卻異常痠痛。
．工作必須久坐、久站，卻不清楚正確的坐姿與站姿。
．睡眠時總覺得肩頸很難受，卻不知道怎麼挑枕頭。
．五十肩、媽媽手紛紛找上我，到底該如何治療與保養？
．開始到了要補「骨」的年紀，大家都說要吃葡萄糖胺，是真的嗎？

無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛，其實都離不開「姿勢」，
但什麼才是正確的姿勢？又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥？
臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政，以最專業的知識，
輕鬆、好懂的口吻，講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。

【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。
【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。
【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。
【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛？痛風、關節炎要如何治療與預防？
【破解迷思】痠痛可以按摩嗎？到底要熱敷還是冰敷？喝咖啡會骨質疏鬆？

作者簡介

羅文政
臺北醫學大學附設醫院神經外科主任
學歷：臺北醫學大學臨床醫學研究所博士
經歷：臺北醫學大學附設醫院醫務副院長、美國鳳凰城BNI神經醫學中心研究員、新竹國泰醫院神經外科主任、臺北醫學大學附設醫院醫務部主任
羅文政醫師幫助過無數長者甩開「椎間盤突出」的困擾，其中不乏八十歲高齡的老人家，蘋果日報曾將他喻為「椎間盤突出救星」。但他認為「預防勝於治療」，要避免老年得病，最重要的是年輕時要懂得保養，只要懂得用正確的坐姿、站姿、運動等方式來保養脊椎，腰痠背痛就不會找上你。