女人的病，99%都是「氣」造成的

老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水；
手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；
經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。
不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。

這些婦科問題雖然稱不上病，
總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。

◎調氣血，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙：

冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆；
怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。
怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但需多喝水）。
若因氣血不足導致不孕，醫生說，跳繩，可解決。

◎養好陰，關鍵在養腎：

腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性，
常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。
可以煮大米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？
市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？

◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方：

同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴，
因為人的體質共分為九種，不同體質吃法大不同，
本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。

◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法：

女性的病，99％都是氣出來的，
因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂，
當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。
多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。

作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是，
容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒；
免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳；
嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好……

困住女人一生的婦科問題病，中醫都有解，
本書帶妳找到最適合自己的養生法。

各界推薦｜

《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷
中醫師／謝旭東
 
 

作者簡介｜

李軍紅

中西醫結合執業醫師、婦科臨床實證專家。從醫多年，廣結醫緣，秉承為醫厚生之道。受大眾喜愛的醫師，中國優秀健康圖書獎獲得者。

擅長用一兩味藥解決大問題，出版有多部暢銷書，如《不生病的智慧5》、《新婦科千金方》《父母是孩子最好的醫生2》、《醫生開給家人的小處方》等。其中，《不生病的智慧5》曾入選年度十大健康圖書。

由其主講的健康課獲得網路數百萬女性口碑推薦。