挫折和困境，是人生最好的禮物-FindBook 找書網 ISBN:9789865626266

內容簡介

苦難是無法拒絕的人生禮物
29個療癒情緒，轉換挫折與困境的新思維

　　│暢銷勵志作家│林慶昭療癒心創作
　　癒合內心負面傷痕／引導內心正面力量
　　把悲傷留給昨天，今天的你，需要讓自己重新出發！

　　生命也許不那麼美好，有時也可能很殘酷，
　　但勇敢接受事實之後，往往可以找到另一道出口，
　　因此不要害怕被困住，重要的是能夠在挫敗中找回自我。

　　換個心情想一想，注意生命的美好

　　如果苦難已經發生了，
　　不必感嘆、不要難過，
　　何不換個心情想一想，
　　當成是對自己的一種考驗。
　　別自怨自艾，
　　只管領受生命中的考驗，
　　這將會開啟你的眼界，
　　帶給你另一番生命的體會。

　　佛陀在尚未成佛之前，經歷過許多的磨練，因而獲得極大的智慧。

　　有一次，祂必須趕往一個地方，祂一心掛念著目的地，無視路程遙遠與艱苦，只是不斷地趕路。

　　走著走著，眼看再翻越一座山嶺，就可以到達。佛陀舒了一口氣，慶幸總算能及時趕到。就在祂心情放鬆的同時，再次感到鞋子裡那顆小石子的存在。

　　那顆小石頭非常小，小到讓人根本無視它的存在。不過，當佛陀剛開始趕路不久，就清楚感覺到那顆小石子卡在鞋子裡，不斷地刺痛腳底，這讓祂覺得十分不舒服。

　　然而，佛陀一心忙著趕路，不想浪費時間脫下鞋，索性便把那顆小石子當作是一種修行，不去理會它。直到快抵達目的地，時間還很充裕下，祂才停下急促的腳步，取下鞋子將小石子從鞋中倒出來。

　　就在俯身脫鞋之際，佛陀的目光看見周遭的山光水色，竟是如此美麗。當下，祂領悟了一個重要的哲理：自己一味地忙著趕路，心思意念只專注在目的地，一路走來，居然完全沒有注意到四周優美的景色。

　　於是，佛陀將那顆小石子拿在手中，讚嘆道：「小石頭啊，真想不到，這一路來，你不斷地刺痛我的腳掌，原來是要提醒我，注意生命中一切可能的美好，你真是我的良師啊！」

作者介紹

作者簡介

林慶昭

　　從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

　　得獎記錄：
　　第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

　　著作
　　《別再為小事沮喪》、《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

作者序　苦難是無法拒絕的人生禮物
０１／做錯了沒關係，只要繼續努力
０２／重新做自己，改變是一種成長過程
０３／別找藉口，命運掌握在自己手中
０４／別自怨自艾，做真正的自我
０５／與其自暴自棄，不如勇敢克服障礙
０６／激發潛能，認識自己內在特質
０７／心存感恩，體會人生的困境
０８／跟著自己的天賦走，就能超越自己
０９／全力以赴，再給自己一次機會
１０／懂得安排生活，充滿學習的活力
１１／設定未來目標，挑戰自我的極限
１２／感謝苦難，多給自己加油打氣
１３／實現夢想，需要決心與行動力
１４／下定決心去做，別把失敗當作一種證明
１５／做自己的主人，不屈服現實環境
１６／坦然接受事實，樂觀而不絕望
１７／後悔沒有用，給自己多點鼓勵
１８／別再找藉口，用積極趕走消極
１９／只要充滿信心，一定可以做得更好
２０／相信自己肯做，沒有什麼不能的
２１／樂善好施，懂得知足惜福
２２／拿出堅定意志，勇敢跨出一步
２３／明天會更好，沒有放棄生命的權利　　
２４／拋開不可能，用肯定代替否定
２５／只要一口氣在，把挫折化為激勵　　　
２６／不要怕吃苦，每天練習再練習
２７／就算跌到了，也要自己站起來　　　　
２８／心中無所畏懼，衝破自我的藩籬
２９／換個心情想一想，注意生命的美好

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序

作者序

苦難是無法拒絕的人生禮物

　　有次，和幾位好久不見的同學碰面，大家難得聚在一起，聊起天來欲罷不能，特別過癮。

　　一晃眼，已經從學校畢業二十多年了，果然是歲月催人老。面對時光如梭的年華，從求學、感情、政治到人生，說到激動之處，有位同學忍不住感嘆著，一個人的年紀愈長，對於周遭的事物，感受愈是五味雜陳，就是俗話說的：「如人飲水，冷暖自知。」

　　的確，人活在世上，不可避免會遭遇到很多不如己意的事情，總是少不了喜怒哀樂、悲歡離合的循環。

　　春來秋去老將至，朝看水東流，暮看日西墮，百年明日能幾何？

　　這是古詩《明日歌》的其中幾句。想必也有人與我有同樣的感慨吧！每個人都希望自己的醫生能過得一帆風順、幸福美滿，然而，人生不如意的事卻十之八九，有時想躲也躲不過。

　　既然挫折、打擊在所難免，與其軟弱地接受，不如勇敢反擊，拒絕做個向命運低頭的懦夫。

　　由許多社會案例可以發現，一向生活順遂、稱心如意的人，一旦遇到逆境時，常會覺得徬徨無助、孤獨絕望，甚至是無所適從。

　　一名男子平時經營鳥店為業，家境還不錯，後來因為熱中賭博，導致積欠親朋好友大批債務，加上數百萬元的房屋貸款，最後心生輕生念頭，趁家人不備之際，喝下化學藥劑自殺身亡。

　　結束生命能解決問題嗎？雖然自己解脫了，卻留給家人更大的負擔，這是種何其自私的作法啊！

　　而過於憤世嫉俗或意志消沉也都於事無補，非但改變不了事實，只會打擊自己的生存意志，做出傷人害己的傻事。

　　生命也許不怎麼美好，可能有時也很殘酷，但唯有坦然接受它，才能讓自己有重新出發的一天。

　　把挫折和困境，視為一種磨練機制

　　有位曾經獲得奧斯卡金像獎影后的好萊塢女星，有一年她所主演的電影，被評審認為「只會賣弄身材，毫無演技」，成為入圍「金酸莓獎」最爛女主角的人選之一。

　　對於這個眾星們最想遠離的獎項，很少有人願意出席領獎，所以大家都認為這位女星八成也不會出席。

　　沒想到，到了頒獎這天，這位好萊塢女星不但盛裝出席，當主持人宣布她的名字，她還假裝一副不可思議，雙手抱頭，然後興奮地說：「天啊！真想不到是我得獎！」隨後，她一手拿著奧斯卡獎座，一手拿著金酸莓獎座上台，她的舉動讓現場來賓與媒體幾乎笑翻了。

　　接過金酸莓獎後，她堆滿笑容說：「各位評審委員們，辛苦了！我想要跟我的經紀人分享這個獎項。」

　　經紀人上台之後，這位女星告訴經紀人：「下次接片子的時候，記得幫我挑一部好片子，不要選這麼爛的劇本。」

　　全場又是哄堂大笑。

　　接著，她換了正經的表情說：「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，輸了就輸了，一個不敢接受失敗的人，也沒有權利接受成功的機會。」

　　她的一番話，激勵了在場的來賓，也廣受媒體的喝采。隔天，幾乎各大報頭版都是她的版面，搶盡了鋒頭。

　　事情既然發生了，是不是你願意的，選擇逃避或抱怨也無濟於事，不如坦然地接受，尋求更好的解決方法。

　　勇敢接受事實之後，往往可以找出另一道出口。因此，在逆境中，唯一的態度就是振作精神，鼓起勇氣與拿出信心，給自己重新出發的機會。

　　我記得曾經參加一場相當有意義的活動，有十幾位患有罕見疾病的玻璃娃娃，他們不侷限自身疾病所帶來的不便，不但組成合唱團，還特別打扮成小天使，站上舞台展現訓練多時的成果，用嘹亮的歌聲鼓勵患有相同疾病的病友，希望大家都能堅強對抗病魔。

　　小小的身軀，連坐都坐不穩，平常只能以輪椅代步，用著瘦成皮包骨的小手，賣力地拿起麥克風唱歌，對許多的玻璃娃娃來說，真的不容易。然而，他們真的做到了，憑著堅忍的毅力與不服輸的精神，奮力登上舞台，大聲唱出他們脆弱但是勇敢的生命之歌。

　　可不是嗎？人生就像一杯茶，總是不免苦澀，但是只要多品嘗幾口，必然能體會自然回甘的滋味。

　　在一帆風順的環境下成長的人，一遇到困難就會受挫而退縮，禁不起任何的考驗。反之，在艱難環境中成長的人，便能堅強地面對打擊，化悲憤為力量。

　　印度聖哲甘地說：「沒有和著淚水吞食麵包的人，無法體會出人生真正的滋味。」

　　人生不可能沒有波折，只要我們不灰心喪志，就一定能扭轉逆境，轉苦為樂，轉禍為福，活出屬於自己的美麗人生。

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