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體態美人的3秒正骨法

的圖書
體態美人的3秒正骨法 體態美人的3秒正骨法

作者:波多野賢也 / 譯者:彭小玲 
出版社:養沛文化
出版日期:2017-06-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:體態美人的3秒正骨法

不減重也能變苗條♥
關鍵就在手掌!

只要把手掌轉向正前方,
透過身體自然的「骨骼連動」,
隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。

特點①:不必運動
「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好累!」
→沒問題!不必激烈運動也OK,不怕喘也不怕流汗,優雅瘦身。

特點②:繼續享用美食
「想變美,但又不想放棄享受美食的機會……」
→沒問題!請繼續享受美食,身心才能都美麗。

特點③:不必特別撥出時間
「天天都好忙,沒有什麼時間耶!」
→沒問題!只要利用零碎時間,3秒鐘擺1個「姿勢」!

特點④:一定能持續下去
「我嘗試過好多方法,但沒有一個堅持得了。」
→沒問題!3秒正骨姿勢可以輕易融合在日常生活中,不知不覺就會持續下去。

特點⑤:絕對有效!
「這麼簡單的動作真的有效嗎?」
→沒問題!困難的訓練或姿勢無法隨時隨地進行,更無法融入平時的動作之中,「簡單」才能持續,「持續」才能真正矯正骨骼。骨架正了,身體的肌肉也會得到最好的運用,不但姿態優美,基礎代謝率也會隨之提升,脂肪不再亂囤積,身體的線條自然就變得很好看!

【美人實證!】
♥不到一個月,不節食、沒運動,腰圍少了將近3公分,小腹少了4.8公分!
♥吃得多,體重卻減輕了!輕鬆就和肚子上的贅肉say goodbye!
♥才3星期,胸部線條變得勻稱有型,腋下圍整整少了5.4公分!
♥長年下半身肥胖,一星期之內就感受到腹部變平、臉變小!

作者簡介:

波多野賢也

美容整體訓練師。1968年出生於愛知縣。豐橋市美容整體沙龍Aqua Bella的店長。2002年開始營運沙龍店,在當時以骨骼矯正與小臉美顏矯正引起了不小的話題。儘管當初並沒有任何宣傳,但光是熟客回店的預約就往往已讓他的工作滿檔,完全無法再服務新的顧客,足見人氣之高。擔任過健康教師與醫療訓練師,同時擁有物理治療的知識與豐富的整骨經驗,在這樣的基礎上,衍生出獨門的理論與方法,進而參與了原創美容商品的開發。曾上過電視,在知名電視購物頻道SHOP CHANNE中展現淺顯易懂的解說與說服力,創下了1天超過2億日幣的銷售紀錄。個人著作有《1日1分でお腹やせ!下腹ぺたんこポーズ》、《1日1分 骨をしめて上げる! 顔痩せダイエット》(以上為池田書店出版)、《腹式骨盤呼吸エクサ ロングピロピロMAXダイエットブック》(メディアパル)等。

*官方網站 http://vivalance.jp/

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作者序
現在就放棄未免太早了吧!

不管你是誰,永遠有變美的機會!

關於「變美」一直是個很熱門的議題,在我們身邊永遠不乏各式各樣爆炸性的情報。「矯正骨骼」能夠使得體態變美,逐漸地被積極採納。比起按摩和肌肉訓練,調整骨骼更能明顯地達到體型重塑的目的,甚至連身體不適等症狀也得以改善,這樣的事實逐漸為眾人所知。實際上,前來光臨我沙龍店的顧客們,雖未刻意進行減重,身形卻顯得修長勻稱,簡直令人認不得似地,整個體態變得相當優美。

我在這本書中回應了來自於大眾的一個心聲,那就是:「如何利用更簡單的方法,靠自己變漂亮?」...
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目錄
說在前頭

PART 1
看起來顯胖!
體態醜的原因是什麼呢?
.漫畫:為什麼不能如願以償地瘦下來呢?
.胖嘟嘟是因為體態醜的緣故嗎!?
.決定外觀的不是體重而是體態
.你屬於哪一種體型?不平衡的體態醜
.全身照鏡子仔細檢視一下吧!你現在是哪一種體態呢?
.造成體態醜的原因是骨骼歪斜
.只要骨骼端正,就能變得苗條纖細!
.你的骨骼健康嗎?骨骼歪斜檢測
.骨骼歪斜應該如何改善?
【專欄1】為什麼身體會歪斜呢?

PART 2
身材改變了!
3秒鐘就能矯正骨骼
.漫畫:想要擺脫體態醜的窘境!
.美人都是將手肘內...
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商品資料
  • 作者: 波多野賢也 譯者: 彭小玲
  • 出版社: 養沛文化 出版日期:2017-06-05 ISBN/ISSN:9789865665456
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:96頁 開數:15×21×0.7cm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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