韌性：絕境逆襲者的心智戰書

　　★亞馬遜網路書店暢銷書
　　★Business Insider、《彭博商業週刊》選書
　　★《時人雜誌》、《時代雜誌》、《今日心理學》、《哈佛商業週刊》好評推薦

　　好萊塢特技演員、世界紀錄保持人、成功的企業家，
　　還有改變世界的人權鬥士要告訴我們的事──世界其實沒有那麼美好！

　　在遭遇重大事件時，人們容易傾向「悲觀」並陷入一種「絕望」的狀態。但有些受創者不僅復原，還會比之前更好，他們不僅往前邁進，還以更精彩的方式超越過去的生活。這些「超越」自身復原能力，將個人遭遇的悲劇轉化成改變的動力，在最艱難的絕境「逆襲」的人，我們便稱之為「超凡適存者（supersurvivors）」。

　　本書兩位作者以臨床心理學及諮商心理學專家的身分，訪問許多從重大創傷復原的人。透過許多研究與調查數據，指出促成超凡適存者的原因，跟一般大眾認知「不盡」相同，例如正向思考、社會陪伴、宗教信仰、信念以及寬恕……等。這些歷經生活重大轉折的超凡適存者，並非如表面上看起來的那麼堅強、正向。透過這些「超凡適存者」的故事，作者將帶領讀者們探索「受創」與「成功」之間不可思議的關聯。

　　黑暗總會過去，黎明終會來臨。
　　雅莎．麥芙拉納（Asha Mevlana）在被診斷出乳癌後，她積極接受治療並成功戰勝癌症。在從鬼門關前走一遭回來後，她發現自己的人生不一樣了！她想完成自己的「夢想」，因此她開始學習彈奏小提琴。在一點點小運氣加上本身的努力下，她獲得與許多知名音樂人合作的機會。除了與唱片公司簽約外，她也成功登上舞台，獲得美國《超級偶像》節目亞軍。創傷並沒有將她擊敗，反而讓她「不受拘束」敢做自己。也透過這些經歷她找到了一個「明確的」成功方向。

　　認清現實，作好「最壞」準備。
　　艾倫．洛克（Alan Lock）是一名職業軍人，但在被診斷出先天眼睛基因缺陷後，他不只失去了工作也失了視力。在此雙重打擊下，他決定面對現實，並在現有的情況下，找到自己「當下」能夠完成的事物。最後他成功打破金氏世界紀錄，成為第一位划船橫渡大西洋的盲人。創傷常會使我們放棄原本目標，但又會讓我們發現「全新」的方向，促使我們挑戰並完成夢想。

　　相信沒有「不可能」。
　　凱斯．普瑞迪（Casey Pieretti）是一位特技演員，他的人生遭遇兩次酒駕肇事事故，一次奪走他父親與哥哥的生命、一次奪走他的右腳小腿。兩次的意外促成他對自己生命的「樂觀」：認為命運掌控在自己手中。他勇於嘗試各種極限運動，除了成功溜直排輪橫跨美國外，他也在眾多電影的危險場景中擔任要角。保持絕對樂觀對一般人來說可能是妄想，但只要「過份自信」和「堅忍不懈」就能讓夢想成真。

　　逃避問題只會「否定」現實。
　　二○○三年美國發動「伊拉克戰爭」，保羅．列克霍夫（Paul Rieckhoff）從戰場回來後，發現戰場上現況與社會大眾認知的有所不同。他向政府官員呼籲，希望能將戰爭的真實面傳達給社會大眾；而另外一位在戰場上痛失兒子的母親辛蒂．希恩（Cindy Sheehan）也以支持和平反戰的行動，呼籲政府結束戰爭，讓戰場上的青年返家。儘管現實生活中總有「難以接受」與「面對」的地方，但我們都有能力從災難中重新站起來。

　　社會支持具有「正向」助益。
　　亞曼達．薇格爾（Amanda Wigal）在一場事故中腦部重創差點成為植物人。在清醒之後，她除了喪失部分記憶外，語言與思考能力也嚴重受損。但在母親及未婚夫不離不棄的陪伴下，她漸漸回復大腦功能並能獨立生活。她也憑著「毅力」讓一間原本屬於她卻瀕臨倒閉的公司，成功起死回生成為當地銷售前茅的公司。薇格爾發現不管周遭有多少人，都一定有兩個人永遠在她身邊。而「相信」有人會在身旁就是超凡適存者最大的祕訣之一。

　　本書中的超凡適存者皆表示自己與其他尋常人「無異」。
　　如果他人遭遇同樣的情況，
　　也會做這樣的事──在自己被改變的人生中作出「最好的」選擇。
　　也正是因為這些「選擇」讓他們得以超凡出眾，達成自己的目標。
　　從每一位超凡適存者身上，
　　我們知道帶著真摯希望勇於懷抱人生試煉是「可行」的，
　　而這種希望深植在我們「面對人生困頓」的行為裡，
　　因為「每一個人」都有能力成為「超凡適存者」。

【感動推薦】

　　「費德曼與克拉維茨以鼓舞人心的文句結合許多震撼的偉大個人故事，不僅結論言之鑿鑿、解明各種迷思，對人類解決問題的本質更是一語中的：我們如何從創傷和悲劇中自我恢復並創造更有活力的生活。所有的祕訣都在此書，讀下去吧。」──史丹佛大學名譽教授與《紐約時報》暢銷書《路西法效應》（The Lucifer Effect）作者菲利浦．津巴多（Philip Zimbardo）博士

　　「這本書絕對是每一個領袖、父母、醫生、老師、學生、教練和看護都需要閱讀的著作。我已經記不起上一次因一本書感到無比震撼和感動是什麼時候──更不用說是本以科學為本的書籍了。」──華頓商學院（Wharton School of Business）教授和《紐約時報》暢銷書《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》（Give and Take）作者亞當．格蘭特（Adam Grant）

　　「《韌性：絕境逆襲者的心智戰書》大膽提出這個問題：人類要如何治癒自己的身心？從真人實事的個例和鏗鏘有力的科學研究，兩位作者找到的答案卻顛覆了我們基本對『恢復健康』的看法。」──《紐約時報》暢銷書《教養大震撼：關於小孩，你知道的太多都是錯的！》（NurtureShock: New Thinking About Children）作者波．布朗森（Po Bronson）

　　「《韌性：絕境逆襲者的心智戰書》是本指導我們如何將困境轉化成個人優勢的指南，我在閱讀同時也想著：真希望十年前就有這本書！」──《127小時》（127 Hours: Between a Rock and a Hard Place）作者與同名改編電影主角的原型人物艾倫．羅斯頓（Aron Ralston）

　　「在痛苦中生存就是一種成功，但這些人不僅成功生存下來，他們的人生故事絕對值得你花時間了解，或許有天你也需要這些人擁有的終極生存能力。」──《Take Big Bites》作者與艾美獎得主，知名記者琳達．艾勒比（Linda Ellerbee）

　　「倖存者的親身體驗，可以成為許多人生活中的正面教材。」──《時代雜誌》

　　「這是令人期待的偉大經典。」──《彭博商業週刊》

　　「鼓舞人心的作品。」──《時人》雜誌

作者簡介

大衛．費德曼 David B. Feldman

　　心理學領域研究「希望」的頂尖專家，目前於聖塔克拉拉大學諮商心理學系擔任助理教授。他擁有堪薩斯大學臨床心理學博士學位，也曾在加州帕羅奧多市退伍軍人健康照護體系（VA Palo Alto health Care System）擔任博士後研究人員。他是《心理學家演說術》（Public Speaking for Psychologists）及《臨終關懷手冊》（The End-of-Life Handbook）的共同作者，曾發表研究論文無數，其研究常獲得《今日心理學》和《赫芬頓郵報》刊登。費德曼博士現居舊金山灣區。

李．丹尼爾．克拉維茨 Lee Daniel Kravetz

　　專欄作家暨新聞記者。諮商心理學碩士、密蘇里大學哥倫比亞分校新聞學院研究生。他常撰文發表於《今日心理學》、《紐約時報》和《赫芬頓郵報》等刊物，其文章主要探討生存者、希望和韌性的故事。他和妻兒現居舊金山灣區。

譯者簡介

游卉庭

　　政治大學社會系學士，英國雪菲爾大學翻譯所碩士，曾旅居英國，並任職於網路傳媒及出版業，現專事翻譯。