生涯諮商與輔導

序言  iii

第一章 生涯輔導的基本概念  1
第一節 生涯的意義  1
第二節 生涯輔導的歷史  5
第三節 生涯輔導理論之分類及其內涵  10

第壹部分：生涯輔導之理論基礎  15

第二章 特質與人格取向之生涯諮商理論  17
第一節 特質因素論  17
第二節 Roe的生涯選擇理論  28
第三節 Holland的生涯類型理論  39
第四節 Minnesota工作適應理論  50

第三章 發展取向之生涯理論  65
第一節 Ginzberg, Ginsburg, Axelrad, 以及Herma的生涯發展階段論  65
第二節 Super的生涯發展理論  68
第三節 Tiedeman與O’Hara的發展觀點  78
第四節 Gottfredson的設限與妥協觀念  82

第四章 社會學習與社會認知生涯理論  95
第一節 Krumboltz社會學習取向之生涯理論  95
第二節 Lent等人的社會認知生涯理論  103

第五章 新興之生涯諮商取向或理論模式  117
第一節 生涯建構論  117
第二節 敘事取向生涯諮商  122
第三節 正向心理學在生涯諮商中的應用  130

第六章 生涯諮商中的性別與文化議題  139
第一節 生涯諮商中的性別議題  139
第二節 生涯諮商中的文化議題  161

第七章 各理論取向的比較與統整  171

第貳部分：生涯諮商實務中的自我探索  179

第八章 生涯圖像、能力、興趣與特質之探索  181
第一節 生涯圖像  181
第二節 性向與能力之探索  185
第三節 生涯興趣與性格特質之探索  194

第九章 工作價值觀、生涯信念、與生涯決定  201
第一節 工作價值觀  201
第二節 生涯信念  213
第三節 生涯決定  220

第十章 敘事取向及正向心理學之應用  231
第一節 職業組合卡  231
第二節 生涯建構系統的評量及探索  242
第三節 生涯幻遊在生涯輔導中的應用  254
第四節 影片欣賞與故事敘說  262
第五節 生命主題與正向自我  272

第參部分：生涯諮商實務中的環境探索  279

第十一章 生涯資訊與工作世界分類系統  281
第一節 生涯資訊的重要性  281
第二節 職業世界分類系統  284

第十二章 職業世界資料的蒐集與工作分析  289
第一節 如何蒐集職業資訊  289
第二節 生涯資訊之分析  291

第肆部分：生涯統整與行動  295

第十三章 求職履歷與自傳的撰寫  297
第一節 履歷表的撰寫  297
第二節 自傳的撰寫  303
第三節 介紹信及申請信函等其他書信之準備  305

第十四章 求職過程中的面談技巧  309
第一節 典型的面談過程  309
第二節 面談過程中的提問與應對  312
第三節 如何準備面談  314

第十五章 生涯統整與行動計畫  319
第一節 目標設定與時間規劃  319
第二節 工作中的阻礙與因應  327
第三節 生涯、生活、生命之整合  334

參考文獻  339
索引  355

序言

　　生涯，可以是廣義的生活、生命，可以是狹隘的職涯、志業。主觀的生涯，可以是十分具有獨特性的，用以形容個人所偏好的生活風格、所重視的生命意義；客觀的生涯，則與個人生涯發展過程中的環境世界息息相關，包括工作世界的分類、職業資訊的整理、分析、運用。此外，科技進步以及國際趨勢變化，也在在影響個人的能力培養及生涯發展，有系統地進行規劃，實屬必要。
本書適合生涯輔導的初學者，第壹部分為具體的理論介紹，可以配合第貳部分的相關實務活動同時進行。理論的介紹，分特質取向、發展取向、社會學習、社會認知，以及新興的後現代敘事及正向心理學應用等章節，此外，也論及生涯中的性別及文化議題。

　　第貳部分為實務篇，主要為自我探索活動，這些活動均可配合第壹部分的理論基礎進行。例如，在論及Parsons的特質因素論時，可以協助學生探索個人的技巧、能力。進行Holland理論的介紹之前，可以先帶領芭比的盛宴此一活動，再藉由同學的討論、分享，導入Holland所謂的六個興趣類型。家庭圖活動，則是配合Roe的理論，說明家庭經驗與個人生涯選擇彼此之間的關係。之後的生涯彩虹圖、價值排賣、手中王牌、決策型態、組合卡、建構方格等等活動，均可配合Super發展論，Krumboltz社會學習，以及Kelly生涯建構等理論概念。在敘事諮商的應用方面，藉由影片的欣賞，導入個人故事的敘說，進一步連結到對未來生涯的幻遊，也不失為省思過往並規劃未來的具體做法。正向心理學概念的應用，則是對個人生涯探索的總整理。活動17當中的系列問題，藉由學生的回應，可協助其歸納以往的正向經驗，進而展望未來願景，並體會生命意義。

　　本書第參部分以環境探索為主軸，介紹認識工作世界的方法，並說明搜集與分析職業資訊的原則。至於既有的生涯資訊及其分類系統，則並未多做介紹。讀者們可以由網路系統中隨時獲得最新資訊。不論是官方的或是社區民營的職業資訊提供，均可隨時更新。

　　全書第肆部分為生涯統整與行動。主要目的在提供讀者構思學涯與職涯之間的實際行動計畫。履歷、自傳的準備以及面談技巧的學習，為兩大重點。名片設計活動，則發展學生對未來職銜的具體想像；時間餡餅活動也讓個人進一步省思生活的重心；生涯阻礙則覺察個人所體會的可能阻礙，關鍵在進一步思考對這些阻礙的觀點、轉念後的正向思考，可能讓阻礙成為前進的最佳動力。全書的最後一項活動，美滿的生活，則協助個人形塑屬於自己所偏好的生活風格，雖是理想，卻也是鼓勵自我、增能自我的動力來源。

　　十餘年前被問及個人的生涯圖像，我的回應是噴射機。清楚任務之後，急速直飛，凡事講求效率。每每完成一件事，他人的反應總是「這麼快！」。至於未來的生涯，則期待自己能像個音樂家或是運動員，紮實穩打，並且規律不懈。凡事斷了，從頭起步，總需要更大的勇氣與耐力！生涯這門學問，不僅止於對理論的綜述，在實務的應用方面，更能讓探索中的學子們好奇並規劃自己的未來，也能讓工作中的夥伴們覺察自我與環境之間的美妙，並且安適自在。感謝多年來在教學與研究過程中與同學們彼此之間的互動學習，每每閱讀大家的作業、心得、札記，總能從中看到學子們對自我以及對世界的用心，不論是個人的，與家庭成員的，同儕彼此之間的，甚或是對環境、對世界的認真，都為我個人的教學及研究生涯譜出不少的喜悅！也感謝學富于雪祥先生耐心的叮嚀，讓本書能夠付梓。期待未來讀者們不吝提供回饋，讓我們的生命能有更豐富的交會！