越坐越短命！專為久坐族設計的懶人輕體操

本書特色
長時間地"坐”著已然成為當今上班族女性工作、生活中的常態，「久坐」給身體健康帶來的威脅是絕對不容忽視的，本書便總結了職業女性在久坐中形成的各種不良習慣，並分析這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部帶來的許多危害。同時，針對「久坐族」在這些部位經常出現的問題，以圖文並茂的形式，提供了許多在辦公室就能輕鬆進行的輕運動，簡單易學、省時有效！幫助大家在工作的同時保持健康、改善體質，隨時隨地展現美麗活力！

在辦公室就能完成的超簡單懶人伸展操！
徹底改善坐姿不良、循環不暢
腰痛、便秘、滑鼠手、大象腿…通通解決！
長盯螢幕如何維持”睛”采？
坐姿不正如何守住”腰”秀？
停止透支健康、遠離婦科疾病
圖解65招緩解疲勞小撇步
要你完美戰勝「久坐」大敵
打造健康肩背不”頸”張！
隨時隨地輕運動
留住年輕好元氣
你也可以當個輕體美人！

• 作者： 摩天文傳
• 出版社： 拓客 出版日期：2014-03-25 ISBN/ISSN：9789865714567
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：192頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健