敗犬變女神：第一本包含飲食、按摩、運動、局部修飾、穿搭技巧的美體指南

　　睡前喝太多水，導致起床時臉部浮腫
　　準備出門，卻覺得手臂多了一團鬆垮垮的肉
　　入坐時才發現，肚子上的游泳圈怎麼藏也藏不住
　　是不是覺得，如果沒有這些問題，自己的身材就很完美了

　　我們告訴你

　　1.如何緊急修飾體態
　　只要把握穿衣原則，善用飾品，就能達到修飾體型，立刻變身旁人眼中的完美女神

　　2.90個輕運動
　　透過簡單的運動，不只可以伸展身體，促進血液循環，還能達到修飾身材的效果

　　3.選擇消腫、提高代謝率的食物
　　聰明選擇幫助提高代謝率的食物，讓你由內而外改變體質，輕輕鬆鬆也能夠擁有曼妙的身材。

　　4.善用身邊小物
　　隨手可得的小物品，幫助你在雕塑身材上能夠事半功倍

本書特色

　　◎包含888個修飾體態的小竅門，每則竅門文字精簡，讓你輕鬆掌握內容。

　　◎針對臉、背、腰、腹、臀、腿、臂提出局部雕塑竅門，可以根據自身需要加強修飾的部位採取適合的方法。

　　◎本書內容包含飲食、按摩、運動、服裝搭配……，可以依據自身需求選擇適合的美體方法。

作者簡介

摩天文傳

　　高品質的時尚圖書內容提供商。摩天文傳創意出版團隊每月為眾多時尚雜誌提供全年的專欄策劃和內容製作，與眾多出版機構合作，推出了多本精美實用的時尚圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。

　　摩天文傳創意出版團隊擁有完整的人員架構、企劃、編輯、攝影師、化妝師、模特兒、美編，搭建有獨立的攝影棚、燈光、攝影設備，可以為各大出版機構提供完整出版企劃及製作服務。

　　在時尚生活圖文書領域，摩天文傳已有多年深入研究和豐富經驗。做「最好的時尚圖書製作團隊」是其孜孜不倦的目標，力求創作出最好的時尚圖書，呈現給時尚而優雅的讀者。

Chapter 1輪廓奇蹟速成巴掌臉
Chapter 2緊緻魔法養出冰肌背
Chapter 3告別游泳圈修練平坦腹部
Chapter 4曲線再造養成魔女腰
Chapter 5臀部美形修得性感學分
Chapter 6線條革命打造超模長腿
Chapter 7細節蛻變速成冰雕玉臂
Chapter 8因地製宜的減肥小運動.
Chapter 9神奇外用品幫減肥加油
Chapter 10美味國度的減肥功臣

前言

　　每個女人都在追求苗條的身材是，如何讓身材變得凹凸有致、如何擁有人人羡慕的九頭身、如何保持優美的身型，每個女人都想要得到答案——而答案就藏在本書。

　　這是一本減肥美體的百科全書，全書精選了888 條有效且實用的減肥小竅門，分別從女性減肥美體中最常見的問題入手，進行各個部位的減肥難題解答，將減肥難題各個擊破，讓您的身姿更加優美動人。不管您是想要瘦哪裡，翻開本書都能得到您想要的解決方案。

　　這是一本包羅萬象的減肥美體書，有關減肥的幾乎任何問題，都能從這裡找到答案：當下最熱門的減肥拖鞋是否有效，又累又耗費時間的運動要怎麼代替，如何讓惱人的腹部快速消平，怎樣才能讓雙腿更為纖細，怎樣的按摩手法讓臉部再小一圈⋯⋯減肥美體界最新最潮最實用的瘦身方法，在這本書裡一應俱全。

　　這是一本順應現代人片斷化閱讀習慣的減肥美體書，每一個小竅門都很簡短，但每一個都是精挑細選、字字璣珠，一則FB 貼文長度就能讓你精確領悟減肥的精髓，讓你在公車上、捷運裡、睡前的床上都可以輕鬆愉悅地掌握幾個減肥的小竅門。

　　這是一本完全顛覆你對小竅門書籍陳舊觀念的減肥美體書，由美容時尚圖書團隊摩天文傳傾力打造，短小精悍的實用內容、精美時尚的攝影圖片、耳目一新的編排方式，讓您在輕鬆愉悅的閱讀中收穫許多簡單實用的減肥美體小秘訣，讓你每天都向完美身材邁進一小步。