命好不如習慣好

PART 1 性格上不可不改的小習慣，對你的評價都看它
1．杞人憂天的個性：總習慣擔心著還沒發生的事情／018
2．死愛面子的個性：輸不起，死都不承認自己的錯／025
3．容易衝動的個性：容易暴躁，習慣性的亂發脾氣／031
4．心猿意馬的個性：凡事無法專注，習慣三心二意 ／037
5．太過軟弱的個性：習慣畏縮，沒有勇氣面對挫折／043
6．太過急躁的個性：急功近利，遇事很容易不耐煩／048
7．貪婪不止的個性：不滿足的習慣，無止境的慾望／053
8．個性脆弱，思想偏激：不順心時，想法易走極端／058
 
PART 2 生活上不可不改的小習慣，因小失大都是它
1．遇到事情總是拖拖拉拉，懶惰成性／066
2．日子過的渾渾噩噩，毫無目標方向／073
3．制定一個又一個的計劃，卻沒實施／079
4．愛炫耀的虛榮心，活在別人的眼光裡／087
5．凡事由他人決定，依賴成性的「媽寶」／093
6．心胸狹隘的紅眼症，有挑剔不滿的毛病／099
7．生活就是不願意多吃苦，貪玩成性／104
8．沒時間觀念總浪費別人生命，愛遲到／109
 
PART 3 工作上不可不改的小習慣，成不成功都在它   
1．習慣把「不急」的事，拖延變成「急事」／116
2．習慣一有事馬上做，卻不思如何做更好／121
3．做事習慣馬馬虎虎，只想著應付了事／127
4．習慣看心情做事情，完全沒有責任感／133
5．習慣做事得過且過，結果往往虎頭蛇尾／139
6．習慣的自以為是，總是把自己想的太好／145
7．事必躬親對人不信任，凡事都要自己來／152
 
PART 4 說話上不可忽略的小習慣，有沒有朋友都因它
1．習慣把話說得太滿，沒給自己留餘地／158
2．習慣性的隨意批評，不考慮別人立場／163
3．開玩笑不懂分寸，引起別人的反感／169
4．爭論不休，喜歡與人辯論個你輸我贏／174
5．說話習慣喋喋不休，嘮嘮叨叨的長舌婦／180
6．說話尖酸刻薄，習慣用惡語諷刺挖苦人／186
7．習慣性說大話，自以為是的口出狂言／193
8．習慣性說謊，用謊言謀求自己的利益／201
 
PART 5 思維上不可忽略的小習慣，它是人生的方向盤
1．習慣當個牆頭草，沒有主見隨風倒／208
2．習慣忙碌於工作，卻沒時間思考／215
3．習慣守舊的心態，想法總是一層不變／222
4．常常意氣用事，沒辦法冷靜理性的思考／229
5．習慣為昨日憂傷，不會思考明日的打算／235
6．遇事總是想不開，認為自己最不幸／241
7．喜歡異想天開，做著不實際的夢想／248
 
PART 6 相處上不可忽略的小習慣，人際關係全看它
1．習慣報復他人，倒不如選擇原諒  ／256
2．習慣傲慢自大，倒不如虛心交往／261
3．習慣鋒芒畢露，肯定會變成標靶／268
4．習慣相信他人，但又不可盡信人／273
5．習慣溝通妥協，盡量避免硬碰硬／279
6．習慣讚美別人，不要去嫉妒他人／285
7．習慣接受批評，虛心才能夠進步／289
8．習慣冷靜忍耐，避免上激將的當／296

序

習慣決定人生，真的比算命看相的還準

　　成功，取決於你對生活的態度；習慣，則是這種態度的延伸；改變了習慣，就改變了你生活的態度；改變了態度，生活也從此改變；改變習慣，成功將接踵而至。

　　人每天的行為，百分之三十是有意識的，百分之七十是無意識的。控制著人們百分之七十無意識行為的，就是習慣，人的一生，百分之七十都被習慣控制著。習慣，英 語為habbit，是習和慣的總稱。習，是人生閱歷點點滴滴的積累，經歷本身就是一種學習；慣，是經驗積累後，對未來生活潛移默化的指導作用。如果把人生 比成一場長跑的話，那麼習慣就像是跑步者對最短路線和正確方向的判斷能力。長跑開始時你也許對一切都很生疏，也許會跑一些彎路，養成一些壞習慣。但請不要 著急，長跑過程中你不斷在學習：學習方位感、跳躍力以及如何合理分配體能。當你學會這一切時，恭喜你，你已經離勝利的桂冠不遠。因為這些能力，不但已經在 你腦海裡根深蒂固，而且已經取代那些阻礙你成功的壞習慣，成為潛意識裡指導你走向成功的好習慣。

　　人生就像一場漫長的旅程，當我們沿著地平線向遠處的綠洲航行，速度和力量都不是最重要的，重要的是我們前行的方向，是不是瞄準了綠洲。這個對或不對的方向，就是主宰著我們行為，對或不對的習慣。

　　習慣是從環境中成長出來的——以相同的方式，一而再，再而三地從事相同的事情——不斷重複——不斷思考同樣的事情——而且，當習慣一旦養成之後，它就像在模型中硬化了的水泥塊——很難打破了。

　　習慣的養成有如紡紗，一開始只是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重複相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最後它便成了一條粗繩，把我們的思想和行為給纏得死死的。

　　習慣的力量是驚人的。習慣能載著你走向成功，也能馱著你滑向失敗。如何選擇，完全取决於你自己。正如亞里斯多德所說：「人的行為總是一再重複。因此，卓越不 是單一的舉動，而是習慣。」所以，在實現成功的過程中，除了要不斷激發自己的成功慾望，要有信心、有熱情、有意志、有毅力等之外，還應該搭上習慣這一成功 的快車，實現自己的目標。

　　巴爾扎克說得好：「要斷送一個人，只消叫他染上一種嗜好。」仔細琢磨，這話實在深刻。只要你是一個神智清醒的人，就應該 經常問問自己：「我的習慣使我得到了什麼？既然這種壞習慣對我不利，為什麼還要繼續下去？」如果你有改變自己的想法和決心時，就馬上行動起來，既不要找藉 口，也不要等待別人來動員督促你，因為我們每個人都固守著一扇只能從內開啟的改變之門，這個門只能由我們自己去打開。

　　哲人說：「種下行動便會收穫 習慣，種下習慣便會收穫性格，種下性格便會收穫命運。」習慣的力量往往是強大而無形的，一個好的習慣一旦定型，它所產生的影響是很難想像的。好習慣的報酬 是成功，成功的人生和成功的事業就是好習慣延續的必然結果；而失敗的人生和失敗的事業，則是壞習慣導致的惡果。

　　在這本書裡，筆者列舉了五十多個關 於習慣的活生生的例子，力求用通俗易懂、幽默詼諧的小故事，來說明壞習慣帶來的潛在危害是什麼，而改正習慣後又能給你人生帶來怎樣長足的進步？讓你在壞習 慣的危害和好習慣的利益之間感到巨大的反差，從而幡然醒悟，改正壞習慣，在好習慣的慣性中獲得你收益最大化的人生。