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名老中醫的養肝護命方

的圖書
名老中醫的養肝護命方 名老中醫的養肝護命方

作者:吳中朝 
出版社:大都會文化事業有限公司
出版日期:2017-06-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:名老中醫的養肝護命方

28種養肝中藥‧56種護肝食材‧350道保肝食譜,
有效調理常見6大肝病,改善12種肝不適症狀!

隨書附贈:養肝調理特效食譜,吃得美味又健康!

對症診測+食補調理+穴位按摩
※顧肝保肝護肝一次到位

根據衛服部最新資料統計,
慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因,
歷年來高居榜上不下,每年帶走四、五千人的性命,
肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名!
肝病,幾乎成了國病,因此養肝、保肝及護肝,成了人人須注重的保健課題!

如果以下症狀,出現六種以上,
注意!你的肝可能已經出了問題!

◎眼睛痠澀、怕光、發紅、有血絲、眼屎多。
◎指甲淡白、變形、易斷裂。
◎心情煩躁、煩悶、暴躁、易緊張。
◎身體悶熱、肌肉痠痛、易疲勞。
◎噁心、腹脹、打嗝、口臭、排便難。
◎面色暗黃無光澤、唇乾、唇裂、長痘痘。
◎心神不寧、手腳無力、睡眠品質差。
◎少精弱精、白帶發黃、月經量過多或過少。

對症選擇適合的食材,以最恰當的方式烹調,進行食療食補;
根據生活狀況、身體需求,對應適當的穴位進行刺激按摩。

讓我們從現在這一刻起,開始愛護自己的肝!

作者簡介:

吳中朝

國家級名老中醫

中央保健會診專家

中國中醫研究院主任醫師、教授

中國中醫科學院養生保健專家指導 委員會委員

從事臨床、科學、科研工作30餘年,理論基礎扎實、臨床功底深厚,具有醫療經驗與學術造詣,對肝病防治有深入研究,尤其擅長治療肝病導致的各種痛證,諸如頭痛、肝區疼痛、兩肋疼痛、目痛等。在個人網站上為患者解答多種肝病問題,諸如肝血不足如何調養、肝火旺眼睛疼痛怎麼解決等各種問題。

先後主持世界衛生組織、科技部、國家中醫藥管理局基金項目等6項,發表專業論文論著60餘篇,專著5部,曾出版《吳中朝補氣血養五臟》、《吳中朝10分鐘拔罐》《吳中朝10分鐘艾灸》、《經絡穴位傳統療法全書》、《500種中藥速認圖鑒》、《吳中朝 100個對症穴位方》。

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章節試閱
第一章

肝好不好,10個器官告訴你

如果肝有毛病,不僅肝自身會發生異常,也會體現在人體的外部,例如眼睛、指甲、臉色等。我們根據外部症狀顯現,就可以基本判斷肝臟哪裡出現問題。若是肝火上炎的話則眼睛容易赤熱、疼痛;肝氣不疏的話容易腹脹……只要我們掌握這些基本症狀,就能自己診測肝臟的健康狀況。

從眼睛看你的肝好嗎?

肝開竅於目,眼睛之所以能視物,全仰賴肝血的濡養。如果肝血不足,眼睛就會出現乾澀、酸脹,甚至會引起視力減退。若是肝火偏旺,則眼睛紅赤,小孩則有眼屎出現。

隨著年齡的增長,肝血日漸不足,故而經常會出...
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作者序
總是臉色暗黃?

覺得渾身沒勁?

動不動就腹脹、噁心?

胸口經常憋悶,甚至呼吸都有些困難?

表面上看來這些都是小事,但,說不定是肝出了問題。肝臟是人體內一個複雜而又特別的器官,由於它沒有痛覺神經,對一些「小毛病」就沒有明顯的疼痛感覺,所以肝臟一向被稱為「沉默的器官」。肝臟一旦感到疼痛,那就是大問題了。此外,肝臟的代償作用強,只要還有30%的肝組織能夠作用,就仍然可以維持日常生活,所以肝臟又被稱為「頑強的器官」。這種「沉默」與「頑強」經常導致人們麻痺大意,使人們忽視肝臟的疾病。

本書從日常飲食和中醫保健入...
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目錄
快速檢測:你的肝好嗎
第一章 肝好不好,10個器官告訴你
從眼睛看你的肝好嗎
從指甲看你的肝好嗎
從筋脈看你的肝好嗎
從膽看你的肝好嗎
從消化系統看你的肝好嗎
從生殖系統看你的肝好嗎
從內分泌看你的肝好嗎
從神經系統看你的肝好嗎
從血液看你的肝好嗎
從精神情緒看你的肝好嗎
最傷肝的八大壞習慣
第二章 養肝的食物
豬血/雞肝/豬肝/兔肉/雞肉/鴨肉/鯽魚/牛蹄筋/扇貝/蛤蜊/香菇/紅棗/銀耳/木耳/大豆/海帶/綠豆/菠菜/芹菜/綠花椰菜/空心菜/萵筍/冬筍/高麗菜/黃瓜/冬瓜/大白菜/蓮藕/胡蘿蔔/荸薺/番茄/山藥...
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商品資料
  • 作者: 吳中朝
  • 出版社: 大都會文化事業有限公司 出版日期:2017-06-01 ISBN/ISSN:9789865719982
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 商品尺寸:長:230mm \ 寬:170mm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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