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當下是良師,佩瑪‧丘卓教你如何打坐

的圖書
當下是良師,佩瑪‧丘卓教你如何打坐 當下是良師,佩瑪‧丘卓教你如何打坐

作者:佩瑪‧丘卓 
出版社:生命潛能文化事業有限公司
出版日期:2015-08-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:當下是良師,佩瑪‧丘卓教你如何打坐

★這是禪修指導中最棒的書籍。

生命中的每件事情──每一個時刻,每一段掙扎──都是道。每件事情都是覺悟的機會,沒有以這個方式修行,你會失去向你的自性學習的絕佳時機。當有事情讓你心煩時──有人在煩擾你,有個令你惱怒的情況,或是肉體的疼痛在困擾你──你得透過禪修來修練自己的心。打坐便是訓練我們安於當下,讓我們的身心得以統一的禪修,它能給我們一把回應內心渴望的金鑰匙。

靈修導師佩瑪‧丘卓中教我們如何坦率的面對自我,敞開心胸看待自心,擁抱我們完整的體驗,全心全意的生活,《當下是良師,佩瑪‧丘卓教你如何打坐》是她第一本深度探索對終生修行不可或缺的法門。閱讀本書,你會發現:

.打坐的基本方法,從安定身心,姿勢六要點和呼吸法,到培養無條件的友善態度等。
.七種樂──如何化艱難的時刻為覺悟和慈愛的途徑。
.禪定、寂止。安定心靈的技巧是不管發生什麼事,心都要安住於當下。
.將妄念和情緒視為「純然的喜樂」──而不是禪修的障礙。

人生是一段旅程,而禪修能讓我們體驗沿途所有的風光,期望您與佩瑪‧丘卓一起踏上這段旅程。

作者簡介:

佩瑪‧丘卓( Pema Chödrön)

眾多靈修經典書籍的作者。生於美國的藏傳比丘尼,加拿大新斯科夏省藏傳岡波尼眾寺院的常住導師,師承吉噶.康楚仁波切(DzigarKongtrul Rinpoche)和已故的丘陽.創巴仁波切(ChogyamTrungpa Rinpoche)。她將和平、諒解、慈悲的教義和修行法引進我們生活中的獨特能力,深受全球人士愛戴。關於此書,作者另有一套引導打坐的英文錄音版,意者請見網站:SoundsTrue.com/bonus/HowtoMeditate.

譯者簡介:

舒靈

台大外文系畢,曾任影帶譯者、國貿經理、卡通動畫師。翻譯過的文類有:神秘、犯罪、偵探、驚悚、恐怖、科幻、奇幻、文藝、傳記、童書、成長啟蒙、女權議題、經濟歷史、禪修靜坐…等等。喜歡簡單自然的生活,栽種蔬果花草,自製麵包糕點。學習從平凡中發掘新鮮的事物,從大自然中獲得活力的泉源。

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作者序
前言

選擇全心全意過生活

對任何一個想建立開悟社會的人而言,當下此刻的原則很重要。你可能想知道,幫助社會開悟的最佳途徑是什麼,你怎麼知道你在做的事情用意是真誠良善的。唯一的答案是當下此刻。透過打坐禪修的方式才能讓心靈輕鬆地安住於當下此刻。在禪修中,採取不偏不倚的態度,讓一切事物如實呈現,不加任何批判,以這個方式修行,就能讓自己達到這樣的境界。──丘揚‧創巴仁波切

人心是十分狂野的,人類的生活體驗中充滿不可預知和自相矛盾的因素,有悲有喜,有成功有失敗。在廣大的生存領域中,我們無法逃避這些歷程,因為這...
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目錄
前言:選擇全心全意過生活…1

第一部 打坐的技巧
一為禪修和立願做準備…17
二 定心…23
三 坐姿的六個要點…29
四 呼吸法:練習放下…37
五 態度:不斷的回來…41
六 無條件的善意…47
七你是自己的禪修導師…53

第二部 調伏妄念
八 猴子心…61
九 散亂心的三種層次…63
十 以妄念為禪修的對象…69
十一 視一切萬法為夢幻泡影…73

第三部 調伏情緒
十二 與情緒結為密友…79
十三 情緒中的空檔…85
VIII
十四 以情緒為禪修的對象…87
十五 不怕弄髒手…93
十六 守住體驗…99
十七 跟情緒一起呼吸…103
十八 放...
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商品資料
  • 作者: 佩瑪‧丘卓
  • 出版社: 生命潛能文化事業有限公司 出版日期:2015-08-01 ISBN/ISSN:9789865739447
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁 開數:一般尺寸25K 14.8*21cm
  • 類別: 中文書> 哲學宗教> 佛教
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