經絡穴位速查速用

　　不求醫、不用藥 養生祛病 延年享健康

學習重點

　　14 經絡的八大疏通方法，任你取用，越用越健康。

養生祕訣

　　人體經絡的每一穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會運用。經絡所至，病症所治，要延年益壽，全靠經絡養。

適用性廣

　　疏通經絡的方法是用於所有人群，只要養好經絡，養生祛病就不再是難題。

本書特色

　　※本書介紹了八種疏通經絡的方法：
　　按摩  / 刮痧  /  拍打  /  拔罐  /  艾灸  / 健身  /  瑜伽  /  食養。

　　※按部就班，簡單易學
　　全書圖文清晰對照，方法循序漸進，人人能懂，只要照書中的一招一式，持續做下去，便能養生防病，而省錢省力。

　　※權威專業
　　本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，權威專業，值得信賴。

　　※圖文對照，細緻精美
　　圖文精細、美觀，注重與現實生活相結合，通俗易懂、實用性強，簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。

作者簡介

陳飛松

　　‧中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，大陸國家級保健專家。

　　‧1993 年獲衛生部、國家中醫藥管理局和總後衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。

　　‧現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員。

　　‧長期擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

趙鵬

　　‧醫學、生物學博士。大陸體育總局科研所康復中心研究員，大陸舉重隊奧運會科研負責人，國家級保健專家。

　　‧在2008年、2012年擔任大陸國家舉重隊奧運會科研負責人，所參與創新的現代化中醫食療技術被評為「2008 ~ 2009年具有投資價值健康管理心技術」。

編著者簡介

健康養生堂編委會

　　此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。

　　尚雲青從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授；
　　陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；
　　李海濤從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。

推薦序經絡按摩是養生的靈丹妙藥陳潮宗

第一篇神奇的人體經絡
從認識人體經絡開始
解開經絡健康的密碼
人體經絡氣血循環活地圖
快速循經定穴的竅門

第二篇經絡疏通必備技巧
簡單學按摩/簡單學刮痧/簡單學拍打/簡單學拔罐
簡單學艾灸/簡單學健身/簡單學瑜珈/簡單學飲食調養

第三篇人體經絡疏通速查
手太陰肺經/手陽明大腸經
足陽明胃經/足太陰脾經
手少陰心經/手太陽小腸經
足太陽膀胱經/足少陰腎經
手厥陰心包經/手少陽三焦經
足少陽膽經/足厥陰肝經
督脈/任脈
人體十大保健養生穴位

第四篇家庭常見病的經絡疏通
頭痛/視疲勞/
鼻炎/感冒
牙痛/咳嗽/
落枕/肩膀痠痛
胃痛/腰痛/
腹瀉/便秘/月經失調

推薦序
                     
陳潮宗中醫師
台北市中醫師公會名譽理事長
台灣基層中醫師協會理事長

經絡按摩是養生的靈丹妙藥

　　中醫學理論以精氣、陰陽、五行學說為基礎，人體是由生理活動的基本物質「氣、血、津液」等所構成，藉臟腑及經絡來完成統一機能的任務。而經絡更是中醫學之基本，經絡不明，則無以識病之根源，經絡能運行全身，氣血才能聯絡臟腑。所以要認知中醫學術，應先研究經絡學。

　　中醫認為，人體宛如宇宙的縮小版，在大自然中，地面上湖海、江河、水流的順暢，使整個環境保持穩定；同理，保持經絡氣血的通暢，才能使人體這個小宇宙維持和諧，呈現平順自然的狀態。正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有所反應，此時若能運用簡易的經絡按摩，便能迅速的調節身體機能，使身體各部位恢復正常運轉。

　　經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。經絡按摩適合各年齡層男女老少，每一個穴位都是靈丹妙藥，若能妥善運用，絕對是日常生活中最經濟、簡便、安全的專屬養生手法。

　　《經絡穴位速查速用》以經絡、經穴圖表為核心，對普羅大眾來說是本易解、有趣的經絡自療書籍。書中不僅提供傳統經穴圖，連經穴與現代醫學的相關性，以及相關取穴技巧、按摩方式，在書中都有具體的圖示與講解，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩釋放的絕佳能量。

　　我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。