按出健康髮!超神奇頭皮穴道按摩術：一次解決白髮.掉髮.禿頭.毛躁髮質問題

　　藉由頭部穴位按摩＋淋巴伸展操＋飲食攝取，讓頭皮和秀髮重生！

　　不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題，就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善！

　　現在人工作壓力大、飲食不正常，加上缺乏運動，導致血液循環不良，漸漸地，頭皮開始變硬出現狀況，最後衍生成掉髮、白髮、髮質脆弱、髮量稀鬆等各種問題，甚至健康也出現警訊狀況。

　　長期研究穴道和人體經絡學的專家加藤雅俊，以獨創的按摩技法教導讀者從最根本之處，透過簡單易學的穴道按摩及淋巴按摩＋淋巴伸展操，再搭配正確飲食攝取，讓頭皮變得柔軟，改善「髮際線往後退」、「頭髮失去光澤和彈性」、「頭髮變得稀疏」、「白髮增加了」等等……這些關於頭髮的困擾問題，長出新生秀髮，重新找回頭皮及身體健康！

作者簡介

加藤雅俊　KATOU MASATOSHI

　　經歷：
　　日本Holistic Therapist Academy校長
　　日本Holistic Therapy協會會長
　　Mitz enterprise株式會社社長
　　藥劑師
　　體內環境師

　　學成心理諮詢與績效教練指導管理後，於1995年創辦「身心沙龍」，學習東洋醫學裡的中醫學，深入研究穴道和人體構造。以獨創的按摩技法和以醫學知識為佐證的指導方式引起話題，受邀指導職業運動選手和職棒隊的防護員。

　　另外，也活躍於電視節目及各種演講、雜誌等領域中。主要著作有《確實按壓正確穴位之書》（高橋書店）、《確實有效的淋巴與穴道之書》（日本文藝社）、《5秒見效！症狀別穴道指壓事典》（新星出版社）、《原來如此！食的新常識》（Transworld Japan）、《到處都能按！按摩手部穴道好元氣之書》（中經文庫）等。

前言
穴位圖
•頭部
•頸部
•手部
•正確的穴位按壓方式
•穴位位置的測量方式

PRAT1　保養秀髮，要先從頭皮做起
●你的頭皮是否僵硬沒有彈性？
●藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環，就能長出健康秀髮
●如果不解決肩頸僵硬的問題，就無法解決掉髮或白髮問題
●穴道＋淋巴按摩術與淋巴伸展操

PRTT2　對付頭髮煩惱的有效穴道
掉髮、頭髮稀疏的種類
掉髮【角孫】
圓形掉髮症【天柱】
頭髮稀疏【通天】
白髮【百會】
張力、彈性【瘂門】
光澤（預防分岔）【完骨】
頭皮屑【神庭】
搔癢【曲鬢】
紅腫【和髎】
駝背【肩井】
肩膀僵硬【天柱】
頸部僵硬【風池】
額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】

PRTT3　讓人刮目相看！頭髮保養療程
調理身體內在的頭髮保養療程
●晨間穴位保養
開始覺得在意 洗臉後，利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部
問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸
早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力

●午間穴位保養
開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆
問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬
午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力

●夜間穴位保養
開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操，達到頭皮健康‧排便順暢
問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮
晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮

●週末集中穴位保養
開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位
進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力
利用假日的午茶時間來放鬆頭皮

PRTT4　事先就要知道的頭髮二三事
●頭髮問題，是身體發出的警訊
●頭髮和荷爾蒙
●頭髮和營養
●頭髮和洗髮‧護髮
●頭髮與燙髮‧染髮

結語