每天15分鐘，動出孩子的專注力

誰說「坐不住的孩子」就無法專心讀書？
帶著他跑一跑，跳一跳，孩子就能專心！

掌握孩子4至10歲注意力發展關鍵期，
每天給予15分鐘，安全、有效、省時的
「三部份十階段注意力訓練計畫」，
可活化大腦，增強認知學習功能，提升記憶力＆學習成效。

適用：4歲以上，依孩子的能力調整

請每天保留至少15分鐘，帶著孩子活動身體，能有效活化孩子的大腦，提升專注力與學習力。

．提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態
〔原地快跑．超級瑪莉跳．蓋房子．左右開弓．竹子舞．向前跳圈圈．左右跳圈圈．伏地快跑．鴨子走路．屁股走路〕
．提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力
〔對側手拍肩．對側手拍膝．對側手拍腳．對側手拍腳跟．勾腳手拍肩．企鵝走路．企鵝展翅．仙女散花．綠野仙蹤．膝下接球．大象鼻子．手背手心．八仙過海．蜘蛛揹氣球〕

．激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊
〔順向蓮花指．逆向蓮花指．大拇哥與小指妹．正／逆向棉花糖轉手臂．神槍手．雙指爬樓梯．巴黎鐵塔．金雞獨立．禮尚往來〕

【有效協助孩子動出專注力的5訣竅】

．分段完成：若孩子無法連續執行15分鐘，可將動作重複的組數減半。
．完成後給予獎勵：可用積分貼紙、健康蔬果或是玩耍時間作為獎勵孩子的方式。
．正面話語：當孩子完成時鼓勵他，「你好棒！已經完成了這些動作了，繼續加油！」
．親子競賽：爸媽一同參與活動，與孩子做相同的動作並比賽誰可以先完成，同時相互鼓勵和打氣。
．練習時聽輕快音樂：選定一首輕快的歌曲更有激勵的效果，讓孩子知道歌曲結束後動作也要完成。
．依孩子的能力調整：依據孩子的能力從初階再慢慢進行到高階，並視孩子的狀況調整。

作者簡介：

姓名：詹元碩

詹元碩 博士（兒童注意力訓練專家）

Dr. CHAN, Yuan-Shuo Andre’

詹博士針對華人教育觀念中只重視「靜態學習」的迷思，整理運動與大腦認知的相關研究，積極推廣「動態學習」的概念，讓家長了解運動提升孩子的認知注意力功能、情緒控制與行為改善，鼓勵在教育過程中重視孩子的身體活動。

詹博士經常受邀演講，深刻體會到家長與教育工作者對於這領域之需求性，因此撰寫改善大腦的運動技巧相關工具書，讓家長協助孩子們快樂成長並增加專注力和學習效率。

Facebook：運動改善過動

〔現任〕

國立台北教育大學特殊教育學系／早期療育研究所 副教授

〔經歷〕

國立體育大學 適應體育學系／碩士班 助理教授

德國柏林Cardioprotect醫院 與Gernsbach/ Schwarzwald復健醫院運動治療師

〔學歷〕

德國波次坦大學 運動醫學與預防研究所 博士

德國科隆運動大學 預防與復健研究所 碩士

德國聯邦運動委員會- 運動治療師執照

• 作者： 詹元碩
• 出版社： 新手父母 出版日期：2015-06-07 ISBN/ISSN：9789865752279
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：160頁 開數：14.80 * 21
• 類別： 中文書> 少兒親子> 學齡前幼兒