當了媽媽，更要練習做自己：拋開對完美的執著，找回人生的主導權-FindBook 找書網 ISBN:9789865752781

圖書名稱：當了媽媽，更要練習做自己：拋開對完美的執著，找回人生的主導權

當了媽媽才能體會什麼是真正的斜槓人生。
讓母親以外的角色得分，也在為母親這個身分加分。
最終的目的不是樣樣拿滿分，而在於平衡與取捨。

女兒的障礙教我轉念與放鬆，兒子的直接教我面對與示弱。
當我不再努力要把所有事做到滿分，願意接納自己真實的模樣，
反而能從不太不完美的人生中，看見孩子與自己的亮點。
嘗試重拾母親以外的三個重要身分（太太、女人、女兒），
練習把「自己」放回生命中每一個最適當的位置。

很多人在成為母親後，會潛意識地把這個角色無限放大。
大到壓過同時存在的其他身分，更不用說，愈來愈渺小的「自己」。
但人生中的每個角色都不該被偏廢，每層關係都該好好被經營。
透過陪伴與等待孩子的過程，我找回了一個又一個屬於我的角色。

－當母親教會我的事－
媽媽不只是媽媽，教養不只在家裡
堅持應該保有彈性。接受不完美的孩子，練習當不完美的媽媽。
曾以為努力就能給孩子全世界，後來才懂放手能讓世界教孩子更多。

－當太太教會我的事－
生命中真正的另一半是先生，不是孩子
意外狀況是練習不同以往的生活節奏。適時放過自己才能享受人妻角色。
製造機會讓另一半體驗當媽的辛苦，但別把教養孩子當成夫妻共同的興趣。

－當女人教會我的事－
不論成不成家，興趣不能犧牲，夢想不能放掉
到頭來都免不了一個人過日子，刻意練習獨處與隨便，享受孤獨與自在。
維持實力，別與社會脫節。人生不只要學會踩煞車，更要懂得何時該轉彎。

－當女兒教會我的事－
用行動證明孩子的重要，安全感讓人長出信心
在母親的懷抱裡，我可以放心做自己，因為知道她一直在，我不怕跌倒。
媽媽做公益的背影，以利他為圓心的人生信念，影響我下半生的職涯選擇。

【看完這本書．他們這樣說】

「懂得脆弱，才是真正的堅強。
當父母必須在摸索中學習、不斷嘗試中成長，對多數人來說是挑戰，對淑慧來說，是場障礙賽。但她超越障礙在愛孩子的同時，學著愛自己。唯有拋開自責，才能多點當父母的自信。」_王永福(福哥)．頂尖職業講師、簡報教練

「這本書給人活出精采的生命力量。有了孩子後，做母親就是一輩子。淑慧這個母親，面臨更多的課題與挑戰。但當她願意接受孩子與自己的不完美，不再事事逼自己做到滿分後，逐漸找到自我探索的那條路。」_陳藹玲．富邦文教基金會執行董事

「多重角色下的不簡單人生。同時擁有媽媽、太太、女兒等多重角色，看似醫生娘與高學歷的人生勝利組背後，有著身心障礙者父母走出黑暗世界的日常。人可以選擇在黑暗裡繼續待著，也有資格像淑慧一樣，迎向光明。」_謝文憲(憲哥)．知名講師、作家、主持人

【真情按讚．感動推薦】
何飛鵬　城邦媒體集團首席執行長
林書煒　POP Radio電臺臺長、主持人
許皓宜　諮商心理師
葉丙成　臺大電機系教授
謝文憲(憲哥)　知名講師、作家、主持人
王永福(福哥)　頂尖職業講師、簡報教練
王聖儒(小白醫師)　輔大附醫兒童急診科主任
陳藹玲　富邦文教基金會執行董事
盧克文　中華育幼機構兒童關懷協會理事長

作者簡介：

劉淑慧

曾獲二○一七年全國十大傑出愛心媽媽慈暉獎。

有一個極重度腦性麻痺的女兒小米，和一個健康又搞笑又常語出驚人的兒子小麥，還有一個對兒科有極度熱情的老公王醫師。一家四口各自獨特，卻相偎相依。

三十歲前秉持「努力沒有達不到的事」信念，行走社會無往不利。從小在演講與課業上表現突出，認為有好的表達力，才會被看見。但女兒的出生讓她徹底跌跤（女兒不會說話），她的信念完全不管用（再努力還是不會好）。

曾經自信地以為障礙不可能發生在自己的生命裡，然而當障礙如影隨形、成了女兒的介紹詞時，才發現這何嘗不是爬出困境的梯子。目前障礙依然存在，但她嘗試把阻礙降到最低，並在多重角色中找到平衡的位置。

．雙躍關懷成長協會公關行銷

．南湖國小彩虹生命教育副團長

．南湖國小志工團悅讀組召集人

．臺北醫學大學碩士（分子醫學）

推薦序

【多重角色下的不簡單人生】

您相信緣分嗎？

第一次跟淑慧見面，是在福華文教會館卓越堂，我擔綱其中一場名為〈業務風暴〉的專題演講的講師，透過知名紀錄片《一首搖滾上月球》故事主角巫錦輝（巫爸）的引薦，我認識了她。想起來，不得不相信緣分的安排。畢竟，一場業務型態的演講，配上一對擁有身心障礙者子女的家長，好衝突啊。

當天中午我們一起在圓桌吃飯，我才知道淑慧的家庭與巫爸相似，家裡都有一位特殊兒。一位辛苦的母親，眼神中閃露的是堅毅與光芒。過程中，我們聊到身為基督徒，如何透過信仰的力量讓他們度過難關，及如何透過麥克風與信念，改變世界。是的，我們之間的對話從來沒有悲苦。

如果要我用一句話表達我跟他們相處時的情境，我會說「辛苦的人，常擁有快樂的心。」事實證明「我錯了。」他們不是不悲苦，而是隱藏了起來，或者說「他們不得不隱藏起來。」

過沒多久，我看到淑慧出現在我的課堂裡。堅毅的決心，再度讓我看見身為人母的強大及身為人妻的苦處。訴說與探索，揭露與療癒，成為身心障礙者父母走出黑暗世界的日常。人可以選擇在黑暗裡繼續待著，但也有資格選擇迎向光明，存乎一心。

兩堂課中間會有一個月的成果發表準備期，那段時間她認真參與，別人交一次錄音檔，她就交了好幾次。我可以想像，她每次訴說自己的故事時，那把心中的刀，一次又一次的劃開心裡最深的傷口，一次一次的流血，又一次一次的癒合，直到傷口消失，變成今天大家看到的她。期末，淑慧在課堂上拿到很好的成績，無須博得眾人的同情，單純用她的真誠與真實，就足以撼動所有人。

隨後在我們公司舉辦的STEP年會活動中，淑慧再度用自己的故事，感動所有人，臺下跟我一起聆聽的，除了我與合夥人及近兩百位同學外，還包括城邦媒體集團首席執行長何飛鵬先生、臺大教授葉丙成先生、永齡基金會劉宥彤執行長等。他們三位都向我表示：「淑慧的堅強，超乎尋常。」

身為女性，同時擁有媽媽、太太、女兒的多重角色，看似醫生娘與高學歷的人生勝利組背後，到底隱藏了什麼令人動容的人生故事，書中都有完整交代。我還是想強調，淑慧無須得到同情，老公一句「你做得很好。」是她最想要的體諒。另外，她學著不再把母親這角色無限放大，而是在各個角色中，取得平衡。。

你會喜歡這本書。

－－謝文憲（知名講師、作家、主持人）

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[前言]
終於不再把母親
這個角色無限放大

[輯一]
當母親教會我的事－
媽媽不只是媽媽，教養不只在家裡

01/以為只有笑不容易，原來哭也是
1出乎意料的情節：不會哭的新生命
2忐忑的一百八十天：就怕她忘記呼吸
3棘手的狀況：連吃奶的力氣都沒有
4無助的衝擊：一個孩子我都搞不定
5要「像個正常人」，還是「過得像個人」

02/低潮是爬出生命困境的梯子
1做好的心理準備，仍然不堪現實一擊
2擔心女兒的不美麗，找不到方式彌補
3人生到了谷底，不代表就無路可走

03/再怎麼努力，都給不了全世界
1女兒最好的...

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