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吃好不吃藥,輕鬆吃出好氣色

的圖書
吃好不吃藥,輕鬆吃出好氣色 吃好不吃藥,輕鬆吃出好氣色

作者:摩天文傳 
出版社:龍時代
出版日期:2015-11-11
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:吃好不吃藥,輕鬆吃出好氣色

女性三大關鍵期,吃對不吃錯。

十二種居家健康飲食+不生病的心態,
美麗健康吃出來,
逆齡美女不是夢!


女性的健康與日常飲食習慣有著密切的聯繫。本書一方面指導讀者認識自己的健康狀況和體質特點,另一方面又對很多常見食物的特性進行了介紹,從而糾正人們日常生活中的飲食誤區,為讀者提供實用的、有針對性的健康飲食建議。

同時,本書還分析了現代女性經常出現的不良心態,並提出了改善建議,配合合理的飲食習慣,幫助緊張忙碌的現代女性輕鬆吃出健康好氣色。

作者簡介:

摩天文傳

摩天文傳創意出版團隊為《都市主婦》、《女報時尚》等多本女性時尚雜誌策劃及供稿,並從事女性生活類圖書創作。

成為「最好的女性圖書創作團隊」是摩天文傳孜孜不倦的追求,致力於創作出最好的女性時尚圖書,呈現給美麗而優雅的讀者。

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章節試閱
瞭解自己

和身體進行認真的對話

每當生病時,身體都會向我們發出求救訊號。

體質不同,身體的狀況也不同,

我們要像醫師一樣瞭解自己的身體,才能對症下藥。

根據身體所需,學會用食物調節體質,

好身體要透過合理膳食打下牢固的根基。

你是否真正瞭解自己的身體?你是否認真分析過自己的體質?

你是否知道如何破解身體各器官的密碼?

認真和身體進行一次對話,讓它告訴我們它需要什麼樣的食物。

一、原來,這都是身體器官的求救訊號

1. 從經期觀察氣血循環狀況

體內血液循環是否順暢?每月都會讓你心情起伏不定的生理期,會告...
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目錄
前言
CHAPTER 1 瞭解自己 和身體進行認真的對話
一、原來,這都是身體器官的求救訊號
1.從經期觀察氣血循環狀況 011
2.氣色不好的八種成因 012
3.看臉色知健康,臉色發黃、發黑背後的疾病徵兆 013
4.二十四種疾病徵兆寫在臉上 014
5.八個訊號提醒你要及時排毒 022
6.從痘痘位置看內臟健康狀況 025

二、不瞭解體質就不能改善氣色!九種體質分類看
1.人的體質為什麼會有差異? 027
2.平和體質:最讓人羡慕的一種體質 028
3.陽虛體質:雖然不是寒性體質,但也最怕冷 029
4.陰虛體質:對女人來說麻煩重重的體質 030
5.濕熱體...
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商品資料
  • 作者: 摩天文傳
  • 出版社: 龍時代 出版日期:2015-11-11 ISBN/ISSN:9789865755423
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:184頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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