蛻變：一種健全的心態，比一百種智慧更有力量

第一篇 叩響心靈的門環

世間最美妙的音樂，

藏在每個人的內心深處，

但是很少有人得以聆聽，

只有那些不時叩響心靈門扉的人，

才有機會欣賞。

—莫札特

1.心燈

一燈大師是一位得道的高僧，世人傳說他藏有一盞寶燈， 燈心鑲著在千尺海下歷時五百年育出的碩大的夜明珠。如果哪個人有幸得到珠光的照耀，那他便會品性高潔，備受世人敬重。

也有人傳言，說大師門下有三個弟子。他的三個弟子曾跪拜求教怎樣才能得此稀世珍寶。大師說，世人可分三品：時常損人利己者為下品，因其心靈已落灰塵；偶爾損人利己者為中品，其心靈紅、白相浸，如立懸崖之邊；終生不損人利己者為上品，情清心潔，為世人所敬。人心本是水晶之體，容不得灰塵纏繞。所以，心靈之塵埃常要擦抹，方可進得品位。

大師給三個弟子每人發了一本「良知簿」，囑咐他們分頭下山化緣。與世人交往時凡做損人利己之事都要誠實詳記下來，每記一筆視為心靈除塵一次。十年後持「良知簿」回來見他，最後透過大師對他們的行為做出評價，以確認最後擁有此盞寶燈的人選。

轉眼十年過去，三人回來見大師，門人告知說大師出遊需耐心等待。在等待大師的日子裡，三人不斷地看自己的「良知簿」，回味上面記下的大大小小的損人利己行為。後又相互評鑒，進而反思、自責。隨著時光的流逝，終於，有一日，三人忽然醒悟，那盞「傳世寶燈」本就掛在自己心裡。一個人，如果他的心靈沒有灰塵，就能永遠華光閃爍……

我們每個人的內心都有一張「心靈的記錄單」，每個人的所言所行，不管是否願意，都要一次不少的真實記錄在案。面對世人，敢敞開自己「心靈的記錄單」，經得起他人的查看，他的一生，就能高挺著自己的脊樑，走出屬於自我的一條光明大道。

螢窗絲語.................................................

人生最完美的結局，不是臨終前查看手裡擁有的寶盆中的這朵煙花有多豐饒，而是在走的時候，能帶著一顆乾淨的心，那樣，生命之燈便永不熄滅。



2.最美是心情

前幾年有個關於洗髮精的廣告，其內容是一個少女在游泳，隔壁一位上了年紀的阿姨看了，非常羨慕地說：「這位小姐好了不起，這麼多年了，身材相貌一點兒沒變。」

阿姨不知道，不變的是廣告；拍廣告的少女，拍了廣告後，就像所有的人，一直在變。

心情也應隨著事情的轉變而變化。經常會遇到不順心、不如意的事，我們面對它的時候何不換一種心情呢？

有一位小女孩去農村爺爺的蔬菜大棚裡玩，看中一個大西瓜，想摘下來。

「那個大西瓜不能摘。」爺爺說。

「可是，我真的想要。」女孩說。

爺爺指著一個很小的西瓜說：「那個怎麼樣？」

「我就要那個，」女孩說，「不過，先讓它留在那裡，我過幾天再來摘。」

小女孩是聰明的，她懂得西瓜可以隨著時間的增長而增大。

年少時，看父母怎麼看都不順眼。這樣的愚昧，你我不也有過嗎？長大了，看看他們其實都是非常可親可敬的大好人。不是他們改變了什麼，成長的是我們自己。

「人生不如意，十之八九。」講多了，相信了，許多人便有了悲觀消極的情緒，提到任何事情，總想到陰暗的、不好的結果。

現在，許多朋友把美好的東西都寄託在網路中，去那裡尋找美，而脫離了現實，這不能不說是一種悲哀。

螢窗絲語.................................................

日常生活是人生最大的經營場，要是我們都能有美好的心情，世界就會真的非常美好。





3.給自己畫一扇窗

有位不知名的畫家帶著他飽經滄桑的心和攝人心魄的畫去一個大都市開畫展，由於沒有多少錢，他被安排到一棟老房子裡。

這是一間擱置了許多年頭的房子，四壁連一扇窗戶都沒有，一進去就有一種壓迫感。然而，這位不知名的畫家並沒有厭棄這間小屋。他微笑著拿出一張潔白的畫紙貼在牆上，然後信手在上面畫了一扇窗戶，畫得如同真窗。參觀者頓時便感覺屋外的陽光像流水一樣湧入小屋，屋內的一切立刻顯得無比生動。

給自己畫一扇窗，這是一種怎樣豁達超然的人生。如果上天在關上門的同時，也封閉了那扇窗，那麼就畫一扇窗給自己。那樣，我們被現實之壁撞痛的鬱悶靈魂，才得以有喘息的機會，希望才有枝可棲，一切還沒來得及實現的夢想，才可以在心靈的窗前翩然起飛。

人的一生中，可以沒有顯赫的威名，可以沒有萬貫家產，可以不是偉人巨人，可以不是達官顯貴，但要有一顆潔白無瑕、明亮的心靈，只要自己的心靈是純潔明亮的，你眼裡的所有東西都是明亮的。

螢窗絲語.................................................

你的一生可以沒有一切，但必須要有一顆純潔的心，這樣，你所看到的事物才是無比光明的。



5.衝出心理牢籠

在記憶中，有這樣一個故事：

一位美麗的長髮公主因聽信巫婆的言語，認為自己醜陋無比，於是將自己囚禁在塔裡不肯出來。直到有一天，一位英俊的王子從塔下經過時發現了她，將她救了出來，公主才認清自己的美麗，同時也獲得了自由與解脫。

這是一個童話故事，卻蘊含著既簡單又不被人們關注的問題。

哲人說得好，不要完全相信你聽到的一切，也不要因他人的議論而鄙視自己，否則就會陷入自卑的「心理牢籠」。美麗公主把巫婆的話信以為真，使自己陷入自卑的「心理牢籠」。

我們常常發現有些人身上的自卑，是拿別人的優點長處與自己的缺點短處進行比較的結果。另一個原因是喜歡聽信那些不該聽的話，卻不知自己身上蘊藏著無窮無盡的潛力，久而久之，喪失自信，心緒萎靡，並不知不覺地為自己營造了自卑的「心理牢籠」。

人的心理牢籠多式多樣，但有一點是相同的，那就是所有的「心理牢籠」都是人們自己給自己營造的。就拿自尋煩惱來說吧，有人老是責備自己的過失，對那些不如意的事情怨天尤人，嘮叨自己受到的不公平待遇，念念不忘生活和疾病帶來的苦惱……時間一長，就不知不覺地把自己囚禁在「心獄」裡。

自尋煩惱有好多種，其中還有一種是喜歡用自己不懂的事塞滿自己的腦袋，使自己陷入緊張、痛苦之中，在煩惱無法散去時，自卑心理已爬上他的心頭。

在現實生活裡，有不少人喜歡把一些不相干的事與自己聯繫在一起，因為事情的不如意而造成心理障礙，殊不知，不懂的事就是不理解，不理解的東西是自己無法控制的。如果盲目地相信某些毫無根據的感覺，使自己失去理智的判斷能力，最後被囚禁的就是自己。

其實，人的一生充滿許多坎坷，許多愧疚，許多迷惘，許多無奈，稍不留神，就會被自己營造的「心獄」監禁。

「心理牢籠」是很難攻破的，但它是自己營造的，既然這樣，人自己就有衝出「心理牢籠」的本能。這種本能就是精神意志的力量，有了這種力量，什麼樣的「心理牢籠」都可以被摧毀。

螢窗絲語.................................................

我們這一代人最大的發現是，人能改變心態，從而改變自己的一生。



6.靜中一得

有一天，一個並不富裕的老農在穀場打穀時不小心把手錶弄丟了。穀場有很多雜草，他一時很難找到，他就叫他的三個兒子一起幫他翻找，可是徒勞無獲。

他們回去吃午飯的時候，第三個兒子經過一陣努力，很快就把手錶找到了。老農很驚喜地問他是怎麼找到的，他說：「我只是躺在穀草中，保持安靜，馬上就聽見錶的滴答聲了。」

螢窗絲語.................................................

於沉寂中靜靜凝聽，當你能夠聽到心靈的歌唱，你就能尋回你所失去的一切。



7.散兵坑

哲學家馬庫茲•奧里尤斯說：「人們為自己尋找退避之所：以鄉間、海邊、山上的房子為隱蔽之地，你也一定很希望得到這些房子。殊不知，這是一種平凡人的做法，因為無論什麼時候，你能夠獨自一人躲起來讓自己免於干擾的地方，莫過於退到自己的靈魂裡面去，特別是沉浸在平靜無比的思緒裡。」

「大隱隱於市」，可以肯定地說，寧靜除了是心裡的良好秩序外，別無他物。那麼，馬上回歸心靈，重整你自己吧！

二戰結束的前幾天，有人說杜魯門總統比以前任何一個總統更能負擔總統職務的壓力與緊張，認為職務並沒有使他衰老，或者吞蝕他的活力，認為這是很不簡單的事，特別是身為一個戰時總統，要遇到許多難題，就更顯得不簡單了。對此，杜魯門總統的回答是：「我的心裡有個掩護自己的散兵坑。」他又說，像一個戰士退到散兵坑以保護自己一樣，他定時地退入自己心裡的散兵坑去休息、靜養，不讓任何事情打擾他。

是的，在我們每個人的心裡都需要這樣一個散兵坑，像是海洋深處不受侵擾的安靜的中心，這裡可以不顧海面上興起的驚濤駭浪。

內心的散兵坑，是用想像力建造成的，它的作用是消除你心裡的壓力，它消除你的緊張、憂慮、壓力，使你精神振奮的回到你平常生活的世界裡，從而能更充分地準備將要來到的第二天。

螢窗絲語.................................................

每一個人的內心深處都有一個寧靜的中心，它從不受外界的干擾，永遠保持固定不動。我們所要做的，就是去發現這個內心寧靜的中心點，並且定期地退到裡面休息、靜養，重整活力。



8.靈魂的港灣

為了使自己能經常保持一種寧靜泰然的心境，有一些精神上的寄託是必備的。

所謂寄託，是完全屬於你私人靈魂深處的東西。它不一定有很大的意義，不一定有什麼積極的目的，它只是你精神上的一片私人的園地，是你靈魂的一個小小的避風港，是你躲避世俗羈絆的堡壘，是你可以在那裡找到自己，和自己心靈懇談的一個秘密花園。

會處理生活的人，一定懂得怎樣給自己安排一片不受干擾的屬於自己的小天地。在這裡，你可以想你所想的，做你自己所要做的，躲開一切你所要躲開的，逃避一切你所要逃避的。這片小天地就是你寄託靈魂或真正屬於你自己的地方。

給自己的靈魂找一個寄託，那並不是消極的逃避，而正是一種積極的養精蓄銳。正如有位名人說的「我休息是為了工作」。我們也是一樣，讓靈魂去休息一下，調養好它在塵世間奔波所受的傷，然後再度奔波。

螢窗絲語.................................................

適當調節自己的情緒，培養自己的興趣，不要讓自己的心緒枯萎，要懂得欣賞、接納和參與。

第一篇 叩響心靈的門環

世間最美妙的音樂，

藏在每個人的內心深處，

但是很少有人得以聆聽，

只有那些不時叩響心靈門扉的人，

才有機會欣賞。

—莫札特

1.心燈

一燈大師是一位得道的高僧，世人傳說他藏有一盞寶燈， 燈心鑲著在千尺海下歷時五百年育出的碩大的夜明珠。如果哪個人有幸得到珠光的照耀，那他便會品性高潔，備受世人敬重。

也有人傳言，說大師門下有三個弟子。他的三個弟子曾跪拜求教怎樣才能得此稀世珍寶。大師說，世人可分三品：時常損人利己者為下品，因其心靈已落灰塵；偶爾損人利己者為中品，其心靈紅、白相浸，...

世事繁雜，人生多變。因此許多人總是把日子活得很累，活得很窩囊，活得很貧窮的主要原因歸結於外界，卻從來沒有審視過自己心態的好壞。英國著名文豪狄更斯曾經說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都有力量。」這句不朽的名言告訴我們一個真理：你有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。

人的命運是完全可以自己去選擇和主宰的，面對同一件事，你用樂觀的態度去對待它，其結果是歡樂滿天，你用消極的態度去對待它，便會憂愁滿地。其實，人生總有不幸的一面，需要你能坦然地面對這一切，正視挫折，把困難看做是人生的必然經歷，不以挫折的多少作為是否快樂與幸福的衡量標準，而真正懂得快樂與幸福就在日常生活的每一件小事中，它需要我們用心地去尋找和感受。惟有這樣的人，才是人類中真正聰明能幹的人，也是最具生存智慧的人。

本書是作者根據自己的人生際遇和體會，結合大量經典的、充滿智慧的故事，為讀者朋友奉上的一道「精神大餐」。你從這本書中可以體會到，快樂無處不在，但它需要我們用心尋找；拆除了心裡那堵厚厚的牆，才能與外界進行良好的溝通；愛能化解一切，包括恨。

本書提醒人們：要珍惜生命中現有的美好事物，不要在浪費了美好的時光之後，才懂得生命的可貴。因此，請不斷叮嚀自己：叩響心靈的門環；快樂需要自己尋找；貪婪是一種貧窮；愛是最偉大的力量；揮動信念的旗幟；把身與心都帶回家；找個理由乾杯。

朋友，當你逐頁閱讀本書時，你將會明白這樣一個道理：人在旅途，能為他人、為社會，盡了努力，能讓別人覺得你不是一個可有可無的人，你的生命才有意義。

世事繁雜，人生多變。因此許多人總是把日子活得很累，活得很窩囊，活得很貧窮的主要原因歸結於外界，卻從來沒有審視過自己心態的好壞。英國著名文豪狄更斯曾經說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都有力量。」這句不朽的名言告訴我們一個真理：你有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。

人的命運是完全可以自己去選擇和主宰的，面對同一件事，你用樂觀的態度去對待它，其結果是歡樂滿天，你用消極的態度去對待它，便會憂愁滿地。其實，人生總有不幸的一面，需要你能坦然地面對這一切，正視挫折，把困難看做是人生的必然經歷，不以挫折的...

第一輯 叩響心靈的門環／１
世間最美妙的音樂，藏在每個人的內心深處，但是很少有人得以聆聽，只有那些不時叩響心靈門環的人，才有機會欣賞。
——莫札特
心燈／２
最美是心情／３
給自己畫一扇窗／４
沖出心理牢籠／５
靜中得／７
靈魂的港灣／８
散兵坑／９
沉思生活／１０
保持心靈的安詳／１１
呵護心靈／１２
款待心靈／１３
在平靜中思考／１５
心亮如鏡／１６
心靈之花／１７
忙中靜趣／１８
瓷碗的故事／１９
心靈的眼睛／２０
適時地清理心結／２１
發掘內心的寧靜／２３
聽雪／２４
改說“下一次”／２５
裝出一份好心情／２６
第二輯 快樂需要自己尋找／２７

快樂不在於外而在於心靈，它可以在任何地方獲得，也可能在任何地方都得不到。但有一點倒是真的，那就是快樂需要你自己去尋找。
——賀拉斯
快樂就藏在你身邊／２８
全然的快樂來自瞬間／２９
邂逅經典／３１
擁有現在就擁有快樂／３２
選擇快樂就能快樂／３５
在音樂聲中舞蹈／３６
以自己的方式活著／３７
快樂是休閒天使／３９
尋回童心／４０
清理人生／４１
多一分鐘享受快樂／４３
做個快樂的不倒翁／４４
多些感性織出浪漫／４７
尋找快樂的情趣／４８
飛不出天堂的鳥／４９
快樂的阿Ｂ／５０
蛋糕人生／５１
快樂是一種流動的空氣／５３
天空有鳥兒飛過／５４
阿諾的碑文／５５
態度可以改變／５６
第三輯 貪婪是一種貧窮／５７

人類在各個階段有不同的欲望，這不是我們的錯，我們的錯處是不能使自己的欲望接受理智的規範與約束，這中間的分別不是沒有欲望，而是沒有管束欲望的能力與克服欲望的功夫。
——洛克

可憐的祈禱者／５８
生命的高度／５９
放手／６０
關於金錢／６１
付出／６２
失去太陽，你將獲得星星／６３
欲望的鎖鏈／６５
富有／６７
鳥與人／６８
一枚金幣的代價／７１
心靈的鎖／７３
心裏貧窮／７４
手攥錢袋的窮人／７５
不停抱怨的魚／７６
新農夫與蛇／７８
上帝與兔子／７９
希望的燈塔／８１
第四輯 愛是最偉大的力量／８３

不要長久地仇恨任何人與事，這種心態焚燒起來如同煉獄般地痛苦，真正受到傷害的只有自己。正如《聖經》所說：愛，是最偉大的力量，它能掩蓋許多的罪與恨。
——三毛
愛，無以計量／８４
一封匿名求愛信／８５
螞蟻與天鵝／８７
我要用全身心的愛來迎接今天／８８
讓她快樂／９０
愛是一種感激／９１
一朵半開的玫瑰／９２
祝你生日快樂／９３
賣棉衣的和賣饅頭的／９４
烏魚／９５
一個半朋友／９７
真誠的力量／９８
忘記感恩／９９
給自己鋪路／１００
紅蘋果愛情／１０１
親情／１０３
生死永相依／１０４
另一隻壁虎／１０５
父與子／１０６
生命留言／１０７
一個孩子的理想／１０９
種植春天／１１０
為他人開一朵花／１１１
愛情的味道／１１２
幸福玫瑰／１１３
諾貝爾的遺囑／１１４
臨刑前的閱讀／１１５
買個奇跡／１１７
白求恩的遺囑／１１９
愛的勞役／１２１
啞夫妻／１２３
一個人應當有愛／１２４
為我而美麗／１２５
愛在心的深處／１２６
愛是永遠的探望／１２７

第五輯 揮動信念的旗幟／１２９

信念可以把人世間的憂愁踩在腳下，然後讓心靈去振翅高飛。它像萬里晴空，把愛的陽光普施給所有的人。
——普希金
一壺救命沙／１３０
腳比路長／１３１
萬分之一的機會／１３２
保持你的願望五十年／１３３
旋轉的門／１３４
故事三則／１３５
夏娃的十二個孩子／１３７
新年的鐘聲／１３９
只要上進的空間／１４０
豁達／１４１
尚書村的秘密／１４５
飛翔的夢想／１４７
困驢的啟示／１４８
乞丐的忠告／１４９
探索幸福的人／１５１
按時看日出／１５３
尋找天堂／１５５
希望的藥方／１５６
第六輯 把身與心都帶回家／１５７

家，是我們身體和靈魂的根據地，無論人生的路途有多遙遠，家——永遠是行者最後的棲息地。把身與心都帶回家，讓風塵中所有的辛酸與歡樂，暫時擱淺。
——張愛鈴
脫去煩惱進家／１５８
鋪一條回家的路／１５９
藝術的故鄉／１６０
思親鞋／１６３
編織快樂家園／１６５
回家的路上／１６７
聽，開門的聲音／１６８
把身與心都帶回家／１６９
老頭子總是不會錯／１７０
提著燈籠回家／１７１
家的定義是舒適／１７３
家—丈夫—妻子／１７５
第七輯 找個理由乾杯／１７７

我只知道，我的生活是美好的，理想是偉大的，愛情是不朽的，工作是快樂的，無論何時何地，我都會拿出感恩的心情，找個理由與生活乾杯。
——冰心
愛與被愛／１７８
當太陽升起之時／１７９
永恆／１８０
真假玫瑰花環／１８１
被上帝咬過的蘋果／１８２
藝術地生活／１８３
感謝那道傷口／１８５
領路的盲婦／１８７
生命不怕感染／１８９

美麗因生命而存在／１９０
飛蛾救險／１９１
珍惜生命／１９２
我一定在那兒等你／１９３
感念的機場／１９５
回償甘美人生／１９７
埋下一顆心靈的種子／１９９
用心與感恩／２００
生活需要清點／２０１
一分鐘／２０２
生活不可以粗糙／２０３
漏掉的陽光／２０４
善良的底層人們／２０５
找個理由乾杯／２０７

第一輯 叩響心靈的門環／１
世間最美妙的音樂，藏在每個人的內心深處，但是很少有人得以聆聽，只有那些不時叩響心靈門環的人，才有機會欣賞。
——莫札特
心燈／２
最美是心情／３
給自己畫一扇窗／４
沖出心理牢籠／５
靜中得／７
靈魂的港灣／８
散兵坑／９
沉思生活／１０
保持心靈的安詳／１１
呵護心靈／１２
款待心靈／１３
在平靜中思考／１５
心亮如鏡／１６
心靈之花／１７
忙中靜趣／１８
瓷碗的故事／１９
心靈的眼睛／２０
適時地清理心結／２１
發掘內心的寧靜／２３
聽雪／２４...