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一年四季最常見的五色養生食物

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一年四季最常見的五色養生食物 一年四季最常見的五色養生食物

作者:魯直醫師 
出版社:德威國際文化事業有限公司
出版日期:2016-03-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:一年四季最常見的五色養生食物

一年四季最常見的五色養生食物

春季青色食材養肝;夏季紅色食材養心;秋季白色食材清肺;冬季黑色食材固腎。
藥補不如食補,藥療不如食療,有效的運用中醫養生法。
搭配五色食物保養五臟,防患未然,才是養生高明之道。
大蒜是「長在地裡的抗生素」,那麼黃豆就是「地裡長出的肉類」,它又有「綠色乳牛」「豆中之王」的稱號,「想長壽,多吃豆」。俗云:「五穀宜為養,失豆則不良」,是說五穀是有營養的,但沒有豆子就會失去平衡。蓮子對肺、心、肝、脾、腎五臟都有保健作用,就是保健食材中的「萬金油」。
本書以淺顯易懂的語言、生動有趣的例子,對傳統中醫整體辯證施治和陰陽平衡的原理進行解析,並附上一百多種簡易對症食譜。
相信翻開本書的每個人,都能從書中找到屬於自己的食療養生方,即使是不懂中醫的您,也能很快判定自己的體質,根據自己的實際情況做出飲食搭配,結合五時、五色、五味進行食養、食療,為您和家人的健康生活助一臂之力。


作者簡介:

魯直醫師

醫生出身,知名時政評論家,曾擔任健康類報紙記者。長期關注醫療改革、亞健康、中醫養生、居家自我保健等課題,見解獨到精闢。相關論述散見於國內及新加坡《聯合早報》等各大報章雜誌。

著有《看病也需要智慧》、《拍拍打打養五臟》等健康、教育類圖書四十多種,有多部作品榮獲科學類圖書優秀獎項,版權已輸出到多國。

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作者序
扁鵲家的故事

扁鵲,是我國古代有名的神醫,能「起死回生」他們家有3個「醫生」。

古籍裡曾記載過這樣一個有關他們家的小故事:

一次,魏王和扁鵲在茶餐廳品茶聊天,問他:「聽說你們家三兄弟都精於醫術,那麼其中誰的醫術最高呢?」扁鵲回答說:「老大最好,老二其次,我最差。」魏王很不解地問:「為什麼這麼說呢?」扁鵲老老實實地說:「我大哥治病,是在病情發作之前,那時候病人自己還不覺得有病,大哥就下藥剷除了病根,但也正因此他的醫術難以被人瞭解,成不了知名醫生。二哥治病,是在疾病剛剛開始的時候,症狀不太明顯,病人...
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目錄
上篇 中醫養生的基本觀點和概念
藥食同源
第二章 陰陽
什麼是陰陽/ 陰陽症狀/ 陰陽互根/ 陰陽消長/ 陰陽調和/
第三章 五行
什麼是五行/ 五行相生相剋/
第四章 四診
什麼是四診/ 望診/ 聞診/ 問診/ 切診/ 延伸閱讀:頭部、五官望診/
第五章 五型體質
金型人/ 木型人/ 水型人/ 土型人/ 寒熱體質/ 體質也會變/
第六章 五臟六腑
什麼是五臟六腑/ 將軍之官——肝/ 倉廩之官——脾/ 君主之官——肺/ 作強之官——腎第七章 性味
四性/ 五味/ 溫熱寒...
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商品資料
  • 作者: 魯直醫師
  • 出版社: 德威國際文化事業有限公司 出版日期:2016-03-01 ISBN/ISSN:9789865756512
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁 開數:18K 17×23cm
  • 類別: 中文書
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