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拖延心理學:瞭解自我,探索內心,向與生俱來的行為頑症宣戰!

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拖延心理學:瞭解自我,探索內心,向與生俱來的行為頑症宣戰! 拖延心理學:瞭解自我,探索內心,向與生俱來的行為頑症宣戰!

作者:李立 
出版社:菁品文化事業有限公司
出版日期:2015-02-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:拖延心理學:瞭解自我,探索內心,向與生俱來的行為頑症宣戰!

從學生到科學家,從秘書到總裁,從家庭主婦到銷售員,拖延的問題幾乎會影響到每一個人。你是否拖拉,你可以瞞過你的上司,瞞過你的同事,瞞過你的朋友或者家人,但是,你自己知道,你是否正在拖延的泥沼裡掙扎,如果有,那麼是時候解決這個問題了。
本書從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗,對拖延問題進行了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。從科學裡汲取力量,擺脫拖延,享受生活的輕鬆!

作者簡介:

■李 立

熱愛生活,喜歡創作,關注人們的心理健康。作品筆法縝密細膩,筆觸暢達明朗,給讀者全新的閱讀體驗。


章節試閱
第一章 拖延者的世界

這個世界裡充滿了混亂、焦慮,充滿了對未來的擔心和恐懼,這個世界的人害怕失敗,但同時也害怕成功,他們在愛的面前感到無助和彷徨,他們在競爭世界裡感到無所適從,他們力求盡善盡美,卻最終只能在時間的逼迫下倉促完成任務。

拖延的世界,時間是混亂的,情緒是糟糕的,生活是沒有秩序的,你曾經遇到過這樣的拖延問題嗎?

你是一個拖延者嗎?

新年伊始,這個時候是痛改前非、重新開始的好時候。你卻還沉浸在節日的狂歡裡,在商店裡東遊西逛,在電影院流連忘返,在通宵慶祝新年的到來,在歡樂中淹沒了自己想要做的...
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作者序
【前言】

提到拖延,大家首先想到的這不過就是一個微不足道的小毛病,人不可能總是勤奮,偶爾拖拉,也無傷大雅。拖延,這個“小毛病”被冠以懶惰的標籤,似乎每個人身上或多或少的都有些痕跡。也許你現在還想著,拖延不過是一時犯懶,沒有什麼大不了。但是,只有你自己知道,自己的計畫沒有完成時帶來的沮喪和懊惱,或許還可能因為你本來應該完成的任務沒有完成,而使你失去了升遷的機會,課程的學分等等,失去了一些你本來可以通過努力獲得的機會。

你為自己的懈怠感到十分惱怒和無奈,你決定下一次絕不拖延,你下定決心要做好自己的事...
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目錄
第一章 拖延者的世界
你是一個拖延者嗎?
究竟怎樣才算拖延?
遭遇拖延:拖掉生命的色彩
拖延者的生活信條
在拖延的泥沼中痛苦掙扎

第二章 探究拖延者內心深處的奧秘
熱的毒藥:來自家庭的傷害
解毒:寬恕是良方
拖延是表達方式:尋找根源
拖延是恐懼的結果:想做到最好
拖延的潛意識根源:愛你在心口難開
拖延者眼中的自己:哈哈鏡裡的影像
混亂的時空:拖延者的心理時間

第三章 現在開始:向拖延宣戰
與自我對話:重新認識自己
雖不完美,但也要力挫拖延
我不是無能的弱者,我有選擇的力量
拒絕拖延,學會說“不”...
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商品資料
  • 作者: 李立
  • 出版社: 菁品文化事業有限公司 出版日期:2015-02-03 ISBN/ISSN:9789865758622
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁 開數:25開
  • 類別: 中文書
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