淋巴經絡瘦身操-FindBook 找書網 ISBN:9789865775322

圖書名稱：淋巴經絡瘦身操

淋巴按摩x肌肉伸展運動x穴道刺激
讓脂肪高效燃燒，打造完美苗條腹腰曲線！

　　肥胖、肌膚暗沉、瘦不下來、心情低落……各種身心煩惱的原因可能都出在肚子上。一般東方醫學認為，腹部是產生「氣」與「血」兩種身體能量的源頭，擁有良好的氣血循環，才能促進代謝，塑造美好身材。
　　本書作者渡邊佳子為日本經絡按摩協會代表理事，結合東方醫學的十二經絡，以及西方醫學肌肉、淋巴的概念，創造出獨特的按摩術，再搭配簡單的肌力訓練與伸展運動，就能雕塑出完美身體曲線！
　　書中的按摩分為四個部分：
　　第一部分是上半身與下半身的基礎按摩，能夠促進代謝，提高其他按摩的效果。
　　第二部分是「氣」、「血」、「水」三種不同體質的調理按摩，能夠改善體質，不再手腳冰冷，讓人擁有容光煥發的好氣色。
　　第三部分是針對重點部位進行按摩，讓容易堆積脂肪的腰臀瘦下來。
　　第四部分則是解決腹脹、腹瀉、便秘等問題的按摩術，三分鐘立刻見效，再也不怕聚餐吃太飽！
　　本書介紹的按摩術都非常簡單，每天只需要抽出幾分鐘的時間，用自己的雙手與身體對話，持續一個禮拜就能感受到身體的變化，很快就能擁有健康美麗的好身材！

本書特色
◎ 依照體質調理～改善氣血水3種不同體質的腦人症狀！
◎ 美腹減肥法～局部雕塑在意的部位！
◎ 解決煩惱～透過按摩來解決腹部惱人症狀！

作者簡介：

渡邊佳子 Watanabe keiko

　　經絡淋巴按摩協會代表理事，銀座自然時光總院長，目前是日本經絡淋巴按摩界的第一把交椅，擁有針灸、按摩、指壓師以及專業人員培訓教師的資格，也擔任教師培訓科的講師。

　　現在除了著手監製許多電視節目、雜誌、書籍之外，也透過講習、培訓來推廣自我調理，致力於從事治療與教育活動。此外，也藉由自己的臨床經驗與生活中常見的例子，來將健康與減肥的正確觀念傳授給一般女性、媽媽與寶寶、甚至專家等各行各業的人，並且將此當成畢生志業。

作者序

不夠美、不夠瘦、不夠受歡迎喝水也會胖、做起事來總是懶洋洋……。　　各位煩惱的根源，可能都來自於腹部！

　　在每天的生活當中，我們的身體會不知不覺間受到各式各樣的影響，使得內部循環開始產生瘀滯的現象。

　　而生理與心理可說是一體兩面的。煩悶的心情會體現於身體上，相反地，身體所出現的瘀滯現象也會連帶地影響到我們的心緒。

　　如果放著瘀滯不管，便會讓身體產生各種不適，同時也讓腹部肌肉變得僵硬，因而逐漸失去力量。

　　東方醫學認為腹部是生成身體能量——「氣」與「血」的場所，是個非常重要的部位。散發出好...

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美腹淋巴按摩，讓妳從裡到外變美麗！ 4
美腹淋巴按摩也能改善身體的各種不適！ 6
親身體驗專業級按摩技巧，在家就能獲得顯著成效！ 8
淋巴按摩減肥法的基礎①　雕塑線條優美的肌肉，打造完美體型 10
淋巴按摩減肥法的基礎②　改善淋巴循環對減肥來說非常重要！ 12
淋巴按摩減肥法的基礎③　從改善經絡的氣血循環來淨化內臟！ 14
淋巴按摩減肥法的基礎④　熟悉按摩的基本手技！ 16
淋巴按摩減肥法的基礎⑤　
美腹淋巴按摩的Q&A與注意事項 18
本書的使用方式 19
BASIC　排毒淋巴按摩
提高腹部雕塑效果的排毒淋巴按摩①　上...

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商品資料

作者：渡邊佳子譯者：林詠純
出版社：楓書坊文化出版社出版日期：2014-01-20 ISBN/ISSN：9789865775322
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：79頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法