3小時讀通神經傳遞物

　　人類雖然自認為萬能，但是卻不能控制自己的心情和感覺。心靈在哪個部位？喜歡、討厭、害怕、憤怒、悲傷、喜悅等情緒是從哪兒產生的？又是如何產生的呢？有史以來，許多哲學家和科學家就不斷的在追尋這個問題。

　　在腦部有一種極微小的化學分子，會在腦神經之間作用，這些微小分子竟然主宰著人類的喜怒哀樂，傳遞著各式各樣的訊息。

　　日本暢銷科普編輯——野口哲典先生，在本書中循序漸進，從介紹大腦的各部位構造功能開始，一步步帶讀者進入心靈與化學分子的世界。

　　血清素可以讓我們安祥寧靜，多巴胺讓我們感覺愉快，危急時候需要正腎上腺素才能救我們一命，乙醯膽鹼與學習及記憶有關，這些神經傳遞物除了擔任身體各部位運動、認知功能的訊息傳遞員，不受人類的控制，甚至會反過來影響我們的感覺，甚至造成失智症、精神疾病、憂鬱症，目前的醫學該如何治療這些心理問題呢？

　　圖解與漫畫，為您深入心靈，詳細解說神經傳遞物的秘密。
 

作者簡介

野口 哲典

　　1958年生於日本愛知縣，畢業於東海大學。曾任職市調公司，後來離職獨立為科普自由作家。野口哲典勤於執筆，並以「機率」等為主題舉辦演講。主要日文著作有《你必須了解的機率知識》、《看穿數字的謊言》、《人人都該了解的男女生理秘密》、《身體所需的必須礦物質》、《大人的健康保健」、《有趣易懂的機率》等。繁體中文出版包括《培養孩子數學腦的遊戲書》、《3小時讀通機率（漫畫版）》等，世茂出版。

譯者簡介

曾心怡

　　台灣桃園人，十月出生的天蠍座。畢業於高雄醫學院藥學系，畢業後在藥品公司、診所等從事10多年的藥師工作。2010年進入輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班，2013年畢業。目前一邊從事書籍翻譯等口筆譯工作，一邊回到製藥界研究PICS GMP國際醫藥品稽查協約組織之藥品優良製造指引。
 

前言

第1章  大腦的機轉和心靈
心靈在哪裡
心靈是什麼
為什麼會有情感
大腦是身體的中樞器官
大腦的機轉
大腦新皮質依位置而有不同的功用
發現語言中樞
前額葉皮質區是更加進化的大腦
又大又多皺摺的大腦比較優秀嗎
左腦與右腦的不同
男女大腦的差異
大腦邊緣系統是情緒之腦
大腦基底核能控制運動
能夠騎腳踏車是拜小腦所賜
腦幹是生命之腦
間腦可調節體內環境
大腦具有不讓有害物質入侵的機制
大腦讓身體的狀態經常保持穩定
自主神經的作用
交感神經是在緊急時運作
副交感神經促進身體休息
依下視丘的命令分泌賀爾蒙
各種賀爾蒙的作用

第2章 神經傳遞物的作用
神經元（neuron）是大腦的主體
神經膠質細胞（glial cell）可以幫助神經細胞的活動
神經元內傳遞訊息的機制
神經元之間傳遞訊息的機制
為何神經元之間沒有連接在一起呢
神經傳遞物有2種
膜電位變化的機轉
多數贊同下才能傳遞訊息
神經傳遞物和接受體
傳遞興奮型及抑制型訊息的機制
記憶有分很多種
記憶是存放在哪裡呢
我們是怎麼記住的呢
短期記憶的機轉
長期記憶的機轉
帶有情緒的事情比較容易記住嗎
以身體記憶的機轉

第3章 主要的神經傳遞物與功能
主要的神經傳遞物
心靈受到神經傳遞物的影響
釋放神經傳遞物的神經核
血清素（serotonin）可以安定神經
血清素與生理時鐘
血清素與褪黑素（melatonin）是睡眠所必須的
增加血清素的方法
多巴胺（dopamine）是帶來快樂的物質
多巴胺為幹勁的能源
為什麼會有成癮症呢
興奮劑等會帶來興奮及快感的理由
多巴胺不足會罹患巴金森氏症
正腎上腺素（norepinephrine）在緊急狀況下發揮功能
腎上腺素（adrenaline）是由日本人命名的
乙醯膽鹼與學習及記憶有關
乙醯膽鹼的接受體
阿茲海默氏失智症的原因
阿茲海默氏失智症的治療與乙醯膽鹼
麩醯胺酸（glutamine）與胺基丁酸（GABA）
腦內啡（endorphin）是腦內麻藥

第4章  神經傳遞物和心靈
孕育心靈的地方
控制著性格的是？
為什麼孩子容易突然發怒呢
害怕、快樂及不快樂等情緒波動對生物來說是必要的感情4
切除杏仁核後就不再害怕了嗎
喜歡和厭惡是人類特有的感情嗎
在害怕的情景下容易產生戀情嗎
一見鍾情都是因為費洛蒙的關係嗎
同理心是因為鏡像神經元（mirror neuron）的作用
心生恐懼及發怒的機轉
憤怒和攻擊性的情感
快感與喜悅從何而來
戀愛時為何會有幸福的感覺
有加強愛情的物質嗎
感到性慾時的機轉
笑是人類特有的情感表現
流淚可以解除壓力嗎

第5章  神經傳遞物和心理疾病
所謂不安是怎樣的心情
什麼是焦慮症
所謂壓力是指怎樣的心情
壓力所造成的生理反應
什麼是壓力症候群
會感到不安的機轉
恐慌症是由正腎上腺素所引起的
強迫症是因為血清素不足嗎
焦慮症和壓力症候群的主要治療
抗焦慮藥物可以減少焦慮的機轉
主藥的抗焦慮藥物
任何人都有可能得到憂鬱症
得到憂鬱症的原因
憂鬱症是單胺類（monoamine）神經傳遞物的減少
憂鬱症的治療
抗憂鬱症藥物的研發
選擇性血清素再吸收抑制劑的出現
血清素與正腎上腺素再吸收抑制劑
什麼是精神分裂症（Schizophrenia）
精神分裂症的治療
什麼是躁鬱症（Bipolar disorder）
躁鬱症的治療  

索引   
 

序

　　不好意思，一開始就要從筆者我個人題切入。我最近常會陷入無法自拔的憂鬱狀態，感到深深的不安。症狀嚴重時，什麼都無法做，只能躺在床上。

　　許我是罹患了輕度的憂鬱症。我之所以會寫輕度，是因為還沒有到不吃藥就無法工作的地步。

　　我知道自己憂鬱的原因，是因為每天的壓力與對未來感到不安所累積造成的。若能趕快消除造成這些壓力與不安的原因，就能立刻驅散我的憂鬱，但是可悲的是在現實環境中做不到。

　　憂鬱症狀嚴重時，我不僅失去幹勁，還會認為自己是個不管做什麼都做不好的沒用傢伙。心中常常感到像是有鉛塊塞住的感覺，沉重得令人難以逃脫。一言以蔽之，就是莫名奇妙、痛苦得不得了。

　　像這種時候，我常常會思考一件事，那就是為什麼我無法控制這樣的情緒變化呢？除了憂鬱的情緒，我好希望能主動控制所有悲傷、憤怒等負面情緒。但是要能做到這樣，首先必須先了解產生這些情緒的機制。

　　我們的心靈在哪兒呢？喜歡、討厭、害怕、憤怒、悲傷、喜悅等情緒是從哪兒產生的？如何產生的呢？這是自古以來人們一直在探究的大謎題。過去人們認為，我們的心靈就在心臟。後來隨著腦科學的進步，慢慢了解到心靈其實是因為大腦的運作而產生的。而且已經確切明瞭一種稱為神經傳遞物的化學物質，在其中佔了重要的角色。

　　人為什麼會憂鬱呢？原因是因為一直處於壓力狀態下，破壞了腦內神經傳遞物的平衡。神經傳遞物正如其名，是為了傳遞大腦裡面各式各樣訊息的化學物質。研究發現，罹患憂鬱症，是因為神經傳遞物的血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine，又稱「去甲腎上腺素」 noradrenaline）的作用衰弱所導致。

　　神經傳遞物是大腦正常活動所不可或缺的化學物質，人們進一步了解，神經傳遞物和心靈息息相關。

　　總而言之，各式各樣的情緒及心靈活動，都是由大腦所運作的神經傳遞物種類及量所決定。血清素和正腎上腺素變少，就會產生憂鬱症。

　　本書在為大家解說大腦基礎知識的同時，嘗試將神經傳遞物的各種功能為大家做簡單易懂的說明。但是，可惜的是，就算了解神經傳遞物的功能，也無法自主掌控這些物質。我們沒辦法因為感到憂鬱，就立刻增加血清素的分泌，讓心情轉變。但是，客觀的了解自己心中之所以會產生這些情緒，是因為某些神經傳遞物的作用，明白大腦如何運作，決不會是白費力氣。甚至可以這麼說，所謂的情緒，或許不過是大腦和神經傳遞物所創造出來的幻想。

　　偶爾讓自己不要隨著莫名的情緒波動而起伏，客觀的重新思考，如果能夠這樣換個角度思考，心裡應該就會變得比較沉穩。

　　人類進化為地球上最高度智慧的生物，進化的結果讓人們表現出其他動物所沒有的豐富情感，這樣的情感是生存在這個複雜社會所必需的溝通之道。

　　人類和機器人最大的不同，是擁有心靈。心靈擁有豐富的情緒，這是人類所特有的。正因為如此，雖然不容易，但與這些情緒和平共處，或許是人生最為重要的課題。