薑療養生秘方：這樣吃薑，調理體質、增強抵抗力

　　吃薑就能遠離病痛！
　　所有薑療法，都在這！

　　薑含有豐富的維生素C、鎂、磷、鋅，對降血壓、防止血栓、解毒、殺菌、發汗、健胃…皆有一定療效。活血、暖身，由內而外，體質全面獲得改善。

　　健康從飲食習慣開始，薑的神奇功效

　　●薑紅茶療法成效──卵巢囊腫縮小、生理痛消失
　　薑紅茶作法：
　　1.洗淨老薑，削外皮，用成泥狀，絞出薑汁。
　　2.在紅茶中加入兩小匙薑汁即可。

　　●薑精療法成效──改善白脫髮、白髮、雙下巴
　　薑精作法：
　　1.將六十到八十公克的老薑洗淨，帶皮切成毫米厚度，曬兩天。
　　2.熬煮薑片水，剩一百CC熄火。
　　3.用紗布過濾，冷卻再加入一百CC消毒用酒精即可。

　　●味噌薑療法成效──眼睛疲勞、肩膀酸痛消失
　　味噌薑作法：
　　1.切好嫩薑，曬一天。
　　2.在密閉容器放一層味噌，再加入薑片，再一層味噌，直到掩蓋薑片為止，舖保鮮膜，醃一個禮拜。
　　3.吃的時候，先把味噌洗掉，每天吃二十公克。

　　●醋薑療法成效──改善高血壓、皮膚、便秘
　　1.嫩薑切好，浸水十分鐘。
　　2.將醋、水、砂糖、鹽加入鍋內，攪拌溶解。
　　3.將浸水薑片瀝乾，冷卻後一起放入容器即可。

作者簡介

李鴻奇

　　旅日健康資訊情報專家，在國內各大報章雜誌撰寫健康專欄外，還從事相關資訊的翻譯論述工作；編著有《豆漿健康法》《保健治病蔬菜湯》《葡萄柚減 肥健康法》《黑芝麻的神奇療效》《雞尾酒食物療法》《如何吃香蕉最健康》《一天一蘋果健康窈窕跟著我》《檸檬酸的強效》《蘆薈──健 康必備萬能藥》（以上皆世茂出版）。

前言
第一章 薑的成分與藥效
薑的成分
薑的藥效
一、經過科學所證明的藥理效果
二、薑的辛辣成分能抑制大腸癌的發作
三、改善更年期的眩暈以及自律神經失調

第二章 各種薑療法
必薑紅茶療法！使用老薑
薑紅茶的作法
二、喝薑紅茶應該注意的事項
三、喝薑紅茶改善病痛的實例
實例一 卵巢囊腫縮小，生理痛消失
實例二 治療了帶狀皰疹
實例三 改善風濕引起的手腕疼痛
薑精療法！使用老薑
一、薑精的作法
二、薑精的使用方法與注意事項
三、塗抹薑精改善脫髮與白髮實例
實例一 停止大量脫髮，長出新髮
實例二 兩鬢的白髮變黑
實例三 雙下巴與大餅臉消失
實例四 魚尾紋不見了
味噌薑療法-使用嫩薑
一、味噌薑的作法
二、關於味噌薑的一些問題
三、吃味噌薑克服疾病的實例
實例一 眼睛疲勞及肩膀酸痛消失
實例二 十幾年的膝蓋痛消失
實例三 消除倦怠感以及食物中毒
實例四 能夠走路一個小時以上
實例五 喉嚨不痛了
醋薑療法-使用嫩薑
一、醋薑飲料的作法
二、醋薑的作法
三、有關醋薑的一些問題
四、吃醋薑改善疾病的實例
實例一 血壓，膽固醇值都正常
實例二 生產後的痔瘡與鼻炎都消失
實例三 慢性關節痛獲得很大的改善
實例四 臉部皮膚變好了
實例五 股關節不再疼痛
實例六 解決了超低血壓的煩惱
實例七 解除了懷孕期的便秘
利用薑的其他療法
一、紫蘇葉加生薑湯
二、陳皮加生薑湯
三、蔥加生薑湯
四、梅子加生薑湯
五、蓮藕加生薑湯
六、生薑汁
七、生薑汁加蜂蜜、醋
八、烤薑
九、紅棗生薑茶
十、生薑酒
十一、清酒加生薑湯

第三章 薑的外用療法
一、生薑濕布
二、馬鈴薯加生薑濕布
三、蔥加生薑濕布
四、辣椒加生薑濕布
五、生薑浴
六、生薑湯足浴
七、直接塗抹生薑汁的療法
八、生薑安眠法

第四章 薑體驗記
實例一 改善胃腸不適―喝梅子生薑湯
實例二 風濕痛減輕很多-喝陳皮生薑湯
實例三 治好皮膚潰爛-喝蓮藕生薑湯
實例四 改善自律神經失調-吃烤薑
實例五 改善了嚴重的生理痛-吃烤薑
實例六 解決了排尿的困難-吃烤薑
實例七 治好了胃腸的不適-喝蜂蜜加生薑汁

前言

　　薑原產於東南亞。如今，它的品種已經多達一千多種。但是產地的分布並不廣，僅有中國、日本、印度、台灣、非洲等地區。

　　薑的最大特徵是含有豐富的薑油、薑香素、辛辣成分，以及使血液乾淨的效果。

　　薑被廣泛的使用在日常生活之中。像是製成芳香健胃劑，做成利膽劑幫助肝臟功能轉好，以及消除藥劑臭味的消臭劑等。

　　薑含有很豐富的維生素以及礦物質，尤其是很多人普遍缺乏的鋅、鎂以及鐵質，這三種礦物質中以鋅最受到矚目。因為只要充分的攝取鋅，就可以使退化的味覺、嗅覺正常，並且可以改善過敏體質，也能增強體力。

　　自古以來，薑的藥效就被肯定。而根據現代最尖端的醫學研究發現，薑對於防癌也具有卓越的效果。這些抗癌的效果來自薑的辛辣成分──薑油以及薑素。可能是薑的健康效果普遍的被大眾所知，所以用薑作成的食物、餅乾，以及飲料都很受到青睞。為了增進健康，預防疾病，不妨把薑當成日常的食材，多多的利用，為自己的健康加分！